2024-04-10 15:57:48
3 лайфхака, которые помогли мне победить зависимость от сахара
1. Коллаген перед завтраком Коллаген — белок, который легко усваивается. А еще он вызывает насыщение и нам меньше хочется есть всякую вредятину. Плюсом поддерживает молодость и красоту: отдаляет морщины, укрепляет связки, кости и суставы.
6% нашего тела — это коллаген. В нужном количестве для здоровья организма и красоты кожи он вырабатывается примерно до 25 лет. Поэтому после этого возраста нам нужно поддерживать его уровень самостоятельно, но не все об этом знают)
2. Белково-жировой завтракОн дает насыщение и энергию на больше, чем 4 часа, отбивает желание постоянно перекусывать и есть сладости. После такого завтрака у вас не будет резкого скачка сахара и не появится желание «докинуть дозу».
3. Разрыв связи эмоции—сладкоеБлагодаря психологии я переучила свой мозг заедать печеньем и тортиками любые эмоции: хорошие и плохие. В первую очередь я училась отслеживать разные эмоции, фиксировать их, осознавать. А затем подключала психологические и телесные техники и практики для отработки разных эмоций и расслабления.
Вы знаете, что я обожаю докапываться до истины, тестировать лайфхаки, подтвержденные исследованиями, чтобы надолго сохранить здоровье, красоту и психологическую устойчивость. Мы с командой
создали такой продукт, который может решить практически любую проблему, связанную с телом, психикой, зависимостями... Он подойдет тем, кто хочет полноценно заботиться о себе и готов фокусироваться на своем благополучии. Самые внимательные уже знают, как он называется...
БОДИХАКИНГ
Сегодня на него стартует
предзапись Можете попасть в ряды первых бодихакеров по самым крутым ценам. Это первый поток, поэтому я буду уделять ему максимум своего внимания и фокуса!
Переходите по ссылке, если хотите попасть в список предзаписи:
https://psy-muip.ru/bodyhacking?utm_source=tg&utm_medium=reira&utm_campaign=anya&utm_content=bh&utm_term=prereg
13.6K views12:57
Р
