Вакцина лжи 💉

2021-07-06 22:44:48 ​​ПОЧЕМУ???⠀

Почему не стоит начинать свой вопрос с «почему?». ⠀

Когда вы начинаете свой вопрос с фразы: «почему» вы загоняете своего собеседника в оправдательную позицию.⠀

Например:

Почему ты не вымыла посуду?
Почему не выполнила задачу?
-Потому что не было времени/не успела/были более важные задачи... Примерно такой перечень ответов вы получите.

А, когда будете углубляться и уточнять детали, то будете ставить собеседника в более оправдательную позицию. Он будет закрываться. Не говоря уже о том, что вы потратите уйму времени, чтобы получить информацию. ⠀

Гораздо лучше задавать вопросы открытого характера, на которые мало вероятно получить ответ «По кочану».⠀

Например,
- Что помешало тебе сделать... ?
В такой позиции больше вероятность выяснить причины, получить информацию, при этом не навредить отношениям.

Вакцина лжи Открыть/Комментировать

2021-06-28 10:00:08 ​​Гайд по депрессии

Я долго писала и трудилась над создание чего-то нового и неординарного и вот
Я решила сделать вам новенький гайд!


В нем вы найдете:
⠀
Определение, что такое стресс, депрессия, эмоциональное выгорание
Какие бывают причины
Признаки и симптомы
Памятка, как бороться со стрессом
Подробная инструкция, как ликвидировать последствия выгорания
Алгоритм выхода из депрессии

Кому интересно пишите @nimfoooi

Первым 3 людям отправлю БЕСПЛАТНО !!

Места ограниченные !


Вакцина лжи Открыть/Комментировать

2021-06-23 22:55:38 ​​Абьюз vs Манипуляция
⠀
Как понять, что такое абьюз, а что такое манипуляция и чем они отличаются?
⠀
Абьюз - это форма насилия! Выражается в физическом, эмоциональном или психологическом давлении/насилии.
⠀
Манипуляция - это скрытое воздействие на чувства другого человека для достижения своих целей
⠀
У насильника (абьюзера), есть много различных инструментов для насилия (абьюза).
⠀
Например:
Запугивание
Давление
Побои
Оскорбления
Манипуляция
⠀
Иными словами, манипуляция - это один из инструментов абьюзера
⠀
Т. е. в любых отношениях, где манипуляция имеет место быть и случается с какой-то периодичностью, можно назвать абьюзивными отношениями
⠀
При этом, абьюз в себя включает манипуляцию, но не заканчивается только ею, потому что есть еще много других инструментов
⠀
И чаще всего в абьюзе используются различные инструменты. Они миксуются между собой. Например оскорбление (ты трус) и манипуляция (если бы ты был мужиком, ты бы мог это сделать)
⠀
Очень надеюсь, что такой небольшой разбор поможет вам лучше понять тему абьюза и манипуляции

Вакцина лжи Открыть/Комментировать

2021-06-20 23:13:46 ​​ИСТОРИЯ МОЕЙ УЧЕНИЦЫ

Ученица мне написала, что начала замечать, что ее муж ею манипулирует. Она спросила совет по одной ситуации.
⠀
У них с мужем была годовщина свадьбы и она спросила мужа, почему он ее не поздравил с годовщиной?
⠀
На что он ответил ей, что она и так весь день занимается и она должна радоваться, что он дал ей возможность это сделать.

На что она ему сказала, что не он ей покупал ноут для занятий и оплачивал их тоже не он.
⠀
Скорее всего вы скажете, что он ...... (ну вы поняли).

Возможно и так. Но меня больше всего заинтересовали слова и посыл ученицы.
Если обратить внимание, то она начала с наезда.

На его манипуляцию, что она сделала? Правильно, снова наехала.
⠀
Всегда можно сказать, что виноват кто-то другой, но мне больше нравится устанавливать причинно следственную связь.

Может ли быть такое, что его манипуляции - это следствие того, что на него постоянно нападают?
⠀
Как я учу в своей школе - разойтись можно всегда.

Послать человека успеете, но можно попробовать выстроить отношения.

