2022-04-19 04:55:18
В своем закрытом аккаунте мы разбирали достаточно тщательно тему касаемо микробиоты и о колоссальной пользе, поступающие посредством микробиоты кишечника в наш организм в закрытом аккаунте (подробно по ссылке в шапке профиля на моей странице в Instagram), и я решила и Вас не оставить без пользы.
Микрофлора является сырьем в организме для образования биологически важных веществ.
Наша нормальная микрофлора обеспечивает нас сотнями полезных веществ:
Масляная кислота, пропионовая кислота — которая является энергообеспечивающим в стенке кишечника, оксид азота, гистамин, серотонин — биогенный амин, аминокислоты: глютогенные и аспорогенные.
Инсулин и его антагонист — глюкогон, гонодотропин, кальцитонин — вещество щитовидной железы, гонодотропин, эстрадиол— женский гормон, бетагликаны— полисахариды, которые есть в грибах, и стенки их производят маннаны.
Такие витамины, как, В1, В2, В3, В5, В9, В12, вит Н, холин, инозитол, аденин, а также, масса ферментов микробных производит ЗДОРОВАЯ МИКРОФЛОРА!
И микробиота является по существу поставщиком биологически активных веществ не менее, чем наш организм, мы получаем по их причине из продуктов поступающих в наш организм полезные вещества, как и эти микроорганизмы способны самостоятельно вырабатывать эти полезные вещества!
Для формирования гормонов щитовидной железы — тироксина и трийодтиронин — нужны йод, селен, цинк, железо, ещё другие витамины, и их нехватка в рационе приводит к проблемам с щитовидной железой, особенно, у женщин. А наша медицина обычно видит только следствие – нарушение работы — и назначает заместительную терапию готовым гормоном.
К сожалению, знания по нутрициологии практически не входят в систему подготовки. А использование в любых дозах гормональных препаратов в основе чревато, потому что организм производит и поставляет в кровь гормоны дозировано, по потребности, а тут даётся большая доза без предупреждения. Даже укол инсулина диабетику — это удар по организму. Железа его вырабатывает с обратной связью, так что в кровь его поступает необходимое количество, в зависимости от уровня глюкозы.
Но для него это жизненная необходимость, и параллельно он должен поддерживает организм грамотным сочетанием витаминов и минералов, биодобавок. Чтобы также держать на должном уровне метаболический статус!
И как стало ясно— СЛЕДИТЬ ЗА МИКРОБИОТОЙ КИШЕЧНИКА! И при их адекватном состоянии, можно избавиться от множества проблем, связанных со здоровьем, без приема тяжёлых препаратов. Естественно, после восстановления ЖКТ. Для жизнедеятельности микроорганизмов важны именно здоровые стены кишечника.
И наша микробиота нуждается в правильных и полезных продуктах питания, для роста и развития.
РАЦИОН ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ МИКРОБИОТЫ:
Батат;
Горох;
Грибы;
Майтаке;
Зелёный банан;
Лук репчатый;
Рисовые отруби;
Манго;
Мед;
Овсяные отруби;
Чеснок;
Чечевица;
Инжир;
Нут;
Просо;
Кофе
Кукуруза;
Спаржа;
Топинамбур, и т.д.
ГУБИТ МИКРОБИОТУ:
Нездоровое питание;
Животный белок в избытке;
Пристрастие к соли;
Фруктоза;
Стрессовые ситуации, и т.д.
Возьмите за привычку принимать хотя бы инулин! Это причина того, что микрофлора обретёт более богатый состав.
1.4K viewsA Creative, edited 01:55
И
