Деньги

2022-06-02 18:18:55 ШОК ИЗ 5 отеля на больничную койку

Бывает и такое
Когда я летела в самолете рейсом Стамбул-Москва, я даже не могла предположить, что уже вечером я буду на больничной койке!

Странная штука жизнь! Жизнь на контрастах, так скажем. Утром ты завтракаешь в люксовом отеле, а уже ужинаешь в ободранных стенах и тараканами в коридоре

Откуда взялась пневмония у Милены для меня загадка века, ибо когда мы были дома она была здоровым ребёнком, но все это началось в ночь нашего отъезда!

Психосоматика? Совпадение?
Не знаю! Но сейчас мы упорно лечимся и уже позже я более подробно расскажу про поездку в Стамбул и операцию по пересадке волос…

Что понравилось!
Во сколько нам обошлась поездка?
Сколько стоила операция ?
С какими трудностями столкнулись?
Что удивило!?

В общем жизнь бьет ключом как вы поняли, я принимаю очередные испытания и иду дальше! Будьте здоровы

Пишите ваши вопросы по поезде и операции Открыть/Комментировать

2022-05-25 21:17:10 Channel name was changed to « Oxana_german мотивация, деньги, спорт» Открыть/Комментировать

2022-05-19 10:39:01 Морально убила себя

Что за баба, а?

Вчера я просто морально убила себя…
Потому что я не поехала на премию, на которую была приглашена. Ну в смысле это был мой собственный выбор НЕ ПОЕХАТЬ!

Я и не поехала!
А что в итоге? Я просто морально прикончила себя!

Отрицание, гнев, торг, принятие…хотя принятие ещё не пришло

Я поплакала, пожалела себя, пыталась найти виноватых, но здравый рассудок говорил: ОКСАНА, ку-ку, это был твой личный выбор и ты как обычно додумала то чего не надо было…

Ну в смысле я кое-что решила за других людей … т.е. за мужа и детей, что они не одобрят мою поездку… и просто тупо промолчала… но как потом выяснила, все были только за сей мероприятие , а у разбитого корыта

На само деле,не так важна была награда, как встреча с определёнными людьми, атмосфера и выгул себя в массы.

Я обещаю, что так больше делать не буду. Ведь решать за других это как минимум не логично и тупо! Это будет мне уроком . Ведь есть язык и диалог всегда можно построить. Выход есть всегда! Дело в голове Открыть/Комментировать

2022-05-12 12:25:58 ЛУЧШАЯ КНИГА ДЛЯ ВАШЕГО РЕБЁНКА

Пару дней назад у Милеши появился новый друг в виде книги нажималки. Хочу сказать, это лучшая книга-игрушка-развивашка, что у нас была.

Она настолько интересная, что даже Мирослава вовлеклась в процесс, а ей на минуточку уже 8 лет. Вчера было очень интересно наблюдать, как мои девочки общались с книгой и между собой.

Спасибо @berttoys за ваши развивашки.

Закажите себе такую же со скидкой 10% по промокоду OXANAGERMAN

https://www.ozon.ru/brand/berttoys-83956806/

( промокод действует до 14 мая) Открыть/Комментировать

2022-05-10 18:29:12 Твои мечты обязательно сбудутся делая это!

Наверно я ещё не научилась до конца в посты вовлекать людей ну или я не так часто тут выкладываю что-то полезное

Есть над чем работать

Ну собственно не об этом я хотела написать.

Сегодня 8 дней как я медитирую и веду дневник благодарности. В будни + подъем в 5:30 утра как обязательная часть утреннего ритуала!

Это обещание я себе дала 03.05 в самый сильный день в году в обмен на мое желание. Я уже не однократно пыталась вести дневник благодарности и медитировать и меня хватало не более чем на 2-3 дня…

Сейчас я настроена решительно и моя цель сделать это как хорошей привычкой, на уровни рефлексии, как почистить утром зубы или выпить чашечку кофе.

Зачем мне это? На самом деле список бесконечен и об этом я поделюсь в следующем посте. Открыть/Комментировать

2022-05-09 14:23:57 С ПРАЗДНИКОМ ПОБЕДЫ! С 9 мая!
Спасибо нашим предкам
Желаю всем мирного неба, здоровья, благополучия и хороших людей рядом Открыть/Комментировать

2022-04-25 21:50:29 Пищевая зависимость это как?

