Саморазвитие

2023-05-12 07:56:37 Берегите себя и своих близких.

Тревога: что это и что с ней делать:
https://le.kinzhal.media/5c2o9

Тревожусь на работе. Любая правка вызывает дикий стресс:
https://le.kinzhal.media/6uvrb

О мозге и стрессе:
https://le.kinzhal.media/94ola

А как вы справляетесь с тревогой? Пишите в комментариях Открыть/Комментировать

2023-05-10 19:42:17 Самодисциплина: Как делать то, что не хочется, но надо? Лайфхак психологов

«Как делать то, что не хочется, но надо?». Это частый вопрос в моей практике. Многим людям нужно делать то, что не хочется, но надо. Да и мне регулярно приходится это делать. Доказательная психология знает много приёмов, чтобы делать то, что не хочется, но надо. Сегодня я познакомлю вас с одним таким приёмом. Он прост, доступен любому человеку и ему не надо долго учиться»

: 4:18
: Павел Зыгмантович Открыть/Комментировать

2023-05-10 09:01:40 Негатив – плохой подарок

Если тебя критикуют конструктивно – это не плохо. Но как быть если кто-то так и сыпет на вас негативом? Делимся советом Бодо Шефера:


"Если кто-то захочет сделать вам подарок, а вы откажетесь от него, кому он будет принадлежать? Тому, кто хочет подарить. Так же со злобой и ненавистью"

Эта фраза отлично показывает, как стоит реагировать на подобные высказывания.


Сложно ли вам контролировать свой негатив? Открыть/Комментировать

2023-05-07 15:00:53 Факт дня Открыть/Комментировать

2023-05-07 09:00:53 Рациональное мышление – наша величайшая награда

Именно способность рационально мыслить – это то, что отличает нас от других обитателей нашей планеты. И мы должны пользоваться этим даром на все 100%.


Ты наверняка знаешь, что наш мозг как мышца, которую постоянно нужно развивать. Поэтому учись осознанности, избегай стереотипов и читай хорошие книги для саморазвития.


Придерживаешься рациональным покупкам? Открыть/Комментировать

2023-05-04 12:52:41 Планирование — это залог результативности достижения

Это ключевой инструмент в эффективности и росте. Если вы действуете без плана, то вы действуете в неизведанности и "в слепую". Потому что план — ваш компас, который даёт и регулирует ваше направление, не позволяет свернуть с правильного пути.


Без плана достичь желаемого невозможно, потому что план - это и есть конкретное определение чего вы хотите и как к этому прийти. Если у вас нет точного определения этих двух важнейших составляющих в достижении желаемого, то конечный результат в пути достижения без них равен нулю.


Планируешь ли ты свой день? Открыть/Комментировать

2023-05-02 18:57:18 Важные напоминания Открыть/Комментировать

2023-05-02 15:01:16 Как заставить себя действовать, когда мотивации нет

Прослушав до конца вы узнаете:

— Принципы, которые помогут сдвинуться с мертвой точки;
— Почему люди начинают действовать только тогда, когда обстоятельства стали очень плохи;
— Почему не стоит тратить жизненную энергию чтобы делать то, что не идёт.

: 21:52
: Радислав Гандапас Открыть/Комментировать

2023-05-02 09:18:26 Правильное распределение ресурсов – основа счастливой жизни

Не существует никакой универсальной формулы счастья. Это такой же миф, как единороги. Но есть рецепт, который точно сделает каждого из нас счастливее:


"Находите баланс между семьей и карьерой, оставаясь при этом честным при любых обстоятельствах"

Когда мы правильно распределяем свои ресурсы, вместо суеты мы чувствуем вкус жизни. А что, как не это, даёт нам ощущение счастья?


Счастлив ты на данный момент? Открыть/Комментировать

2023-04-27 22:22:11 Путь достижения счастья

Когнитивный психолог Нэнси Эткофф исследует счастье: пути достижения и приумножения счастья, независимость его ощущения от реального положения вещей и его удивительный эффект на организм.

: 19:44
: Нэнси Эткофф Открыть/Комментировать