Родители и Дети | Психология

2023-04-18 20:20:22 Способы, как сохранить семью на грани развода
Если есть возможность, дайте пробный период – договоритесь пожить вместе еще какое-то время, месяц-два. Но если соглашаетесь на это с пренебрежением и мыслью «посмотрим, что у тебя получится, дорогая?», «рискни, милый!» или растущим взаимным отторжением – расходитесь. Вы не готовы для совместной жизни, взаимоуважения, терпения и поддержки.

В другом случае, попробуйте:

– найти общие интересы. Что вас связывает, кроме общей бытовой жизни и близости. Вспомните, что нравится вам обоим, чему с удовольствием посвятите свободное время.
Если общего интересного увлечения нет – придумайте! Узнайте друг друга лучше.

Пробуйте все варианты – прогулки за город, кино, выставки, рукоделие, ремонт. Здесь есть еще один плюс: пока будете искать, времени вместе будете проводить больше.)

– больше касайтесь друг друга. Речь не о близости. В привычном разговоре, за завтраком, когда провожаете на работу, встречаете – просто так коснитесь плеча, возьмите за руку, погладьте по голове. Открыть/Комментировать

2023-04-17 21:39:35 Детские страхи
⠀
Рассказывает психолог Никита Прилепский
⠀
В жизни каждого родителя есть ситуации, когда их ребёнок может тревожиться, пугаться. Ваши реакции могут повлиять на то, как будет развиваться дальше поведение и чувства вашего ребёнка. Будет ли это путь тревог или уверенности?
⠀
Итак, разберём конкретные стратегии поведения родителей.
⠀
Чего делать не стоит:
⠀
Быть слишком вовлечённым и директивным
⠀
Многие родители пытаются взять на себя руководство и направить ребёнка. Таким образом вы лишаете его навыка самостоятельно совладать с трудностями
⠀
Разрешить избегать дискомфортные ситуации
⠀
Избегающее поведение формирует тревожно-фобические расстройства. А многим родителям сложно помочь ребёнку сталкиваться со своим страхом — легко поддаться такому искушению.
⠀
На своём примере показывать трудности в регуляции собственных эмоций
⠀
Вы можете в такие моменты сами почувствовать себя неуверенно или же разозлиться на ребёнка.
⠀
Чрезмерная попытка успокоить ребёнка
⠀
Если вы будете постоянно мгновенно включаться в состояние ребёнка физически (объятия и т.д.), обнадёживать его «всё будет хорошо» — это может привести к его зависимости от вас.
⠀
Конечно, нет ничего критичного, если в каких-то ситуациях вы используете одну из этих моделей поведения. Но стоит обратить внимание, чтобы какая-то реакция не стала регулярной, не закрепилась в ваших отношениях.
⠀
Какое поведение эффективно:
⠀
Спокойно реагируйте на трудности ребёнка. Не стоит не смеяться, даже если страх ребёнка кажется вам незначительным
⠀
Продемонстрируйте свою уверенность
⠀
Проиграйте, представьте с ребёнком вместе пугающее событие (воссоздайте ситуацию в безопасных условиях), чтобы научиться справляться с ней
⠀
Не уделяйте большого внимания дезадаптивному поведению ребёнка — истерикам, избеганию дискомфортных чувств и ситуаций
⠀
Подкрепляйте эффективное поведение ребёнка — попытки встречи со страхами, преодоление менее страшных ситуаций, тренировки по формированию храбрости в виде копирования героев из мультиков или комиксов. Открыть/Комментировать

2023-04-16 20:35:58 Помните?Ластики ничего не стирали, а только разводили грязь, но зато как вкусно они пахли))) Открыть/Комментировать

2023-04-15 19:34:24 КАК ВСЁ УСПЕТЬ

В начале месяца я планирую в календаре ВАЖНЫЕ дни и уже потом добавляю остальное. Это помогает сохранять баланс в жизни и «всё успевать».

Раз в месяц:

Индивидуальный день старшему сыну.
И среднему сыну.
И младшему.

Это один день в месяц, когда «мама только твоя». Для снижения детской ревности и укрепления отношений с ребёнком.

