Техника 'КОЛЕСО ЖИЗНЕННОГО БАЛАНСА' Всего несколько минут, чт | Психология Pro

Техника "КОЛЕСО ЖИЗНЕННОГО БАЛАНСА"

Всего несколько минут, чтобы понять, над чем вам стоит поработать в вашей жизни.

Жизнь любого человека складывается из самых разных составляющих: семья, работа, хобби, отдых, друзья и т.д. Очень важно стараться соблюдать баланс во всех направлениях.

- Возьмите лист бумаги и перерисуйте на него колесо с картинки к этому посту .
- Оцените свои успехи за прошедший год (месяц) в каждой сфере по шкале от 1 до 10, закрасьте соответствующий сектор.
- Получите свое персональное «колесо жизни», а вместе с ним и понимание, чему лично вам нужно уделить больше внимания, а чему можно меньше.

Не отчаивайтесь, если у вас ни в одной шкале нет оценки в 10 баллов или у вас получился не круг, а шестеренка. Это только начало вашей новой лучшей жизни. Кроме того, вы можете еще и на каждый раздел нарисовать свое колесо, разбив его на отдельные аспекты, и детально его проработать. Это позволит Вам задуматься над тем, что Вы можете сделать прямо сейчас для улучшения своей жизни .

Начните выполнять это упражнение хотя бы раз в три месяца. Хорошие изменения не заставят себя ждать, и «колесо жизни» закрутится намного быстрее.