Психологическая зависимость от еды — это одна из разновидностей психической зависимости, как, наркомания, табакокурение, алкоголизм.

Любая зависимость вызывает много проблем, и пищевая не исключение. Сахарный диабет, проблемы с сердцем, суставами, кожей, сексуальности жизни

Ну короче вы поняли, хорошего мало!

И только 20% людей могут справиться сами, всем остальным нужна помощь : диетолог, психолог и даже психотерапевт ибо самостоятельно уже практически невозможно.

Причин пищевой зависимости много, а вот как поймать себя на том , что у тебя есть эта зависимость

1. Постоянно пытаешься получить « гастрономический оргазм»- делаешь из еды культ забывая о том, что еда -это всего лишь топливо чтобы жить

2. Постоянно увеличиваешь порции не замечая того, что ещё под года назад твоя норма была 150 гр еду за Прием, а сейчас примерно 1кг

3. На фоне голода возникают панические атаки

4. Постоянно думаешь о еде, представляешь чего бы съела

5. Попытки похудеть приводят к ещё большим зажорам

6. Полное отрицание здоровой пищи как убеждение, что это не вкусно

7. Полное отрицание, что есть проблема с весом и пищевой зависимостью, с постоянными разговорами : да я вообще на раз два похудею, вот только доем торт с майонезом и запью ведром колы

Подытожу тем, что любая зависимость лечится полным принятием и желанием изменить ситуацию. И самое важное тут не конечный вес, а налаживание пищевого поведения, которое влечёт за собой огромное количество проблем в случае отрицания и разговорах про понедельник . Открыть/Комментировать

2022-04-23 17:17:32 Я возвращаюсь!

Зашла в свой телеграмм и поняла, что последняя публикация была 2 недели назад и я просто выпала из этого пространства

Это вообще законно?

За этот период прошло День рождения Мирославы (собственно подготовка отняла много сил и времени). А потом я просто входила ресурс и баланс

Ну если без иронии, то я начала опять работу с психологом. Есть темы, которые необходимо проработать и отпустить, чтобы двигаться дальше. Я не жалуюсь, я говорю как у меня.

Я не робот и когда моя батарейка садится ей нужна подзарядка. Сейчас уже сильно лучше и даже пришло вдохновение ( давненько ко мне не приходила муза).

Я продолжаю работать над своим телом и состоянием. В голове много движений, но пока есть чёткое понимание, что я не готова воплощать в жизнь свои идеи, только по одной причине- нет ресурса. Тут можно посмеяться ведь над этим выражением так часто угорают, но у меня именно так. Я на пути к его восстановлению и думаю совсем скоро я решусь на все задуманное мной.

А как же время? Время коварно, согласна, но если выбирать своё физическое и моральное состояние я выберу -сделать паузу и не гнать лошадей.

Всему своё время- наверно сейчас это мой мультик и мне комфортно в том состоянии в котором я сейчас. Быть, а не казаться- ибо показывать свою мощь, а испытывать полное унылое внутри -это такая себе история и обман не только аудитории , но и себя. Поэтому я постепенно возвращаюсь и уже на будущей неделе я выложу рацион на неделю, благодаря которому вы сможете похудеть не испытывая голод.

P.s. Коменты пока закрыты. Как буду готова открыться сразу сообщу

P.P.S. А вот реакций не жалейте . Всех люблю Открыть/Комментировать

2022-04-06 15:30:49 ТВОЯ Ж*ПКА БУДЕТ ГОРЕТЬ
ОГНЕННЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ!


Сегодня тренировка была максимально направлена на прокачку ягодиц! Мои просто горели!
Работали с гирькой 4 кг и собственным весом! Я прям чувствую как мой орешек подтянулся

Записала вам тренировку
Делайте такие упражнения ( в идеале лучше с тренером, чтобы выполнять правильно и качались именно ягодицы, а не передняя поверхность бедра). Именно тренер следит за техникой исполнения и результаты намного выше

Ловите видео с вас реакции Открыть/Комментировать