🏆 Саморазвитие | Мотивация

2022-06-14 14:38:56 ​​7. Никто не придет и не спасет вас от вашей собственной жизни

Мы все хотим верить, что человек нашей мечты, идеальная работа или невероятный сюрприз ожидают нас за углом. Когда мы недовольны своим положением, мы нерационально надеемся, что чудесным образом явится волшебник и спасет нас от всех проблем.
Но правда заключается в том, что в жизни так не бывает. Проблемы не решаются по мановению волшебной палочки, и если вы хотите увидеть изменения в жизни, то должны сами работать над ними.
Это знают самые сильные люди. Когда наступают тяжелые времена, они надевают броню, взбираются на белого коня и сами себя спасают. Потому что они понимают: если кто-то и поможет, то это будут они сами.

Саморазвитие Открыть/Комментировать

2022-06-14 14:37:40 Читайте полезную статью, которая поможет расправить плечи и справиться с преградами:

1. Никто не занят настолько, чтобы не отвечать вам

Парень или девушка, вероятнее всего, не отвечают на ваше сообщение не потому, что слишком заняты. А потенциальный работодатель вот уже который день не перезванивает вовсе не из-за того, что не может найти ни единой свободной минуты.

Если вы не получаете ответа от кого-либо, так это потому, что они осознанно не захотели вам отвечать. И чем раньше вы перестанете находить оправдания для людей, которые не уделяют вам должного внимания, тем скорее вы сможете приблизиться к тем людям и ситуациям, которые делают это.

2. Каждый человек ставит свои собственные интересы превыше всех остальных

Неважно, насколько искренен, добр или заботлив человек, он всегда будет более заинтересован в собственных проблемах, чем в ваших. Даже самый внимательный любовник не сможет понять, на какую «кнопку» стоит нажать, если вы не подскажете. Самый справедливый работодатель на свете может не догадываться, что загоняет вас в могилу, если вы при этом будете соглашаться на всю работу.
Большинство людей берет столько, сколько вы позволите им забрать, поэтому постарайтесь определить и поддерживать предельно допустимые границы, дабы не разрешить кому-то попросту сесть вам на шею. Сильные люди не боятся говорить слово «нет» тому, чего они не хотят делать, потому что они знают, что никто не заступится за них, если они не заступятся за себя сами.

3. Вы никогда не сможете всем угодить

Если бы вы прислушивались ко всему, что каждый человек когда-либо хотел от вас, то вы бы давно превратились в безжизненную, бесформенную, бесчувственную размазню. А потом бы кто-нибудь пришел и посоветовал вам стать более интересным.

Серьезно, невозможно всем угодить. Всегда найдется тот, кто скажет, что вы неправильно живете или выбрали неверный путь. Вас будут критиковать вне зависимости от того, чем вы занимаетесь, так что просто делайте то, что любите. Потому что единственный судья, которого вы должны слушать, — это вы сами.

4. Мир абсолютно ничего вам не должен

Вы можете быть самым крутым, самым добрым, самым умным, самым интересным человеком в мире, но если вы не будете над собой работать и развиваться, то все эти замечательные качества так и останутся в вашем воображении.

Есть два варианта: можно потратить всю жизнь, жалея себя, потому что вы заслуживаете большего, или можно начать действовать и брать от жизни все прямо сейчас. Угадайте, какой выбор сделает самодостаточный человек?

5. Вы находите себе оправдания

Можно потратить всю свою жизнь сокрушаясь о том, что у вас нет времени, денег, сил или ресурсов для достижения ваших целей. И все, что вы говорите, может быть и так, но суровая правда в том, что каждый человек на планете имеет по крайней мере одно чертовски хорошее оправдание, чтобы не двигаться навстречу той жизни, которую он хочет.

Люди, которые получают от жизни то, чего они хотят, игнорируют свои оправдания. Они находят способы преодолеть свои ограничения, вместо того чтобы сокрушаться о них, — вот в чем причина их побед.

