Эмоциональная сила Научиться правильно реагировать на тяжелые | Психология с Таней

Эмоциональная сила

Научиться правильно реагировать на тяжелые эмоции и собственное угрюмое настроение, держать ощущения под контролем — это и есть эмоциональная сила.

Это могут быть ошибки в работе. Неудачи в отношениях. Разочарования в друзьях. Потери близких. И сила в том, чтобы продолжать жить, несмотря ни на что.

Если эмоции выбивают из колеи и вам нужны месяцы на переживания и грусть, чтобы прийти в норму и только потом делать важные вещи — это залог хронических сожалений и прокрастинации, что тянется годами.

Делать небольшие шаги навстречу светлому будущему и целям, когда плохо — тяжело. Однако необходимо. Так же необходимо, как и развивать эмоциональную силу.

Вы ведь помните, что Тайсон теряя родных, друзей, себя и разочаровываясь в людях, всё равно продолжал каждый день заниматься.

И знаете, что Джоан Роулинг продолжала писать Гарри Поттера после развода, когда издатели её критиковали, а друзья не помогали.

Марафонцы могут продолжать бежать несмотря на боль и усталость только потому, что они прокачали свою выносливость и силу. Так же, как и Тайсон. Так же, как и Роулинг. Эмоциональная сила и толерантность — это то же самое, что и бег.

Марафонцы начинали с того, что пробегали несколько километров, пока не стали сильнее. Затем пять километров, пока не стали сильнее. Затем 10, 20, 50 и так далее.

Эмоциональная сила закаляется точно так же. Если чувствуете себя плохо, продолжайте делать то, что должны. Продолжайте и продолжайте. И чем больше вы действуете несмотря на обстоятельства, тем сильнее становитесь.