Правила:
- Индивидуальный день ребёнка в число его рождения. Если ребёнок родился 2 июня, то второе число каждого месяца ЕГО день.
- Спрашивайте у ребёнка, чем он хочет заняться с вами в его день
- Если ребёнок не знает - предлагайте. Что угодно. Главное, что вместе и без других детей.

День свидания с мужем.

Освежает чувства .

Правила:
- организуем свидания по очереди, если в январе я, то в феврале муж и тд
- Каждый раз новое - место, развлечения, новый совместный опыт.
- НЕ говорить про детей, работу и быт.

День крестниц.

Раз в месяц стараюсь провести время с двумя крестницами. Исполняю их пожелания и уделяю внимание.

День мамы.

Раз в месяц мы с сестрой устраиваем «Мамин день». Собираемся втроем без детей и мужей. Спрашиваем у мамы, как она хочет провести время и следуем пожеланиям. Чтоб мама знала - она нужна нам не только с внуками посидеть, мы её любим .

Свидание с собой, делаю, что хочу.

Сложный день! Целый день освободить для себя любимой, не сорваться на учёбу или работу, слушать свои желания - это прям тяжко. А психика тяжесть пытается избегать - именно День свидания с собой я чаще пропускаю . Хотя именно он спасает от выгорания.

День большой семьи.
Провожу день с родственниками: тетями, дядями, племяшками, бабушкой и тд. Быть среди большой семьи, чувствовать свои корни - дает ресурс и опору.

День друзей.

Конечно, я вижусь с друзьями чаще, чем раз в месяц. Но как минимум один день в месяц я инициирую сама какую-нибудь дружескую активность. Вкладываюсь осознанно в дружбу.

День здоровья.

Не каждый месяц, но регулярно - раз в три месяца. День, когда я сдаю все анализы, проверяюсь у врачей, уделяю время здоровью. Обычно это март, июнь, сентябрь, декабрь.

Какого дня вам не хватает в календаре?

Вика Дмитриева Открыть/Комментировать

2023-04-14 20:39:41 Могут ли ребенка не пустить на уроки, если он забыл сменку

Коротко
Нет.

Подробно
Часть 1 ст. 43 Конституции РФ дает право на образование каждому гражданину страны. Ограничить это право без веских причин нельзя. Учитель или руководство школы не могут отстранить ребенка от занятий или отправить домой за сменкой.

Когда нужно иметь сменку
Каждая школа разрабатывает и принимает правила внутреннего распорядка, где может прописать обязательное ношение сменной обуви.

Если условие о сменной обуви прописано в уставе школы или правилах, нужно выполнять это требование. Это важно для самих детей: чтобы в помещениях было чисто и сухо.

Ответственность за нарушение правил
Меры дисциплинарного взыскания:
замечание
выговор
отчисление

Такой меры, как недопуск к урокам из-за отсутствия сменки, быть не может.

Если ребенок пришел без сменной обуви
1. Дежурный учитель должен составить акт нарушения правил.
2. Затем от обучающегося потребуют письменную объяснительную.
3. После собирается комиссия и назначает взыскание.

Отчисление — это крайняя мера при серьезных и неоднократных проступках, когда другие не дали результата.

Если ребенка отправили за сменкой домой
Можно обратиться с жалобой к администрации школы или в орган управления образованием. Открыть/Комментировать

2023-04-13 21:34:56 Открыть/Комментировать

2023-04-12 20:43:27 НАСТАВЛЕНИЯ К ШКОЛЕ

- Ма, скоро в школу.
- Угу.
- Наставления будут?
- Я купила тебе тетради, разве мало?
- Ну… мне б ещё штаны… А вербально вообще ничего, что ли? Ты здорова?
- Не трогай никого руками, будь осторожен с девочками, обходи за километр классуху. Остальное ты, ВА, давно знаешь.
- А может, повторим?
- Ок…

1. Ты не обязан учиться на пятерки. Ты не обязан быть лучше и умнее всех. Оценки и похвала учителя не главное. Главное, что любое знание, которое ты получаешь в школе (или вне ее), важно для твоей будущей счастливой жизни. Через несколько лет знания дадут тебе больше возможностей (от поехать, куда захочется, до стать президентом чего угодно). Если ты не понимаешь, как таблица умножения или умение анализировать стихи Блока сделают тебя счастливее – спроси учителя. Если учитель не знает – спроси меня.