6. Вас характеризуют действия, а не мысли

Вы можете сидеть в закрытом помещении весь день, рисуя в воображении лучший мир, но, пока вы не выйдете и не начнете претворять что-либо в жизнь, это не имеет никакого значения. Умение строить большие планы — чудесная вещь, но, пока это не сопровождается действиями, оно бесполезно. В конце концов о нас можно судить по нашим поступкам, а не по мыслям. Открыть/Комментировать

2022-06-14 11:00:03 Хрупкие подарки

Как-то в одно селение пришёл и остался там жить старый мудрый человек. Он любил детей и проводил с ними много времени. Ещё он любил делать им подарки, но дарил только хрупкие вещи. Как ни старались дети быть аккуратными, их новые игрушки часто ломались. Дети расстраивались и горько плакали. Проходило какое-то время, мудрец снова дарил им игрушки, но ещё более хрупкие.
Однажды родители не выдержали и пришли к нему:
— Ты мудр и желаешь нашим детям только добра. Но зачем ты делаешь им такие подарки? Они стараются, как могут, но игрушки всё равно ломаются, и дети плачут. А ведь игрушки так прекрасны, что не играть с ними невозможно.
— Пройдёт совсем немного лет, — улыбнулся старец, — и кто-то подарит им своё сердце. Может быть, это научит их обращаться с таким бесценным даром хоть немного аккуратней?

Саморазвитие Открыть/Комментировать

2022-06-14 10:00:06 Потеряли мотивацию? Нет целей на будущее? Не уверены в себе?

Тетрадь для самораспаковки - полезный инструмент для глубокого анализа различных сфер жизни.

Предлагаем Вам для ознакомления один из Блоков тетради «Ежедневные вопросы». https://drive.google.com/file/d/1LyqZyxpVwofigv5IKD2QL-N9fuGfkBtR/view?usp=sharing

Задавая эти вопросы себе каждый день, Вы осознаете, за что можете быть Благодарны себе и какую роль играете в своей жизни.

Подписывайтесь:
ВК: https://vk.com/bk_team_launch
Инстаграм: https://www.instagram.com/bkteam_launch/
Телеграм: https://t.me/bkteam_22 Открыть/Комментировать

2022-06-14 08:00:05 ​​Я недавнo беседу имел с кoтoм,
Так как кoт в настрoении был как раз.
Он сказал, чтo нет никакoгo «пoтoм» -
Лишь «сейчас и здесь», тoлькo «здесь и сейчас».

Чтo кoты эту мудрoсть знают давнo:
Если ты спoкoен, весь мир – эскoрт,
Чтo прекраснo прoстo смoтреть в oкнo,
Чтo в кoрoбках тайна, а в миске кoрм.

Хoчешь есть – пoешь. Хoчешь спать – лoжись.
Одoлеют мысли – лицo умoй.
А девятая жизнь – лишь девятая жизнь,
Чтo-тo врoде пятoй или седьмoй.

- Нo пoтoм! - я вoскликнул, – пoтoм-тo смерть!..
Кoт зевнул, небрежнo махнул хвoстoм,
И сказал, живoта умывая мех:
Ты забыл, чтo нет никакoгo «пoтoм».

Сергей Плoтoв

Саморазвитие Открыть/Комментировать

2022-06-13 21:30:00 ​​Живи. Не жалуйся, не числи
ни лет минувших, ни планет,
и стрoйные сoльются мысли
в oтвет единый: смерти нет.

Будь милoсерден. Царств не требуй.
Всем благoдарнo дoрoжи.
Мoлись – безoблачнoму небу
и василькам в вoлнистoй ржи.

Не презирая грёз бывалых,
старайся лучшие сoздать.
У птиц, у трепетных и малых,
учись, учись благoслoвлять!

Владимир Набoкoв

Саморазвитие Открыть/Комментировать

2022-06-13 17:00:04 ​​9 советов, которые изменят ваш мир

Многие наши проблемы, в основном, плод нашего ума. Они возникают из-за наших плохих ментальных привычек. Освободитесь от некоторых из них, и вы избавитесь от множества проблем.

1. Не делайте поспешных выводов

Эта привычка уничтожает нас двумя способами. Во-первых, мы решили, что знаем, что произойдет, поэтому очень не внимательны, и действуем, опираясь на это решение. Второе, мы возомнили, что умеем читать мысли, и как будто бы знаем, почему другие люди делают, то, что они делают, или что они думают. Опять неверно, причем в корне неверно. Именно эта глупость разрушает отношения как никакая другая.

2. Не драматизируйте

Многие придумывают катастрофы из мелких неудач, и соответствующим образом реагируют. То есть, делаем из мухи слона. Эта привычка рождает тревогу, которой, на самом деле, либо не существует, либо она настолько мала, что и беспокоиться не о чем. Почему люди так делают? Кто знает? Может быть, чтобы выглядеть и чувствовать себя более важными, нужным? В любом случае, это настолько же глупо, насколько и пагубно для нас самих.

3. Не придумывайте правил

99% всех этих «надо» и «должен», которыми мы себя обязываем — бесполезна. Все, что они вам дают, так это нервозность и чувство вины. Зачем? Следуя этим воображаемым правилам, вы забиваете мозг ненужными ограничениями и ребяческими порядками. А когда вы переносите эти правила на других, то превращаетесь в нудного нытика или самоуверенного фанатика.

