Измени себя🌹Психология

2022-06-21 21:30:01 #ночныепереживания
Добрый вечер, давайте будем общаться?

Какие преграды мешают тебе начать учить английский язык? Открыть/Комментировать

2022-06-21 21:00:04 Как не опускать руки?

• Помни о том, что мгновенный успех — это миф: Мы любим мгновенное удовлетворение. Оно создает иллюзию того, что каждый человек может добиться желаемого в одночасье. Мы редко задумываемся о том, что в действительности достижение поставленной цели требует от нас тяжелой работы (в первую очередь над собой) и множества неудач.

• Пойми, что мгновенный успех в чём бы то ни было — это миф. Ты не наладишь отношения с любимым человеком за пару дней. Ты не сможешь добиться повышения, в течение недели задерживаясь после работы. Ты не откроешь бизнес, который за пару месяцев позволит тебе выйти в плюс.

• Вопрос читателю: Как часто вы опускали руки? Открыть/Комментировать

2022-06-21 17:00:07 Чек-лист «Климатический образ жизни»

• Климатический кризис — это не только трубы заводов, но ещё и наше личное потребление: дома и на работе, в транспорте, в кафе и путешествиях. Многие наши действия приводят к выбросам парниковых газов.

• Чек-лист климатического образа жизни — гайд с советами на каждый день по уменьшению влияния на климат.

• Вопрос читателю: Как вы заботитесь о планете? Открыть/Комментировать

2022-06-21 13:00:17 Что такое психологические травма?

• Психологическая травма является специфическим повреждением нервной системы, которое возникает в результате сильного стресса. Формирование психотравмы может быть обусловлено многими причинами и факторами, сопровождаемыми стрессами и переживаниями: неприятными событиями в жизни, горем утраты близких людей, предательством друзей и близких, последствиями серьезных заболеваний и т.д.

• Психологическая травма может быть связана также с насилием, подавлением воли, шантажом, угрозами, унижением человеческого достоинства и другими событиями, обстоятельствами и действиями, вынуждающими человека испытывать депрессию, подавленность и долговременный страх.

• Вопрос читателю: У вас или у вашего близкого есть психотравмы? Открыть/Комментировать

2022-06-21 10:00:23 Открыть/Комментировать

2022-06-20 21:30:00 #ночныепереживания
Привет Давай общаться

Что ты сделаешь, если тебя будут публично унижать? Открыть/Комментировать

2022-06-20 21:00:03 Как стать открытым человеком?

• Во-первых, разнообразьте гардероб. С помощью одежды вы сможете создать более дружелюбный и открытый образ, а также хороший презентабельный внешний вид поможет вам чувствовать себя более уверенно.

• Во время разговора не отвлекайтесь и не прерывайте мысль: Умение слушать играет большую роль при первом знакомстве с новым человеком и показывает, что вы дружелюбный и открытый человек.

• Вопрос читателю: Как вы смогли стать открытым? Или может только планируете? Открыть/Комментировать

2022-06-20 17:00:04 Чек-лист «Невротическое бинго»

• Часто такое расстройство появляется в результате сильных стрессов.Оцените своё поведение, по средствам чек-листа, если выделите три и более секции, то проблема все же есть.

• От невротического синдрома можно избавится самостоятельно, с помощью саморазвития и смены внутренних установок. Либо обратиться за консультацией к психологу.

• Вопрос читателю: Когда вы испытывали очень сильный стресс? Открыть/Комментировать

2022-06-20 13:00:06 Как умело скрыть низкую самооценку?

• Улыбайтесь: Старайтесь чаще улыбаться, но не натяжно, а расслабленно. Это принесет двойную пользу. Во-первых, вы скроете чувства, которые не хотите демонстрировать, а во-вторых, постоянная легкая улыбка улучшает настроение. Мышцы сигнализируют мозгу, что вы улыбаетесь, и он воспринимает это как команду к действию, вырабатывая дофамин – гомон хорошего настроения.

• Находите в себе сильные стороны: Перестать сравнивать себя с другими – задача не из легких. Попробуйте находить в себе плюсы, если ловите себя на мысли о том, что кому-то в чем-то уступаете. Научитесь заменять негатив позитивом.

• Вопрос читателю: Какая у вас самооценка? Открыть/Комментировать

2022-06-20 10:00:05 Открыть/Комментировать