DELETED CHANNEL

2021-05-25 14:23:38 Через 7 дней лето и мы готовы меняться вместе с вами!

Мы сделали большой перерыв в контенте основной группы и сфокусировались на новом для нас направлении - команды и челленджи.
Сейчас мы готовы сообщить вам, что полезного контента по воздержанию теперь будет больше, мы готовы работать дальше над челленджами и командами, а так же ещё много чего интересного. Следите за обновлениями! Открыть/Комментировать

2021-04-06 22:43:51 Вчера закончился наш челлендж по воздержанию, который продлился ровно 31 день.

Парни, которых вы видите, прошли весь челлендж от начала и до конца, без нарушений правил, пропуска отметок и срывов. Напомню, что мы собрали команду из 21 человека. До конца дойти смогли лишь 5.

Вы настоящие красавчики! С вами было приятно общаться и проводить время, ждём вас в следующих командах.

Мы начинаем готовить следующую команду которая продлиться 31 день. Следите за информацией, скоро мы анонсируем. Открыть/Комментировать

2021-03-10 13:49:48 Долгое время я и думать отказывался об отказе от порнографии и мастурбации, прикрываясь как щитом аргументом – «в моей жизни и так мало удовольствий, чтобы отказываться ещё и от сексуального».

Что тут сказать? Сексуальное удовольствие действительно сильнейшее из естественных физиологических.

Но штука в том, что сиюминутные удовольствия – это такой себе двигатель. Ещё в начале 20 века в США провели исследование на детях. Им предлагали одну конфету сейчас или несколько, но позже. Дети, которые выбирали несколько, но позже, обычно (хоть и не всегда) добивались в жизни больших успехов.

Так что, возможно, если вы ещё не поставили на себе крест, нофап может стать вашим шансом попасть в число преуспевших. Далеко не каждый может отказаться от сладкой и доступной конфеты онанизма ради абстрактных успехов и счастья в неопределённом будущем. Открыть/Комментировать

2021-03-09 12:00:35 Подсчет дней на воздержании является, пожалуй, одной из худших идей. Вам это единогласно подтвердят почти все, кто имел удовольствие служить в армии. Я скажу прописную истину, но чтобы время шло быстрее – надо себя чем-то занять. Желательно полезным и эффективным. А если вы дожидаться какого-то Дня Икс – почти гарантированно сорветесь до его наступления. Воздержание – это время, когда у вас много времени и сил. Не превращайте его во время отбывания срока! Открыть/Комментировать

2021-03-07 19:34:16 У нас уже вовсю идёт челлендж. Мы начали его немного раньше, так как собрали команду очень быстро. Честно, мы не рассчитывали на такой высокий спрос на данное мероприятие.

Мне продолжают писать люди с просьбой добавить их в чат. Опережая вопросы скажу — в этот челлендж попасть уже нельзя. Как только закончим этот — сразу начнём готовить следующий.

У нас из 21 участника выбыло только трое. Все парни очень заряжены на победу! Идём дальше! Открыть/Комментировать

2021-03-07 14:06:23 Именно так. Не бывает случайных срывов. Каждый срыв – это решение или результат цепочки других решений. Остался дома, отложил дела, решил глянуть одним глазком и вот, в результате срыв. Конечно, это прописные истины, все о них знают, вот только одно дело знать, другое дело действительно прилагать максимальные усилия, чтобы не допускать создания условий для срыва. У всех они индивидуальны и волшебной таблетки нет. Я просто хочу, чтобы вы поняли, что мало принять решение о воздержании. Нужно ещё и поддерживать условия для его продолжения. Открыть/Комментировать

2021-03-07 00:38:20 Как бы поступил тот, кем я хочу стать?

Иногда стоит задавать себе этот вопрос, когда вы стоите на пороге срыва. Каждое ваше действие — ваш выбор в пользу той личности, которой вы хотите стать. Открыть/Комментировать

2021-03-04 17:17:52 Хватит быть славным парнем

Очень многие молодые порнозависимые мужчины страдают различными психологическими расстройствами: социофобия, депрессия, постоянный страх, панические атаки, застенчивость и многое другое.

Порнозависимые часто винят в этих нарушениях порнографию, но когда им удается воздерживаться от порнографии какое-то время кардинально ничего не меняется. Воздержание от порнографии, конечно, несколько облегчает страдания, но не убирает их.

Подавляющее большинство порнозависимых постоянно срываются. Их борьба представляет из себя маятник, который колеблется от одной крайней точки к другой. Сначала человек воздерживается и избегает порнографию, а потом срывается и наступает период диких злоупотреблений.

Почему так получается? Почему порнозависимым не удается годами справиться со своей зависимостью? Ответ очень прост. Они не работают со своими реальными проблемами. Порнозависимость — это лишь реакция на расстройство. Если вы воздерживаетесь от порнографии и мастурбации, то вы работаете с внешним проявлением своей проблемы. Порнозависимость — это всего лишь симптом более глубокой и серьезной проблемы.

Что же это за проблема, которая внешне проявляется нездоровой тягой к порнографии? Одной из возможных причин ваших проблем с порнографией является «Синдром славного парня». «Синдром славного парня» — это термин, который предложил Роберт Гловер в своей книге «Хватит быть славным парнем» для обозначения пассивных, несмелых, мягких, услужливых, удобных мужчин.

