Шейный остеохондроз

2022-05-16 18:46:26 К перечисленным упражнениям можно добавить дыхательную гимнастику.
Она расширяет сосуды улучшает кровоток. Снимает стресс и спазмы.
Делается легко и приятно, в положении лёжа, перед сном.
Подробнее на канале https://t.me/axpertiza Открыть/Комментировать

2022-05-11 15:37:11 В некоторых случаях напряжение мышц спины и шеи вызывает ощущение комка в горле (при условии здоровой щитовидной железы).
Вам не помогут никакие препараты. Устранить такое проявление поможет массаж, растяжка спины. Открыть/Комментировать

2022-04-16 18:08:36 Для людей, страдающих шейным остеохондрозом, советую ограничить выполнение тяжёлой физической работы до минимума, включая ношение тяжестей до 5 кг в одну руку.
Эти ограничения необходимы для облегчения нагрузки на плечевой пояс и спину, в результате чего проявления остеохондроза минимизируются.
Но нагрузка на спину с рюкзаком до 10-15 кг вполне допустима, т.к. напряжение идёт распределённой по спине. Открыть/Комментировать

2022-04-07 15:37:43 Боли в шее часто возникают в результате спазмов от перенапряжения не только полуостистой мышцы спины, но и ряда других мышц, которые напрягаются в результате нагрузки на спину.

Людям, выполняющим тяжёлую работу, прямо показан массаж, баня для снятия нагрузок. Открыть/Комментировать

2022-02-19 12:49:57 Открыты комментарии для обсуждения и предложения дополнительной информации.
Вероятно, будет дополнение в виде информации о стрессе. Открыть/Комментировать

2022-02-12 16:30:17 Для нормализации работы нервной системы, снятия раздражения и других побочных эффектов, вызываемых шейным остеохондрозом, советую принимать группу витаминов В, а также ГАМК по инструкции.

Упражнения на растяжку лучше делать по самочувствию.
Если нет желания их выполнять, то следует отдыхать. Не стоит организм напрягать когда ему хочется отдыхать. Открыть/Комментировать

2022-02-04 11:58:21 Наблюдайте за симптомами. При подобных проявлениях высока вероятность того, что у вас шейный остеохондроз.

При сдавливании артерий и сосудов может произойти дрожь внутри тела, которая проявляется мурашками по коже, ростом артериального давления до высоких значений.
Сдавливание артерий в области шеи обусловлено чрезмерным напряжением мышц.
Поэтому необходима растяжка мышц шеи, плеч и спины. Открыть/Комментировать

2022-02-04 11:47:54 В области шеи сосредоточено много жизненно важных сосудов, артерий, капилляров, поэтому любые нарушения там могут иметь неприятные последствия, включая кислородное голодание, гипертонию, вегетососудистую дистонию.

Шейный остеохондроз поражает сегменты позвоночника, управляющие работой плечевых и локтевых суставов, щитовидной железы, кистей рук и других органов. При остеохондрозе, если его не лечить, велика вероятность защемления нервов, сдавливание сосудов, что неизбежно сказывается на работе других органов.

Шейный остеохондроз может быть причиной ухудшения кровообращения головного мозга, мигрени, нарушения сердечного ритма, ухудшения зрения, координации и внимания, развития межпозвонковой грыжи.

Основные симптомы – головная боль, головокружение и нарушение координации, легкий хруст при движении головы, общая слабость; реже наблюдается слабость рук, онемение языка и нарушение речи, проблемы с дыханием, зрением, слухом, повышенное потоотделение, аномально высокое артериальное давление. Открыть/Комментировать

2022-02-03 20:27:30 При растяжке мышц и высвобождении зажатых нервных окончаний нервная система приходит в норму.
Если вы привыкли жить в напряжении, то после выполнения растяжки вы можете ощутить не всегда понятные и приятные импульсы, которые ведут на самом деле к спокойствию и сигнализируют о том, что нервная система привела в норму раздраженные нервы. Открыть/Комментировать