Похудение | Фитнес | Диета

2023-09-19 10:57:29 Тренировки должны быть полезными не только для тела, но и для души Открыть/Комментировать

2023-09-18 12:50:49 С таким энтузиазмом к тренировкам, можно и лысой остаться Открыть/Комментировать

2023-09-17 12:42:23 Яблочное печенье из цельнозерновой мукиl l

1 шт - 31 ккал,
на 100 г 293.3 ккал

Б 7.51г Ж 2.22г У 37.71г

Ингредиенты на 12 шт:
2/3 стакана цельнозерновой муки
1/3 стакана гречневой или овсяной муки
1 ст.л. льняного семени
1/2 ч.л. молотой корицы
щепотка соли
1/2 стакана пюре из сладких яблок (оно должно быть полужидким)
2 ст.л. растительного масла

Вымесить плотное тесто из всех ингредиентов, сформировать печенья (около 12 штук) и выпекать при температуре 180 градусов до золотистого цвета около 15 минут или дольше.
Можно существенно понизить калорийность, добавив вместо масла больше яблочного пюре. Открыть/Комментировать

2023-09-16 14:07:35 Если вы постоянно считаете калории, пытаетесь похудеть и все ваши мысли о лишних граммах, это явно повод обратиться к специалисту Открыть/Комментировать

2023-09-15 09:21:03 Ну а что, своими трудами можно и полюбоваться главное не переборщить Открыть/Комментировать

2023-09-14 10:32:43 Правила для похудения Открыть/Комментировать

2023-09-13 12:31:31 Недостатки своего тела, можно с легкостью скрыть с помощью правильно подобранной позы Открыть/Комментировать

2023-09-12 11:34:35 Вот чтобы такого не было, нужно вовремя качать грудь Открыть/Комментировать

2023-09-11 10:30:43 Вот как надо правильно готовить овощи. Открыть/Комментировать

2023-09-10 09:53:12 А все решает посадка трусов, чем выше тем лучше фигура Открыть/Комментировать