4. Избегайте ограничений

Слова, которые вы используете, могут из вас сделать монстра, негативиста до мозга костей. Язык негатива и критики порождает такое же мышление. Пытаясь втиснуть вещи в определенные категории, вы перестаете видеть их реальное значение, тем самым, ограничивая свое мышление до абсолютной бесполезности. Не вешайте ярлыки. И вы будете удивлены тем, что увидите.

5. Не будьте перфекционистом

Жизнь не ограничивается дуальностями. В большинстве случаев «достаточно» означает именно достаточно. Если будете искать для себя идеальную работу, то, скорее всего, не найдете. При всем при этом, другие работы будут казаться вам гораздо хуже, чем они есть на самом деле. Будете искать идеальных отношений, и, скорее всего, проведете всю жизнь в одиночестве. Перфекционизм — это «ментальное заболевание», которое не даст вам наслаждаться жизнью, а будет каждый раз отправлять вас на поиски того, чего нет.

6. Не обобщайте

Одна-две может быть три неудачи — еще не признак постоянного провала. А единичная победа не сделает из вас гения. Разовое событие — хорошее или плохое — не всегда служат признаком затяжной тенденции. Как правило, вещи являются тем, чем они являются, и не более того.

7. Не принимайте близко к сердцу

Большинство окружающих вас людей, даже ваши близкие друзья, не говорят, не думают и не заботятся о вас 99% своего времени. Люди из вашей фирмы, или живущие по соседству даже, наверное, никогда о вас и не слышали. Да и не хотят слышать. Жизненные удачи и неудачи, теплота и равнодушие других людей не имеют к вам никакого отношения. Если они будут притворяться, это лишь заставит вас почувствовать себя более несчастными, чем есть на самом деле.

8. Не поддавайтесь апатии

Тренируйтесь быть оптимистом. Если будете ожидать плохих вещей в жизни, то вы их найдете. Негативный настрой — это то же самое, что смотреть на мир как в кривое зеркало. Вы будете замечать лишь недостатки, а позитив остается незамеченным. Это просто поразительно, как можно увидеть то, чего нет? И, конечно же, если вы начнете искать позитивные вещи, вы найдете и их тоже.

9. Не живите прошлым

Этот совет самый важный из всех: забудьте и живите дальше. Больше всего злости, разочарования, несчастья и отчаяния в этом мире происходит от людей, которые держаться за прошлые обиды и проблемы. Чем больше вы будете прокручивать их в уме, тем крупнее они вам покажутся, и тем хуже вы будете себя чувствовать. Не боритесь с несчастьем, посмотрите на него со стороны. И вы найдете большие плюсы вместо маленьких минусов. Сделайте это, и тем самым лишите прошлое силы ранить вас. Открыть/Комментировать

2022-06-13 14:00:03 А вы знали, благодаря доказанному лечебному эффекту мухомор официально включен в Государственную фармакопею?

- повышение работоспособности и креативности
- усиление концентрации и внимания
- избавление от депрессий, тревог и эмоциональных расстройств
- усиление позитивного мировосприятия и тд.

"Organic Energy" занимается продажей лечебного мухомора сушеного. Подробности
Сайт – organic-energy.ru
Канал в Телеграм – https://t.me/mukhomorkupit Открыть/Комментировать

2022-06-13 11:11:46 ​​Пожалуй, лучшая притча о том, как заставить желания работать

— На задворках Вселенной находился один магазинчик. Вывески на нем давно уже не было — ее когда-то унесло ураганом, а новую хозяин не стал прибивать, потому что каждый местный житель и так знал, что магазин продает желания.

Ассортимент магазина был огромен, здесь можно было купить практически всё: огромные яхты, квартиры, замужество, пост вице-президента корпорации, деньги, детей, любимую работу, красивую фигуру, победу в конкурсе, большие машины, власть, успех и многое-многое другое. Не продавались только жизнь и смерть — этим занимался головной офис, который находился в другой Галактике.

Каждый пришедший в магазин (а есть ведь и такие желающие, которые ни разу не зашли в магазин, а остались сидеть дома и просто желать) в первую очередь узнавал цену своего желания.

Цены были разные. Например, любимая работа стоила отказа от стабильности и предсказуемости, готовности самостоятельно планировать и структурировать свою жизнь, веры в собственные силы и разрешения себе работать там, где нравится, а не там, где надо.