Я посоветовала ей 2 вещи в такой ситуации:

1. Не наезжать, а передавать эмоции. Например: «У нас сегодня годовщина свадьбы. Поздравляю тебя и мне было бы приятно, если бы ты тоже меня поздравил»

2. Указывать на манипуляции, когда они возникают. Например: «Милый, я научилась видеть манипуляции и то, что ты сейчас говоришь - это как раз она.

Можешь пожалуйста не манипулировать мною, потому что это задевает мои чувства»
⠀
Но если все это не помогает, вы знаете какой еще есть выход! И порой это единственный правильный, хороший и нужный выход.

Вакцина лжи Открыть/Комментировать

2021-06-17 23:30:21 ​​КАК РАСПОЗНАТЬ МАНИПУЛЯЦИЮ?
⠀
Многие из нас считают, что ими манипулируют тогда, как на самом деле это может быть не манипуляция. И наоборот, когда манипулируют, мы не можем этого понять.
⠀
Так, как ее распознать?

Я предлагаю вам ответить на три вопроса, что бы понять манипулируют ли вами

Какие эмоции я сейчас испытываю?

Что бы хотел манипулятор, чтобы я испытывал?

Что я должен испытывать в этой ситуации/ хочу испытывать?

Пример:

Предприниматель дал другому деньги в долг без расписки. Прошло 3 месяца с того срока, как друг должен был вернуть деньги, после чего предприниматель напомнил другу, что не плохо бы вернуть деньги.

На что тот отвечает: «Неужели в бизнесе для тебя деньги стали важнее дружбы?» ⠀

Давайте ответим на 3 вопроса и проверим, манипуляция ли это?

1. Я бы испытывала стыд, застенчивость, вину.

2. Манипулятор бы хотел, чтобы я испытывала вину, стыд.

3. В этой ситуации я бы хотела испытывать уверенность, свою правоту.

Как видите сходятся испытываемые эмоции и то, чего бы хотел

манипулятор, чтобы мы испытывали.
Проверяйте не манипулируют ли вами этими вопросами!

Это самый легкий путь быстро распознать манипуляцию!

Вакцина лжи Открыть/Комментировать

2021-06-14 23:21:29 ​​ТИПЫ МАНИПУЛЯЦИИ
⠀
Почти вся манипуляция играет на наших чувствах, апеллирует к ним.
⠀
Манипулятор апеллирует к чувствам для достижения своих целей. Чаще всего это скрытое воздействие.
⠀
Вот на каких чувствах манипуляторы чаще всего играют:
⠀
Вина
Мама говорит сыну: «Повзрослел и даже времени нет маме позвонить»
⠀
Жалость
Мама говорит сыну: «Я всю молодость тебе отдала, сама не доедала»
⠀
Страх
Начальник подчиненным: «Такую классную работу вы не найдете»
⠀
Гендерное/Сексуальное
Мама говорит сыну: «Не плачь ты же мужчина»
⠀
Чувство собственного достоинства
Начальник сотруднику: «Ты у нас великолепный сотрудник, компания верит в тебя, поэтому я знаю, что ты задержишься и будешь работать пока не сдашь задачу»
Или: «Это же Вася, у Васи ничего не получится»
⠀
Обостренное чувство справедливости
Недавно Безос стал богатейшим человеком Америки. Сразу после этой новости начались протесты сотрудников, что они скандировали: «У него стол ко денег, сколько он не потратит за всю свою жизнь, куда ему столько денег? Честно будет поделиться с нуждающимися»
⠀
Безотказность
Один член банды другому: «Да ладно попробуй, ты де один из нас?»
⠀
Все эти апелляции к эмоциям я расставила в порядке убывания. От самого распространенного до наименьшего.
⠀
А с какой манипуляцией вы чаще всего сталкиваетесь? Сможете привести пример на какую-то из приведенных?

Вакцина лжи Открыть/Комментировать

2021-06-09 23:32:22 ​​Сегодня поговорим про Газлайтинг
⠀
Что это? Как распознать? Как побороть?

