Адрес канала:
Категории:
Психология
Язык: Русский
Количество подписчиков:
26
Описание канала:
Ссылка - https://t.me/ by-jvlQ-odY5Mzk6
Рейтинги и Отзывы
Оценить канал psikhopofig и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.
5 звезд
0
4 звезд
0
3 звезд
1
2 звезд
1
1 звезд
0
Последние сообщения 127
2022-05-06 09:00:10
Что делать, когда возникла стрессовая
ситуация?•
Осознать , что конкретно происходит, прочувствовать и назвать про себя возникшие эмоции. Например: «Назревает ссора, я злюсь».
•
Собрать всю волю и сдержаться от импульсивного действия. Сказать себе: «Я могу справиться со злостью. Я управляю ею, а не она мной».
•
Подумать насколько значимо будет то, что сейчас происходит через час, день, год. Разрушать намного легче, чем строить, а сгоряча сказанное слово или совершенное действие не удастся забрать назад или «переиграть».
3.0K views06:00
2022-05-05 21:00:08
Как развить эмоциональное мастерство? •
Вера в себя: это понятие означает: «Я отвечаю за свои эмоции сам. Если кто-то зол или раздражен, я не обязан поддаваться этому влиянию». Вы должны сами решить, как хотите себя чувствовать, как хотите интерпретировать конкретную ситуацию. Это значит принять на себя полную ответственность за свои реакции и жизнь.
•
Разговор с самим собой: это означает говорить самому себе, как вы должны себя чувствовать и как реагировать. Буквально произнесите эти слова про себя или вслух.
2.6K views18:00