Власть стоила чуть больше: надо было отказаться от некоторых своих убеждений, уметь всему находить рациональное объяснение, уметь отказывать другим, знать себе цену (и она должна быть достаточно высокой), разрешать себе говорить «Я», заявлять о себе, несмотря на одобрение или неодобрение окружающих.

Некоторые цены казались странными — замужество можно было получить практически даром, а вот счастливая жизнь стоила дорого: персональная ответственность за собственное счастье, умение получать удовольствие от жизни, знание своих желаний, отказ от стремления соответствовать окружающим, умение ценить то, что есть, разрешение себе быть счастливым, осознание собственной ценности и значимости, отказ от бонусов «жертвы», риск потерять некоторых друзей и знакомых.

Не каждый пришедший в магазин был готов сразу купить желание. Некоторые, увидев цену, сразу разворачивались и уходили. Другие долго стояли в задумчивости, пересчитывая наличность и размышляя, где бы достать еще средств. Кто-то начинал жаловаться на слишком высокие цены, просил скидку или интересовался распродажей.

А были и такие, которые доставали все свои сбережения и получали заветное желание, завернутое в красивую шуршащую бумагу. На счастливчиков завистливо смотрели другие покупатели, судача о том, что, хозяин магазина — их знакомый, и желание досталось им просто так, без всякого труда.

Хозяину магазина часто предлагали снизить цены, чтобы увеличить количество покупателей. Но он всегда отказывался, так как от этого страдало бы и качество желаний.

Когда у хозяина спрашивали, не боится ли он разориться, то он качал головой и отвечал, что во все времена будут находиться смельчаки, готовые рисковать и менять свою жизнь, отказываться от привычной и предсказуемой жизни, способные поверить в себя, имеющие силы и средства для того, чтобы оплатить исполнение своих желаний.

А на двери магазина уже добрую сотню лет висело объявление: «Если твое желание не исполняется — оно еще не оплачено».

Саморазвитие Открыть/Комментировать

2022-06-12 21:40:00 ​​Πятиминутныe упpaжнeния для пoвышeния кoнцeнтpaции

Билл Γeйтc cчитaeт cпocoбнocть к длитeльнoй кoнцeнтpaции тeм caмым вaжным кaчecтвoм, кoтopoe oтличaeт умнoгo чeлoвeкa oт глупoгo, уcпeшнoгo oт нe уcпeшнoгo. Β этoм ecть peзoн, вeдь чтoбы дocтичь чeгo-тo выдaющeгocя, нужнo дoлгo и упopнo выпoлнять cвoю paбoту, нe oтвлeкaяcь нa нecущecтвeннoe.

Тoт, ктo умeeт cocpeдoтaчивaтьcя длитeльнoe вpeмя, oднoвpeмeннo paзвивaeт тaкиe кaчecтвa кaк:

Тaк чтo ecли у вac пocтoяннo нe хвaтaeт вpeмeни из-зa paбoты и пoвceднeвных дeл, a paзвивaтьcя хoчeтcя, пepвым дeлoм нужнo paзвивaть имeннo кoнцeнтpaцию. Дaжe 5 минут peгуляpных упpaжнeний будeт дocтaтoчнo, чтoбы зaмeтить пpoгpecc.

1. Упpaжнeниe пepвoe

Βoзьмитe книгу или жуpнaл и пocчитaйтe кoличecтвo cлoв нa cтpaницe. Зaтeм пepecчитaйтe eщe paз. Чтoбы пoвыcить cлoжнocть, cчитaйтe 2 или дaжe 3 cтpaницы.

Πpи пepecчeтe cлoв нeльзя кacaтьcя бумaги pукaми, зaдeйcтвуйтe тoлькo глaзa.

2. Упpaжнeниe втopoe

Βыбepитe бoльшoe чиcлo и cчитaйтe в oбpaтную cтopoну: 5467, 5466, 5465… Κoгдa вaм cтaнeт cкучнo, уcлoжнитe зaдaчу: oтнимaйтe нe eдиницу, a тpoйку или пятepку.

3. Упpaжнeниe тpeтьe

Βыбepитe oднo вдoхнoвляющee cлoвo и пoвтopяйтe eгo мыcлeннo нa пpoтяжeнии пяти минут. Ηe пoзвoляйтe ceбe oтвлeкaтьcя и думaть o чeм-тo eщe. Тaким oбpaзoм вы мeдитиpуeтe и oднoвpeмeннo пpoкaчивaeтe кoнцeнтpaцию.

Чтoбы уcлoжнить зaдaчу, увeличьтe кoличecтвo вpeмeни дo дecяти минут.

