2021-01-03 14:28:28
#отношения #самооценка #энергияжизни #ассертивность
PERSONAS TÓXICAS
На бытовом уровне говорят о людях-вампирах, на которых истощается наша энергия. Некоторые психологи (Bernardo Stamateas, например) считают, что есть personas tóxicas. Patricia Ramírez нам предлагает типологию «Víricos pasivos» - людей, которые заражают все вокруг себя вирусами пассивности и бессилием жертвы.
Они подвергают нас:
эмоциональному шантажу
навязывают нам чувство вины
обесценивают то, что мы делаем и наши достижения
постоянно жалуются на близких нам людей
и так далее.
Можете сами продолжить этот «весёлый» список.
Главное, наша самооценка в общении с этими персонами должна упасть, для чего они все это и делают.
Зачем они это делают? Чтобы удержать хоть в каком-то балансе свою собственную самооценку. Ещё бы, весь мир против них. Вот и мы, первыми увидев их на улице, переходим на другую сторону, чтобы не попасть под новую атаку.
Но жертвами personas toxicas становятся не все вокруг, а только те, на кого они могут повлиять.
Следовательно:
Распознаем их, идентифицируем, осознаем, что оказались в зоне их воздействия.
Выставляем границы общения (по времени и пространству) и открыто выражаем свое нежелание продолжать с ними общаться. Этот тип поведения мы рассматривали раньше как ассертивность.
А если мы должны им помочь?
(см. продолжение темы)
135 views11:28