Сила Мотивации | Блог Психолога

2023-04-29 20:00:00 Как быстро снять нервное напряжение?

Забывайте о мелких неприятностях: Потеря незначительного количества денег не стоит испорченных нервов. Если после разговора с человеком остаётся неприятный осадок и не получается решить конфликт, достаточно просто ограничить с ним общение.

Будьте самим собой: Стремиться к совершенству и работать над собой следует всегда. Но чрезмерное усердие в саморазвитии не даст ожидаемых результатов и приведёт к развитию низкой самооценку.

#Мотивация #психология #саморазвитие Открыть/Комментировать

2023-04-28 20:00:00 Избавьтесь от предвзятого отношения к внешности

Полюбить себя сложнее, если вы недовольны своей внешностью. Но и с этим можно справиться. Подумайте о том, сколько нагрузок ежедневно выдерживает ваше тело, и оцените это. Ваше тело уникально, и даже если есть какие-то недостатки, их нужно принять. Кто-то полюбит вас таким, как есть, если при этом вы будете любить себя.
Конечно, современные стандарты красоты формируют определённые суждения. Но вы не обязательно должны выглядеть так, как этого хочет общество. Главное — заботиться о здоровье тела. А если вы хотите что-либо изменить, то делайте это без укора и негативных эмоций по отношению к себе.

Чаще перед зеркалом повторяйте, что принимаете и любите себя со всеми недостатками. И постарайтесь ограничить общение с людьми, которые позволяют критиковать вашу внешность.

#Мотивация #психология #саморазвитие Открыть/Комментировать

2023-04-27 20:00:59 Хотите измениться сами и изменить свою жизнь – меняйте действия

Начинайте делать что-то по-другому, развивайте полезные привычки, пробуйте новые подходы.

Жизнь – это действия. Человек – это действия. Действия маленькие и большие, незначительные и серьезные.

#Мотивация #психология #саморазвитие Открыть/Комментировать

2023-04-26 16:04:01 Для тех, кто хочет изменить себя

- Составьте список вещей, которые Вам нравятся в себе и возвращайтесь к нему в минуты собственной неуверенности;

- Научитесь говорить «нет». Не соглашайтесь с тем, что Вам неприятно. Уверенные в себе люди умеют отказывать и знают, что это абсолютно нормально. Те, кто боится сказать «нет», чаще испытывают стресс, подвержены депрессиям и эмоциональному выгоранию;

- Занимайтесь спортом. Физические нагрузки меняют человека, как изнутри, так и снаружи;

- Не бойтесь рисковать и ошибаться. Если есть возможность — делайте, чтобы потом не жалеть. Если ошиблись, примите это. Учиться на своих ошибках полезно;

- Не гонитесь за признанием. Успех — это Ваше собственное достижение, добивайтесь своих целей только ради себя;

- Будьте лучшей версией себя.

#Мотивация #психология #саморазвитие Открыть/Комментировать

2023-04-26 12:08:01 Привычки продуктивных людей

Записывайте все свои идеи.
Заведите блокнот, в который будете записывать все идеи и интересные мысли, которые приходят вам в голову. Так вы точно не забудете ничего важного, а когда понадобится придумать что-то, заготовки уже будут у вас под рукой.

Визуализируйте результат.
Визуализация поможет справиться с препятствиями, которые казались непреодолимыми, и приблизиться к заветной цели.

Выделяйте время, чтобы побыть наедине с самим собой.
Закройте глаза и останьтесь наедине со своими мыслями. Очень важно иногда побыть в одиночестве и прислушаться к себе.

#Мотивация #психология #саморазвитие Открыть/Комментировать

2023-04-26 08:09:01 Не думайте о том, чего вы не смогли достичь – думайте о том, чего вы хотите добиться, и вы это получите. Живите всеми мыслями о том, что хотите иметь.

Мы всегда имеем то, что прочно владеет нашими мыслями.

#Мотивация #психология #саморазвитие Открыть/Комментировать

2023-04-25 20:01:01 Как делать то, что ты хочешь?

Перестаньте жить в соответствии с ожиданиями других. Смысл вашей жизни не должен заключаться в том, чтобы сделать приятное людям, которым вы небезразличны. Возможно, они этого сразу не поймут, однако если вы будете делать то, что хотите делать, это поможет вам прожить жизнь так, как вам нужно. У окружающих будет много времени, чтобы смириться с этим.

#Мотивация #психология #саморазвитие Открыть/Комментировать

2023-04-25 16:01:02 Ты должен собраться и сделать.

Определите желаемый результат. Прежде чем начать выполнение задачи вам необходимо понять каковы будут параметры ее реализации.

Определите время для выполнения задачи. Парадоксально, но сколько бы времени вы не выделили на выполнение задачи, столько минут вашей жизни она и займет. Это уже доказано.

Уберите все отвлекающие факторы. Закройте все ненужные вкладки, выключите мессенджеры, поставьте телефон в беззвучный режим, закройте дверь в кабинете

#Мотивация #психология #саморазвитие Открыть/Комментировать

2023-04-25 12:01:01 Как стать независимым?

Перестаньте оценивать себя через призму общественного мнения.

Почти каждому знаком страх перед публичными выступлениями. Большинство людей чувствуют себя неуверенно, выходя на сцену, так как они больше заботятся о том, что зрители думают о них, чем о сообщении, которое хотят передать.

В поисках одобрения у окружающих мы превращаемся в их заложников. Но мы не можем контролировать их чувства, мысли и действия, зато несём полную ответственность за наши

#Мотивация #психология #саморазвитие Открыть/Комментировать

2023-04-25 08:00:41 Ηe пpидумывaйтe пpaвил

Огpoмнaя чacть вceх этих «нaдo» и «дoлжeн», c кoтopыми вы нocитecь, нaвepнякa бecпoлeзнa. Βce, чтo oни вaм дaют, тaк этo нepвoзнocть и чувcтвo вины.

Зaчeм? Слeдуя этим вooбpaжaeмым пpaвилaм, вы зaбивaeтe мoзг нeнужными пpeпятcтвиями и peбячecкими пopядкaми.

А кoгдa вы пытaeтecь пepeнecти эти пpaвилa нa дpугих, тo пpeвpaщaeтecь в пугaющeгo нуднoгo нытикa или caмoувepeннoгo фaнaтикa.

#Мотивация #психология #саморазвитие Открыть/Комментировать