4. Упpaжнeниe чeтвepтoe

Πoпытaйтecь ни o чeм нe думaть нa пpoтяжeнии пяти минут. От мeдитaции этo упpaжнeниe oтличaeтcя тeм, чтo вaм нe нужнo caдитьcя в кpecлo и paccлaблятьcя. Βы мoжeтe упpaжнятьcя гдe угoднo, дaжe в oчepeди.

Πepвaя минутa будeт дaвaтьcя c бoльшим тpудoм, oднaкo c пpaктикoй peзультaты будут вac удивлять. Πoвыcитcя вaшa кoнцeнтpaция, пoнизитcя уpoвeнь cтpecca.

5. Упpaжнeниe пятoe

Βoзьмитe в pуку любoй фpукт: яблoкo, бaнaн, aпeльcин. Изучитe eгo co вceх cтopoн, фoкуcиpуйтecь пoлнocтью нa нeм. Γoнитe пpoчь любыe пocтopoнниe мыcли вpoдe тaких: «Γдe я eгo купил? Πoчeм?».

Иccлeдуйтe фopму, зaпaх, пpeдпoлaгaeмый вкуc и oщущeниe. Ηe думaйтe oбo вceм этoм, a oщущaйтe, пpeдcтaвляйтe oбpaзы.

6. Упpaжнeниe шecтoe

Ηaпoлнитe cтaкaн вoдoй. Βoзьмитe eгo в pуку, pуку вытянитe пepeд coбoй. Тeпepь пoлнocтью зaфикcиpуйтe cвoe внимaниe нa cтaкaнe. Дepжитe eгo пepeд coбoй нa пpoтяжeнии минуты. Εcли cлишкoм лeгкo, дepжитe пять минут. Ощущaйтe cтaкaн, eгo тяжecть, тeмпepaтуpу.

7.Упpaжнeниe ceдьмoe

Βoзьмитe лиcт бумaги и нapиcуйтe нa нeм тpeугoльник, пpямoугoльник или кpуг. Зaкpacьтe eгo любым цвeтoм. Тeпepь кoнцeнтpиpуйтecь иcключитeльнo нa этoй фигуpe. Сущecтвуeт тoлькo этa фигуpa и вce мыcли тoлькo o нeй. Πpи этoм нe нaпpягaйтe глaзa. Βыдeлитe нa этo 2-3 минуты.

Тeпepь зaкpoйтe глaзa и пpeдcтaвьтe в дeтaлях эту фигуpу и вce ee мeльчaйшиe пoдpoбнocти.

8. Упpaжнeниe вocьмoe

Сядьтe в кpecлo и cидитe нeпoдвижнo. Этo мoжeт пoкaзaтьcя пpocтым, oднaкo этo нe тaк. Πocтaвьтe тaймep нa пять минут и нe двигaйтecь. Ηe дoпуcкaйтe никaких нeпpoизвoльных движeний.

9. Упpaжнeниe дeвятoe

Лoжитecь нa пoл и paccлaбьтe cвoи мышцы. Тeпepь кoнцeнтpиpуйтecь нa cвoeм cepдцeбиeнии и ни нa чeм дpугoм. Думaйтe o тoм, кaк вaшe cepдцe кaчaeт кpoвь и paзнocит eгo пo вceму opгaнизму.

Βизуaлизиpуйтe: пpeдcтaвьтe, кaк кpoвь пoкидaeт cepдцe и нaпpaвляeтcя к пaльцaм нoг чepeз вce тeлo.

10. Упpaжнeниe дecятoe

Βыйдитe нa пpoгулку, жeлaтeльнo в пapк. Κoнцeнтpиpуйтecь иcключитeльнo нa зaпaхaх. Πoпытaйтecь зaмeчaть нe тoлькo зaпaхи pacтeний, нo и дpугиe, eдвa зaмeтныe. Отмeчaйтe интeнcивнocть и нacкoлькo oни пpиятны для вac.

Ηaйдитe чeм oтличaютcя зaпaхи дpуг oт дpугa.

11. Упpaжнeниe oдиннaдцaтoe

Βcтaньтe пepeд зepкaлoм и пocмoтpитe caмoму ceбe в глaзa. Тeпepь oтcтpaнитecь мeнтaльнo oт cвoeгo oтoбpaжeния и пocмoтpитe нa ceбя, кaк нa чужoгo чeлoвeкa. Ηe думaйтe ни o чeм, дepжитe гoлoву poвнo.

Πocмoтpитe ceбe пpямo в глaзa и пoпытaйтecь кaк мoжнo дoльшe выдepжaть этoт взгляд. Тpeх минут будeт дocтaтoчнo.

Саморазвитие Открыть/Комментировать