2023-04-24 19:35:34
По поводу: обычные упражнения не помогают, а могут сделать только хуже: Действительно, вы правы и такое существует. Потому что беременный живот растягивал мышцы пресса 9 месяцев и они «забывают» свою полноценную работу и в итоге обычные упражнения не так хорошо эффективно включают глубокие мышцы пресса, как это происходило до беременности.
Именно поэтому в обычных классических упражнениях возникает домик, который появляется в большинстве своем у девушек, женщин 30+ после беременности и родов.
Решение: нужно вовлекать в работу дыхание и напоминать мышцам брюшного пресса, как они должны включаться уже не в беременном состоянии, а в обычной жизни.
Насчет: живот убирается только операционноЖивот невозможно убрать. У нас есть внутренние органы, защищающие их 4 слоя мышц и сверху подкожно-жировая прослойка, которая отекает, если мы не эффективно дышим, если у нас плохая осанка и если, как раз, всё это нарушилось, например, из-за той же беременности, родов (даже несмотря на то, что после родов может пройти несколько лет).
Операция сможет убрать какую-то часть жировой прослойки, но не научит ваш организм также правильно включаться, как до беременности и не сделает ваше дыхание эффективным, что в итоге сможет привести только к обвисшей коже и даже к не очень эстетичному животу.
У меня такая проблема потому что у меня тоже было 2 беременности и двое родов, и после вторых родов у меня был достаточно большой и при этом глубокий диастаз, так как у меня был крупный ребёнок и из-за этого для меня это был большой живот. Ничего операционно с ним не делала и не делаю и восстанавливаю свое тело только за счёт функциональных упражнений как оно должно правильно функционировать в жизни, чтобы мышцы включались тело не отекало и обязательно работаю с осанкой.
Курс «Плоский живот» я записывала на основании всего этого
2.1K viewsedited 16:35
Ф
