А теперь я хочу с вами поговорить про остро стоящую проблему: | Real Pilates Студия N1

А теперь я хочу с вами поговорить про остро стоящую проблему:
Синдром хронического информационного истощения (squeezed-синдром, от англ. «squeezed» – «выжатый, предельно усталый»)
Все мы, в той или иной степени, рабы гаджетов и компьютеров. Но, если рабочий компьютер остаётся на работе, то гаджет всегда с нами, и мы хватаемся за него в любой свободный момент. А потом ещё чаще. И вот уже мы чувствуем тревожность, если не можем смотреть в гаджет ежеминутно. А потом - во время работы, на секундочку. А потом за рулём...
давайте посмотрим, к каким последствиям для здоровья приводит информационная перегруженность нашей нервной системы.
Итак, синдром хронического информационного истощения является совокупностью психоэмоциональных, соматических и поведенческих проявлений длительного постоянного перенапряжения, которое сопровождается контактом с электронными устройствами на работе или в быту.

1.1. Начальные проявления синдрома хронического информационного истощения – на протяжении до 1 года экспозиции squeezed-среды.
1.2. Развернутые проявления синдрома хронического информационного истощения – на протяжении от 1 года до 5 лет экспозиции squeezed-среды.
1.3. Отдаленные последствия синдрома хронического информационного истощения – присоединение соматических и нервно-психических осложнений (артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца, когнитивные расстройства, патология периферической нервной системы).
SQUEEZED-SYNDROME - САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ ПРИЧИНА ПРЕЖДЕВРЕМЕННОГО СТАРЕНИЯ
Последствия делят на:
- соматические
- психоневрологические
- эстетические
Соматические последствия:
- Развитие нарушений базовых двигательных паттернов
- нарушение осанки и боли, связанные с этим
- ограничение движений
Психоневрологические последствия:
- развитие тревожных расстройств
- нарушение мозжечковых функций двигательного контроля
- нарушение нейроэндокринной сферы, развитие стрессового состояния
Эстетические последствия:
- потенцирование реальных эстетических проблем (нарушения осанки, преждевременное старение кожи, проблемы периорбитальнойобласти и т.д.)
- потенцирование мнимых эстетических проблем (дисморфофобия, диморфомания, нервная орторексия и др.)

Критерии диагностики синдрома:
Основные:
•1. Наличие экспозиции squeezed-среды на протяжении более 6 месяцев;
•2. Отсутствие соматических и нервно-психических заболеваний в стадии обострения/декомпенсации, онкологической патологии.
Дополнительные:
•1. Головные боли напряжения.
•2. Головокружение.
•3. Повышенная истощаемость при обычных нагрузках.
•4. Транзиторная или стойкая артериальная гипертензия.
•5. Кардиалгии.
•6. Снижение способности концентрировать внимание.
•7. Избыточная масса тела или ожирение.
•8. Вертеброгенныеболи.
•9. Парестезии в дистальных отделах верхних или нижних конечностей.
•10. Нарушения стула.
•11. Снижение физической работоспособности.
•12. Ощущение «выжатого лимона», которое не проходит при обычном отдыхе.
•13. Объем умеренных аэробных физических
нагрузок менее 150 минут в неделю.
•14. Артериальная гипотензия.


ПРИ НАЛИЧИИ 2 ОСНОВНЫХ И 4 ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ КРИТЕРИЕВ - ДИАГНОСТИРУЕТСЯ SQUEEZED СИНДРОМ.
--
Anna Voronina