Чек-лист похудения к лету
Рассчитай свой дефицит калорий
Питайся в рамках него
Перед каждым приемом пищи выпивай стакан теплой воды
Старайся сократить потребление фастфуда, сладкого и газировок
Проходи не менее 8 тыс. шагов ежедневно
И главное: отвлекай себя от мыслей от еде, занимайся разными интересными делами
Согласись, звучит просто, но мы почему то это не делаем. Ты попробуй, это просто, а результат тебя удивит
She is 10/10
