2022-07-07 21:30:17
Слышали подобное в свой адрес?
Выложила классное видео в Нельзяграм. Но знаю, что не все туда заходят. Поэтому ловите. Смотреть до конца
Эти фразы, на самом деле, очень опасны, поскольку приводят к обесцениванию.
Обесценивание — это один из шаблонов губительного мышления, которые ведут к выгоранию.Оценка, а особенно ожидание этой оценки ведет к состоянию повышенного перфекционизма
либо дичайшего чувства страха.
Например, я общаюсь с человеком, но вместо того, чтобы слушать и слышать его, я думаю о том, что он думает относительно меня! А как он посмотрит? А что он скажет?
В итоге вместо эффективного общения мы обслуживаем наши внутренние диалоги. И как следствие, получаем синдром самозванца (на научном «редукцию профессиональных достижений»), нерешенные задачи и боязнь действовать.
Мы пытаемся с помощью различных техник эффективности, БАДов, спорта, медитаций восстановить наше ресурсное состояние.
Но забываем, что
успешно сливаем его, когда даем место подобным обесценивающим нас и наш опыт мыслям.
834 views18:30
Н
