Порядок в голове - порядок в жизни

2022-01-28 17:53:52 Порядок в голове - порядок в жизни pinned «#вопроспсихологу Я живу не своей жизнью. Как начать жить своей? Это обобщённый вопрос, который мне задают очень часто в том или ином виде. Как перестать быть для всех хорошей? Как понять, чего я хочу на самом деле? Как обрести смысл жизни? Как вернуть…» Открыть/Комментировать

2022-01-28 17:50:58 Про деньги, их недостачу и как с этим работаю

Этот запрос тоже часто встречается, или в какой-то момент всплывает.

Например, клиент чувствует себя "неуверенно", или "не может отстаивать свои границы". Начинаем выяснять, как именно это портит его жизнь - и вуаля.

На поверхности оказывается целый улов: не могу попросить повышения, не могу отказаться от ненужных дорогих покупок, которые вроде для уверенности, стесняюсь звонить клиентам, не решаюсь начать бизнес...

Отсюда - от невозможности делать, что дОлжно - ощущение своей никчёмности, "стеклянные потолки", чувство стыда, уныние.

Поэтому работаю в таком порядке:

Выявляем и перерабатываем негативные убеждения о себе, других, деньгах и деятельности, связанной с их получением.

Устаняем последствия психотравм. И не всегда они связаны с обладанием деньгами. Типа "нашёл в детстве 100 рублей, отобрали, поколотили". Далеко не всегда.

Оптимизируем работу СЕС, создаём недостающие. Да, в ИНП и это возможно.

Например, человек ну никак не умеет распределять доход. Или, наоборот, не может тратить без чувства вины. Или работа для него это каторга, от которой по определению ничего хорошего не дождёшься. Открыть/Комментировать

2022-01-26 15:12:53 Новогодний проект завершён, все 12 консультаций состоялись. Очень приятно, когда есть реальные изменения и результаты! Открыть/Комментировать

2022-01-19 18:54:29 #из_практики
Вторым в голосовании стал запрос "финансовая яма и распоряжение деньгами".

В реальной работе на втором месте - "не могу выстроить границы, сказать нет, вступить в конфликт ". Или по сути тот же запрос - на способность выстраивать экологичное взаимодействие с другими, но в ключе "вокруг меня конфликты, все бесят".

Завтра подробнее расскажу, как строится работа, а сегодня приведу любопытный факт: в обоих этих случаях всегда есть целый комплекс из травмирующего опыта, убеждений, глупых решений, который и организует стиль жизни клиента, способ его взаимодействия с людьми или деньгами.

Поэтому простое осознание "как надо и как не надо делать" не помогает решить проблему. Открыть/Комментировать

2022-01-17 14:09:35 #из_практики Какие клиенты ко мне приходят

В начале самым частотным был запрос на обретение личных отношений. Или выход из созависимых, или переключение их в режим экологичных, доверительных. Ещё встречались “забыть бывшего”, “пережить расставание”.

Теперь самооценка лидирует. Однако каждый клиент вкладывает что-то своё в это понятие. Поэтому на первой сессии всегда проясняем, а что для человека это означает? Как эта самая “низкая самооценка” проявляется в его жизни? В какой именно области жизни он низко оценивает себя? Что в связи с этим он чувствует, что делает - а чего, наоборот, не может делать?

Иногда оказывается, что это понятие в голове человека тесно связано с профессиональной или социальной реализацией. Например, он “никудышный начальник”, “нерадивый студент” или “плохой отец”. Или “недостойная шикарной жизни женщина”.

Иногда “низкая самооценка” проявляется как запрет на определённые действия. Человек “не может позволить себе” отказаться от сверхурочной работы, или “просто полежать и отдохнуть”, или купить себе что-то дорогое, но “бесполезное”.

В любом случае в начале работы важно прояснить, что клиент вкладывает в понятие “низкой самооценки” и как именно она влияет на его жизнь. Открыть/Комментировать

2022-01-15 14:41:08 Открыть/Комментировать

2022-01-12 18:00:12 Если у вас созрела мысль...

Если вы решили в новом году начать работу с психологом, к этому следует отнестись ответственно и серьёзно.

Определите, как именно должна улучшиться ваша жизнь после курса терапии.

Вы хотите избавиться от неприятных состояний?
Хотите приобрести способность делать то, что прежде не могли?
Найти партнёра?
Улучшить отношения?

Ваш запрос должен включать как внутреннее, так и внешнее: что изменится внутри вас и что вы тем самым обретёте.

Один из самых эффективных методов личностно-ориентированной психотерапии - ИНП, интегральное нейропрограммирование.

И я использую его в своей работе с удовольствием и с пользой для вас.

Записывайтесь на консультацию @inna_ols , чтобы начать эффективную, направленную работу над улучшением своей жизни! Открыть/Комментировать

2022-01-06 13:25:01 Осталось 3 места! Открыть/Комментировать

2022-01-04 13:03:36 Как же без подарков?

Чтобы наполнить стакан вкусным чаем, следует прежде вылить из него остатки вчерашней заварки. Чтобы внести в свою жизнь приятные изменения, следует расчистить место для них.

И вот в этом я как раз хочу вам помочь.

Предлагаю вам, дорогие читатели, участвовать в моём новогоднем проекте: записаться и пройти диагностическую сессию “От чего мне стоит избавиться, чтобы начать жить, как я хочу”.

Длительность - 30 минут.

Условия участия: ответить письменно и подробно на вопрос “Что я хочу получить, прожить, сделать, достичь в Новом году? Что помешало мне раньше сделать то, что я хочу? Почему, мне кажется, у меня это не получится и теперь?” и прислать ответ мне в ЛС @inna_ols

Количество: 12 мест.

Безоплатно! Открыть/Комментировать

2022-01-02 19:32:29 Дорогие читатели!

Не знаю, любите ли вы загадывать желания, успеваете ли под 12 ударов сжечь бумажку, где они написаны и съесть пепел (в одной советской книжке вычитала, но никогда не делала ).

Но скорее всего вы чего-то хотите, на что-то надеетесь в новом году.

Так вот. Хочу с вами поделиться одной простой техникой исполнения желаний. Работает 100%. Проверено.

Составьте список того, что хотите: вещей, деяний, состояний.
Теперь составьте второй: что в вашей жизни мешает этому всему появиться?
Во втором вычислите то, от чего вы можете избавиться, на что можете повлиять.
Придумайте, как это сделать.
Действуйте!

С Новым годом! Желаю вам избавиться от всякого хлама в вашей жизни и наполнить появившееся место чем-то действительно значимым, ценным и приятным! Открыть/Комментировать