В книге «Хватит быть славным парнем» содержатся инструменты, которые потенциально могут перевернуть всю вашу жизнь. Нужно только действительно с этой книгой немного поработать, а не проглотить ее и выплюнуть.

Упражнения в книге — это не просто рекомендации, а реальные практики, способные вправить вам мозги. Они не требуют каких-то серьезных усилий, но при этом очень сильно воздействуют на ваш мозг. Если вы их не сделаете, то вы не получите от книги нужного эффекта.

Итак, что конкретно осязаемо изменилось в моей жизни. Я отказался от плохого секса и таким образом впустил в свою жизнь хороший секс. Настоящий крутой дикий секс.
Я довольно неплохо начал говорить людям слово «нет». Я отказался от постоянных переработок и решения чужих проблем. Если меня о чем-то просят, то я если не хочу, то никогда не буду этого делать. Я научился защищать свои границы.
Я начал заниматься своими делами. Я дал понять, что есть мое время, когда я занят и меня трогать нельзя. Меня в это время нет. Это позволило мне развиваться в определенных направлениях и что-то в них достигать. Например, одно из своих хобби я превратил в небольшой, но доход.

Эта книга - одна из немногих полезных книг по теме мужественности. Поэтому настоятельно рекомендую к прочтению, если вы ощущаете подобные проблемы.
Я читал книгу в печатном варианте, так гораздо удобнее отмечать важную информацию, но если всё-таки вам не терпится, прикрепляю книгу в электронном варианте следующим сообщением. Открыть/Комментировать

2021-02-28 17:46:59 Как определить, зависимы ли вы?
В настоящее время большинство людей уверены, что вызвать зависимость способны только химические препараты, но никак не образ действий, как, например, просмотр интернет-порно. Однако, учёные, исследующие влияние зависимостей на мозг, считают иначе. Эксперты в данном вопросе определяют зависимость по многим признакам.

Для понимания сути зависимости необходимо усвоить следующие три пункта:
- поведение, мотивированное чувствами, варьируется в пределах от желания до принуждения;
- злоупотребление всё продолжается и продолжается, несмотря на пагубные последствия;
- теряется контроль.

Зависимость может сопровождаться физическим привыканием и синдромом отмены. Многие любители жёсткого порно бывают удивлены тяжестью своих симптомов отмены: порой они превосходят по силе симптомы, испытываемые кокаинозависимыми и алкоголиками.

Очевидно, что порнография, как бесплатная, так и "private", сегодня сверхдоступна - двадцать четыре часа в день и семь дней в неделю. Порнографию практически невозможно одолеть в силу её способности поддерживать повышенный допамин в течение чрезвычайно длительного времени, что делает её потенциально опасным наркотиком.

Сайты, посвящённые преодолению зависимостей, часто выделяют тот факт, что, благодаря мастурбации и оргазмам, порноаддикция становится связанной с возбуждающими или шокирующими картинами.
Несомненно, и то и другое вносят свой вклад, но интернет-порнография стоит отдельным пунктом по следующим причинам:
1. Она предоставляет бесподобную новизну - сотни новых сексуальных партнёров за сеанс. Новизна очень возбуждает. На сегодня порно уже далеко не папочкин статичный и имеющий конечное число страниц плэйбой. Порнозависимые часто отмечают, что "реальный секс" становится всё скучнее по сравнению c порнографией.
2. В отличие от пищи и препаратов, которые имеют предел разового потребления, в случае интернет-порнографии отсутствуют какие бы то ни было физические ограничения на её потребление. Механизмы пресыщения в мозге не включатся до самого климакса. И даже после его наступления, порнопотребитель может продолжать кликать в поисках всё более шокирующего видео, и возбуждаться снова и снова.
3. В случае пищи и препаратов эскалация (маркер прогрессирования зависимости) происходит лишь путём увеличения потребления. В случае интернет-порнографии эскалация может происходить как за счёт обновляемых партнёров, так и за счёт просмотра новых и необычных половых актов. Просмотр всё более извращённого порно является характерной чертой порномана.
4. Интернет-порнография неспособна активировать природную систему отвращения в мозге, в отличие от еды и препаратов. Под "отвращением" имеется в виду такое состояние, когда вам становится не по себе от избытка наркопрепарата или картофельного пюре.

Люди c многочисленными симптомами, в связи которых c порно они не всегда уверены. Это легко понять, зная, как сиптомы разнятся на первый взгляд:
- переживание по поводу эскалации - переходу ко всё более жёстким видам порно;
- копулятивная импотенция (возбуждение происходит только от порно, реальные партнёры остаются не у дел);
- частая мастурбация, ноль удовлетворения (постоянное ощущение себя "как в воду опущенным");
- высокая, растущая социальная тревожность;
- прогрессирующая эректильная дисфункция, даже при просмотре самого жёсткого порно;
- предпочтения в порнографии перестают соответствовать сексуальной ориентации (Гомосексуальное Обсессивно-Компульсивное расстройство - Homosexual Obssesive Compulsive Disorder, HOСD);
- невозможность сконцентрироваться, крайняя беспокойность;
- депрессия, тревожность, затуманенное сознание.
Перечисленного вполне достаточно, чтобы убедиться, что симптомы проистекают от окоченелого отклика на удовольствие и вследствие перестройки мозга. Эти структурные изменения в мозге необходимо обратить вспять. Открыть/Комментировать