Пример 1
⠀
В семье над вами подтрунивают и говорят: «Ну это же ты, у тебя всегда проблемы», «Не будь такой мнительной», «Снова придумала себе проблемы».
⠀
Может встречали такую семью, где муж и дети подшучивают над мамой и говорят: «Наша мама такая беспокойная постоянно», «Все то маме не сидится на месте»
⠀
Пример 2
⠀
На работе вас уверяют, что вы не эффективны, мало работаете, можно лучше.
Конечно все это может быть в виде шутки или подтрунивания.
Или вы говорили, что были одни договоренности и были в этом уверены, а вас убеждают, что такого не может быть и вы все перепутали, а было все по другому.
⠀
Это показатели газлайтинга
⠀
Газлайтингом называют форму психологического насилия, когда один человек манипулирует другим, пытается его запутать, искажает информацию так, что человек начинает сомневаться в адекватности собственного восприятия и своих воспоминаниях, чувствах.
⠀
Частая цель газлайтера — самоутверждение. Его жертва фактически позволяет определять свою реальность и начинает сомневаться в собственной адекватности. А еще жертва может идеализировать газлайтера и искать его одобрения.
⠀
Есть ощущения и эмоции, которые можно отследить в себе и задуматься, все ли в порядке в отношениях и восприятии. Распространенные «маячки», чтобы задуматься о ситуации:
⠀
Вы постоянно извиняетесь перед определенным кругом лиц (начальник, родители, парень)
⠀
Вы все время сомневаетесь в себе и своих возможностях
⠀
Вы часто задумаетесь над вопросом, достаточно ли вы хороши для чего-либо
⠀
Вам с трудом даются даже самые простые решения
⠀
Вам кажется, что раньше вы были совершенно другим человеком
⠀
Вы несколько раз подумаете, прежде чем поднять определенные темы в разговоре
⠀
Вы чувствуете себя неуверенно и часто задаете себе вопрос: действительно ли я?
⠀
Как справиться?
⠀
Следите за своими чувствами и эмоциями, если почувствовали, что вам не ок, стоит обсудить это
Оцените последствия выхода из таких отношений. Продумайте пути отступления. Подготовьте почву.
⠀
К сожалению тут два выхода. Пытаться прорабатывать, если не получается, то выходить из таких отношений.

Вакцина лжи Открыть/Комментировать

2021-06-07 23:11:45 ​​Продолжим наш разговор про нарциссов
⠀
Перечислю признаки, принятые мкб-10 (международной классификацией болезней)
⠀
И так, мкб-10, дает 9 характеристик нарциссам и говорит о том,
что нарцисс - это тот у кого совпадает хотя бы 3 пункта
⠀
Непомерное чувство собственной важности
⠀
Постоянная фантазия о собственном успехе/силе/красоте и тд
⠀
Вера в уникальность, что он/она достойны только высшего общества
⠀
Постоянная потребность в восхищении
⠀
Чувство, что все должны
⠀
Эксплуататорское поведение в общении
⠀
Отсутствие эмпатии, нежелание признавать чувства других людей
⠀
Часто завидует другим
⠀
Демонстрация надменного поведения и/или взглядов к другим людям
⠀
Примечание от меня
⠀
Если в вашем окружении есть человек у которого очень ярко и сильно проявляется хотя бы один пункт, то такого нельзя отнести к нарциссам, но это и не означает, что он не может быть токсичным человеком!
⠀
Это не значит, что он вам не причиняет боль и расстройство, что вы не должны обращать на это внимание.
⠀
Это не говорит о том, что вы себе сами все придумали, а на самом-то деле он хороший!
⠀
НЕТ!
⠀
Это говорит о том, что он не нарцисс, но при этом у него может быть какое-то расстройство.

Скажите замечали вы в своих близких людях что-либо из вышеперечисленных признаков ? Открыть/Комментировать

2021-06-06 19:00:43 Используйте лесть, чтобы замаскировать свою ложь

Помните, что людям нравятся те, кто делает им комплименты.
Мы склонны доверять тем людям которые нам симпатичные

Я часто таким образом вызываю доверие собеседника, а затем долгое время обманываю его, не вызывая никаких подозрений.

Вакцина лжи Открыть/Комментировать

2021-06-06 18:01:02 https://t.me/hhtpsmot Открыть/Комментировать