Для тех, кто хочет изменить себя- Составьте список вещей, которые Вам нравятся в себе и возвращайтесь к нему в минуты собственной неуверенности;
- Научитесь говорить «нет». Не соглашайтесь с тем, что Вам неприятно. Уверенные в себе люди умеют отказывать и знают, что это абсолютно нормально. Те, кто боится сказать «нет», чаще испытывают стресс, подвержены депрессиям и эмоциональному выгоранию;
- Занимайтесь спортом. Физические нагрузки меняют человека, как изнутри, так и снаружи;
- Не бойтесь рисковать и ошибаться. Если есть возможность — делайте, чтобы потом не жалеть. Если ошиблись, примите это. Учиться на своих ошибках полезно;
- Не гонитесь за признанием. Успех — это Ваше собственное достижение, добивайтесь своих целей только ради себя;
- Будьте лучшей версией себя.
#Мотивация #психология #саморазвитие
