2024-01-19 19:30:35
Как бороться с волнением?Лично я по натуре очень трепетный человек. Все принимаю близко к сердцу, очень волнуюсь о детях, о работе. И воспринимаю то, чем занята, как главную задачу в своей жизни.
Это, вероятно, играет положительную роль в работе. Ведь те, с кем я имею дело, понимают, что мне важно получить наилучший результат, максимальный.
С возрастом я стала замечать, что эта черта значительно портит здоровье. И поняла - чрезвычайно важно начать с этим бороться. Что делаю я?
Первое - конечно, молюсь. Второе - пытаюсь сосредоточиться на том, что могу контролировать. То, что в моей маленькой власти. Например, я могу красиво уложить волосы, помыть посуду, почитать или поиграть с детьми. Могу контролировать ряд вопросов по работе. А те, которые не могу, прям сразу выбрасываю из головы, заменяя на «принадлежащие мне», откладываю ненадолго, пока не успокоюсь.
Очень многие сейчас находятся в сильном стрессе, потому что думают о том, на что они не могут повлиять.
А где-то могут? Что это для вас? Что вы в силах улучшить и где можете привнести радость? Для меня это дом, семья, свое дело, те близкие, кто рядом.
Мы в силах улучшить их настроение. А значит и свое. Именно поэтому я очень хочу, чтобы семейные люди сосредоточились в первую очередь на своих близких, на той маленькой территории, которую мы призваны созидать.
Помолиться, отложить телефон и порадоваться тому, что у нас есть сейчас, крайне важно настойчиво фокусировать на этом свое внимание. Я уверена. И очень стараюсь, хоть и не всегда удачно. А вы? Делитесь лайфхаками - как не переживать?
ПС - на фото наша кошка Рысь, которая вообще ни о чем не переживает
31.0K viewsИветта Пунанова, 16:30
Д
