Жаркая погода - не повод забрасывать фитнес и пропускать занятия.
А чтобы заниматься было более комфортно:
перенесите тренировки на утреннее или вечернее время,
уменьшите число подходов и/или интенсивность занятия, если чувствуете, что упражнения тяжело даются,
пейте достаточное количество воды.
Но что значит достаточно воды? Надо об этом подробнее
