Национальная Лига инструкторов

2022-04-03 17:03:32 А может в Кировск?

За весь сезон не было такого разнообразия курсов в одном месте. Невероятные Хибины, классный весенний снег, много солнца и курсы Школы Мастерства НЛИ.

Этой весной в Хибинах можно прокачаться во всем - от техники катания по трассам и поворотов самой разной сложности до фристайла в сноупарке и могула. Несколько курсов пройдут на майских праздниках, может это судьба?

Мы собрали все курсы Школы Мастерства НЛИ, которые пройдут в Кировске, в одном месте, чтобы вам было удобнее выбирать
https://skills.isiarussia.ru/kirovsk

Кто с нами? Открыть/Комментировать

2022-03-31 20:37:14 Правильный карвинговый поворот начального уровня в исполнении старшего лектора НЛИ - Станислава Уракова Открыть/Комментировать

2022-03-31 20:35:22 Карвинг печального уровня.

Именно так в шутку называют не совсем удачный карвинговый поворот начального уровня. Давайте разберемся, почему он так называется.

Для современного горнолыжника обычно не совсем понятно: причем тут вообще карвинг? Ведь по методике этот поворот - промежуточное звено, между поворотами в плуге и базовым поворотом на параллельных лыжах. Карвинговый поворот начального уровня уже с попеременной перекантовкой, с проскальзыванием и ведением на параллельных лыжах. Карвинг же в восприятии большинства - это прежде всего, резаные повороты.

Почему все таки "карвинговый" поворот начального уровня?

Горные лыжи существуют очень давно. Меняется снаряжение, техника, методика. И как в любом другом деле, людям нужны общие понятия и термины, для того, чтобы общаться, обмениваться знаниями и тренироваться. Когда еще не было лыж с привычным нам боковым вырезом, а были только классические, в катании был элемент, который называли "поворот из упора". С появлением карвинговых лыж появилась возможность делать другие, более эффективные движения, поэтому похожий элемент начали называть "карвинговый поворот начального уровня". Теперь это уже история, но сложившееся за долгие годы название позволяет всем без исключения понимать о каком элементе идет речь.

Текст подготовлен лектором курсов по горнолыжному спорту в НЛИ Иваном Лузиным, специально для подписчиков телеграм-канала НЛИ. Открыть/Комментировать

2022-03-29 14:31:11 Мы формируем летний календарь курсов! И хотим, чтобы он был удобным в первую очередь для вас

Пройдите опрос и расскажите, какой курс вы ждете в своем городе

Ссылка на опрос https://forms.gle/ivWNMjRFvs4Fskmi8 Открыть/Комментировать

2022-03-26 21:17:02 Представим пирамиду из 3-х кубиков. Если наклонить верхний кубик, то пирамида почти не изменит положение. А если наклоним второй кубик? Заметных изменений так же не произойдет. Но если мы хотя бы немного наклоним самый нижний кубик, то пирамида моментально изменит исходное положение. Тоже самое происходит во время катания на горных лыжах

Первое наше взаимодействие с лыжей начинается именно с нижнего кубика - со стопы. Закантовка лыж стопами позволяет нам оставаться в сбалансированном состоянии и сохранить стойку. Если инициировать движение, например, с плеч, то это может привести к заклону и в дальнейшем к ротации. Поэтому большое внимание уделяется работе над одновременной симметричной перекантовкой, которая начинается с нижнего кубика нашей пирамиды.

Совет: Не стоит сильно давить ботинком в лыжу или всем телом нырять вперед. Вы лишь потратите свои силы, а результата не будет.

Чтобы понять как это работает, можно:
-Попробовать покататься в расстёгнутых ботинках, где ход голенища будет гораздо больше, чем в застегнутых.
-Сделать упражнение на пологом склоне: начните движение вниз и попробуйте по очереди плавно нажать на лыжу большим пальцем каждой ноги. Лыжа начнёт менять направление. Вы почувствуйте откуда начинается работа.
-Кататься на одной лыже. С помощью этого упражнения вы поймете, как закантовать лыжу стопой.

Текст подготовлен лектором курсов по горнолыжному спорту в НЛИ Вероникой Кивелевич, специально для подписчиков телеграм-канала НЛИ. Открыть/Комментировать

2022-03-26 21:16:43 С чего начинается поворот? Открыть/Комментировать

2022-03-23 08:19:19 Вы когда-нибудь видели как двигаются самые сбалансированные существа в мире — кошки? У них никогда не бывает прямых лап.
Колено — это невероятно сложный и мощный сустав. За счёт него мы можем сделать много манипуляций с доской и при этом сохранить равновесие. Согнутые колени добавляют мобильности, занижают центр масс, увеличивают углы закантовки. Согнутые колени делают сложные вещи простыми.

У коленей есть присущий им диапазон движений и противоестественных быть не должно. Естественные, безболезненные и присущие организму движения — это правильные движения. Есть эффективное и нестандартное упражнение на расслабление и сгибание коленей — выдох на каждое ведение в поворотах. Когда замирает дыхание, организм чувствует опасность и напрягается. Из-за этого ноги могут оцепенеть и перестать амортизировать. Выдох провоцирует тело на расслабление, ноги становятся мягче и готовы легко сгибаться.

Текст подготовлен лектором курсов по сноуборду в НЛИ Юлией Артюховой, специально для подписчиков телеграм-канала НЛИ. Открыть/Комментировать

2022-03-19 16:36:58 Открыть/Комментировать