2. Если тебе что-то не нравится, кажется нудным, бессмысленным – не печалься и не руби с плеча. Во-первых, человеку не может нравиться абсолютно все. У меня, например, не сложились романы с химией, физикой, математикой. Я их уважаю, но не люблю. А твоя бабушка не любит поэзию, зато великолепно считает и умеет делать чертежи. Твой папа плевать хотел на картины Микеланджело, он засыпает в любом музее (если только это не музей пива), но зато он талантливый строитель и может починить что угодно (от розетки до «Бентли»). Во-вторых, бывает, что то, что сначала ненавидишь, позже начинает нравиться. Так что дай время, возможно, что-то поменяется (учитель, обстоятельства жизни, твои приоритеты), и то, что сейчас кажется нудным, ты полюбишь. У меня так случилось с русским языком.

3. Разреши себе ошибаться. Только глупые учителя считают, что ошибка – это грех. Ты знай, что ошибка – это дорога к успеху, это путь образованного человека. Врач, который сохранил ногу твоему папе, не родился гениальным хирургом. Он учился, делал кучу ошибок в словах и уравнениях, но не сдавался. Ошибки помогают понять, что правильно и как этого добиться. Смотри на ошибки без отчаяния. Они – твоя возможность узнать мир.

4. Не держи на себя зла. С каждым случаются неудачи. Каждому бывает стыдно. Каждый бывает виноватым. Худшее в этой ситуации – долго себя ругать и вспоминать стыд, вину и неудачу. Лучшее в такой ситуации – извиниться перед тем, кого обидел, кого подвел, перед кем виноват. И простить себя. Запомнить этот случай, чтобы знать, что так бывает, что извиняться НЕ стыдно, что себя прощать НУЖНО.

5. Замечай счастье. Это самое сложное. Не все взрослые умеют заметить счастье. Мы не замечаем, что здоровы, пока не заболеем. Не замечаем, какие классные друзья, пока они не уедут. Не замечаем, как много приятных вещей вокруг, пока они не потеряются, не сломаются. Не замечаем, как дороги нам близкие, пока они не исчезнут… Счастье – это не что-то необыкновенное. Оно обычное, близкое, только, увы, незаметное.

6. Старайся, уважай себя, других и ничего не бойся. Не бойся начинать новое, возражать и говорить «нет». Не бойся тех, кто старше или сильнее. Не бойся помогать и сказать хорошее. Если бы люди меньше боялись, этот мир был бы гораздо лучше.

7. Помни, что я люблю тебя всегда.

Евгения Горина Открыть/Комментировать

2023-04-11 21:13:30 ​​Pичapд Гиp o жизни: "Maмa мoeгo дpyгa вcю cвoю жизнь пpидepживaлacь здopoвoгo питaния. Hикoгдa нe yпoтpeблялa aлкoгoль или кaкyю-тo «плoxyю» пищy, кaждый дeнь зaнимaлacь физичecкими yпpaжнeниями, вceгдa былa пoдвижнoй и aктивнoй.

Пpинимaлa вce дoбaвки, кoтopыe пpoпиcывaл eё вpaч, никoгдa нe выxoдилa нa coлнцe бeз coлнцeзaщитнoгo cpeдcтвa, a кoгдa выxoдилa, тo тaк нeнaдoлгo, кaк тoлькo былo вoзмoжнo, в oбщeм, oнa oбepeгaлa cвoё здopoвьe, дeлaя вce, чтo былo мoжнo. Ceйчac eй 76 лeт, и y нee paк кoжи, paк кocтнoгo мoзгa и ocтeoпopoз в тяжeлoй cтaдии.

Oтeц мoeгo дpyгa ecт бeкoн пoвepx бeкoнa, мacлo пoвepx мacлa, жиp пoвepx жиpa, никoгдa, бyквaльнo никoгдa нe зaнимaлcя cпopтoм, кaждoe лeтo cгopaл нa coлнцe дo xpycтящeй кopoчки, фaктичecки oн жил нa пoлнyю кaтyшкy и нe тaк, кaк coвeтoвaли oкpyжaющиe. Eмy 81, и дoктopa гoвopят, чтo y нeгo здopoвьe мoлoдoгo чeлoвeкa.

