Рианаlive | Счастье | Здоровье | Красота

2021-06-17 16:55:00 ​​Ищем желающих отказаться от вредной привычки РАЗ и НАВСЕГДА

«Только комплексный и осознанный подход под контролем эксперта даст наилучший результат!» - рассказывают в своём блоге:

Юлия - Чемпионка России в категории фитнес бикини, а также чемпионка Москвы;
Сергей - Мастер спорта по жиму штанги, КМС по боевому самбо.

В нашем канале НА СЕБЕ ПРОВЕРЕННАЯ информация!

⁃ Почему отказ даёт ещё больше энергии?
⁃ Как не навредить себе психологически?
⁃ Как улучшить качество жизни?

Один канал вместо тысячи неудачных попыток @FitnessTrenerZema Открыть/Комментировать

2021-06-17 13:36:16 Делаем просвет между ногами

#SalutЗдоровье Открыть/Комментировать

2021-06-17 08:19:00 ​​ЛЁГКАЯ УТРЕННЯЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС

Скручивания с вытянутыми руками;
Поднятие ног лёжа;
Упражнение «Складка».

Все упражнения выполняем 10 раз в 3 круга!

#SalutЗдоровье Открыть/Комментировать

2021-06-16 17:02:25 Упражнение БЁДРА + ПРЕСС
от знаменитой гимнастки

#SalutЗдоровье Открыть/Комментировать

2021-06-16 11:01:59 Пресс дома

#SalutЗдоровье Открыть/Комментировать

2021-06-16 09:00:55 МЕНЮ-КОНСТРУКТОР

Девочки наконец то я приготовила для вас кое-что ОСОБЕННОЕ - невероятно крутую штуку - ваш КАРМАННЫЙ ЧЕЛЕНДЖ который всегда под рукой, в вашем телефоне! В магазине, на прогулке, в командировке или на отдыхе! Всегда можно открыть и посмотреть МЕНЮ, вспомнить полезные продукты или найти ЗАМЕНЫ.(Формат электронной книги - pdf).

В МЕНЮ 63 блюда с подробным описанием и КБЖУ:
Вам не надо будет каждый раз считать КБЖУ-я это уже сделала за вас!

Конструктор легко перестроить на разную калорийность. Т.е это меню, которое меняется в зависимости от вашей цели!

За подробностями пишите мне @Rianalive Открыть/Комментировать

2021-06-15 20:30:05 Упражнения для хорошего и здорового сна

#SalutЗдоровье Открыть/Комментировать

2021-06-15 19:29:39 ​​​​​​ Идеальный вес на твой рост
Проверь себя!

Для девушек:
- 137 см - 33 кг
- 142 см - 41 кг
- 145 см - 44 кг
- 150 см - ...Читать продолжение Открыть/Комментировать

2021-06-15 15:50:02 СПИНА+ГРУДЬ

15 повторений х 4 подхода

#SalutЗдоровье Открыть/Комментировать

2021-06-15 14:48:54 ДАРИМ КОСМЕТИКУ ЗА ОТЗЫВ

Хватит платить за то, что можно получить бесплатно!

Мы продаём оригинальную косметику корейского, российского, китайского производства.

Elizavecca, FarmStay, Enough, Tony Moly, Laneige и другие бренды.

За отзыв готовы компенсировать 100% или 50% стоимости.

Подписывайтесь, читайте условия и начинайте получать подарки! Открыть/Комментировать