На ужин я редко ем гречку, бурый рис и другие крупы, которые ем в обед. Чаще всего это овощи и рыба, овощи и бобовые или овощи и яйца.
Из недавних ужинов:
* зелёный салат из шпината, авокадо и свежего горошка + порция запечённого лосося за кадром
* крупные креветки, целое авокадо и огурец
* яйцо, спаржа, слабосолёный лосось и лисички
* эдамаме, варёный картофель с льняным маслом, редис и яйцо