Люди, вы нe мoжeтe cпpятaтьcя oт cвoeгo ядa. Oн ecть, и oн нaйдeт вac, тaк чтo, кaк cкaзaлa мaть мoeгo дpyгa: "Ecли бы я знaлa, чтo мoя жизнь тaк зaкoнчитcя, я бы пpoжилa ee пo пoлнoй, нacлaждaяcь вceм, чтo мнe гoвopили нe дeлaть!".

Hиктo из нac нe выбepeтcя oтcюдa живым, тaк чтo, пoжaлyйcтa, пepecтaньтe oтнocитьcя к ceбe кaк к чeмy-тo втopocтeпeннoмy. Eшьтe вкycнyю eдy. Гyляйтe нa coлнцe. Пpыгaйтe в oкeaн. Дeлитecь дpaгoцeннoй пpaвдoй, кoтopaя y вac нa cepдцe. Бyдьтe глyпыми. Бyдьтe дoбpыми. Бyдьтe cтpaнными. Ha ocтaльнoe пpocтo нeт вpeмeни". Открыть/Комментировать

2023-04-10 21:52:29 Открыть/Комментировать

2023-04-09 20:38:13 КАК ПОВЫСИТЬ САМООЦЕНКУ РЕБЕНКА

Психологи предлагают отличное упражнение (и диагностическое, и коррекционное) для повышения самооценки ребёнка, которым я с радостью делюсь с вами. Я уже несколько месяцев практикую его со своим ребёнком (и нужно признаться, сама с собой).

Упражнение строится на главном принципе формирования самооценки — наше представление о себе с детства складывается из позитивных и/или негативных оценок взрослых.

Задачей упражнения является понять и при необходимости скорректировать в сознании ребенка представления о себе.

Итак, упражнение «Солнышко».

Вам понадобится: альбомный лист, карандаши или фломастеры.

1. Попросите ребёнка нарисовать солнышко с лучами. Никаких требований к рисунку не предъявляется, ребёнок рисует солнышко где угодно в пределах листа и чем ему нравится.

2. Пусть ребёнок немного расскажет о солнышке.

— Солнышко — какое оно?
— Яркое, жёлтое, красное, доброе, тёплое, радостное…

— А теперь представь, что солнышко — это ты. У солнышка твоё имя.

3. Пусть ребёнок подпишет, если умеет, своё имя на солнышке. Если писать он ещё не умеет, то имя подпишите сами.

4. У солнышка обязательно должны быть лучи. Если их немного, то подрисуйте до 7-9 лучиков.

— Ты перечислил, какое солнышко замечательное: тёплое, светлое, доброе… Давай подпишем каждый лучик солнышка, называя какое-то твоё замечательное качество. Какой ты?

Ребёнок может не сразу ответить (что уж говорить, и взрослые нередко теряются). Помогите ему, сказав, например: «Я считаю, что ты добрый. А ещё какой?»

5. Каждое названное вами или ребёнком качество подписывается вдоль лучика. Нужно постараться, чтобы каждый лучик был назван. И позвольте ребёнку немного пофантазировать, прихвастнуть. Не возражайте, даже если считаете, что это качество или привычка у него не развито или вообще отсутствует.

Так, вы сможете услышать, что ребёнок считает своими достижениями: «Я мою посуду… Убираю игрушки…». Запишите всё, что услышите.

Вы можете повесить этот листок в детской и через определённое время (или после совершения ребенком хороших поступков) дорисовывать и дописывать новые лучики.

Психологи фиксировали изменения в настроении ребенка при выполнении этого упражнения с помощью компьютерной диагностики. У некоторых оно менялось от мрачно-черного до солнечно-желтого. Только представьте, какой эффект!

Важно!

1. Не нужно реплик: «Да, это делается, когда тебе десять раз скажешь…» и т. п. В упражнении «Солнышко» мы работаем только на позитиве.

2. Как бы вы ни сердились на ребёнка, никогда не стирайте, не зачеркивайте лучики, не попрекайте его («ну ты же Солнышко, ты не должен себя так вести…»). Иначе упражнение не только потеряет свой смысл, но и даст обратный эффект!

Выполняйте это упражнение вместе с ребёнком, а можете и сами попробовать — это хороший способ понять (и развить) свои сильные качества.

Дария Епишева Открыть/Комментировать