Neurokids_gofman

2023-03-09 09:23:46 Приветствую, друзья! Сегодня разберем нейродегенерацию

Нейродегенеративные заболевания - это группа заболеваний характеризующаяся прогрессирующим неврологическим дефицитом (в течение длительного времени), включая двигательные расстройства, психоэмоциональные и когнитивные (вплоть до деменции) нарушения и эпилептические приступы. Сопровождаются гибелью нейронов.

Заболевания, которые входят в группу нейродегенеративных:
Болезнь Альцгеймера
Болезнь Паркинсона
Деменция с тельцами Леви
Болезнь Пика
Болезнь Хантингтона
Мультисистемная атрофия
Боковой амиотрофический склероз и другие

Мы будем разбирать Паркинсон и Альцгеймер, как наиболее известные

Около 140 человек на 100 000 населения - это пациенты с болезнью Паркинсона
5-8 человек на 1000 населения (500-800 человек на 100 000 населения) - для болезни Альцгеймера. Открыть/Комментировать

2023-03-09 00:04:15 3. Для лица очень классный эффект дают тейпы, я делаю, в основном, только на овал лица. Это очень быстро и не сложно!
4. Для волос я делаю маски из смеси касторового и оливкового масла и витамина Е, на кожу головы добавляю красный жгучий перец для усиления кровотока( можно еще добавлять ниацин в ампулах с этой же
5. Добавки для кожи, тела и волос: жир печени трески с маслом вечерней примулы, коллаген/протеин сыворотки. кремний, витамины и минералы, системные ферменты, пищеварительные ферменты, пребиотики и пробиотические продукты( из последнего: ферментирую овощи). Отдельная добавка для женского гормонального здоровья, содержащая дудник китайский. Открыть/Комментировать

2023-03-09 00:03:58 Праздник уже подходит к концу, но по испанскому времени успеваю поздравить вас, дорогие девушки. Нам с вами сейчас много не надо: хорошее самочувствие, веселые здоровые дети, самореализация и отношения. Я желаю гармонии каждой из вас и хочу поделиться своими помощниками для лица, тела и волос


1. На тело я очень люблю эндосферу и ручной массаж, но сейчас пока нет возможности ходить, я пользуюсь компрессионными чулками для выравнивания кожи. Надеваю их на ночь, и иногда днём- здорово помогает. Для оптимального эффекта внутренняя поверхность чулков должна быть ребристая. Помимо этого: сухая щетка и скраб.
2. Для снижения отеков я пользуюсь зелеными суперфудами. Помогают как отдельно витграсс, так и смеси из ягод и зелени. Сюда же можно добавить лимфомиозот. Вывести лишний натрий также помогают препараты калия ( мой любимый- хлорид калия) или курага, которая содержит 1162 мг калия на 100 грамм Открыть/Комментировать

2023-03-07 12:31:57 Солнечная радиация оказывает иммуносупрессивное (и усиливающее окислительный стресс) действие.

Меня лично этот вопрос очень волнует, мы уже начали профилактику вреда от солнца (никотинамид)

Питание тут тоже специфичное: к нему нужно адаптироваться.
У многих по приезду проблемы со стулом, с кожей, усиливается отечность

Плесень, особенно в сезон дождей (в марте). Да и без дождей ее хватает.

Сомнительного качества некоторые овощи, и особенно мясо. Точно могу сказать, что качественное мясо в России найти намного легче. Конечно, здесь есть BIO, но оно также окрашено (чем-то по типу марганцовки).

Недавно разрешили добавлять муку из насекомых в продукты питания. Официально. Нужно читать тщательно составы продуктов.

Жара с мая по октябрь. Плохая переносимость жары зависит от многих факторов. В том числе, от типа конституции, наличия гипоксии органов и мозга (сюда же входит дисфункция митохондрий и слабые надпочечники/щитовидные)

Если ребенок идет в местную школу (а ходить в школу здесь строго обязательно, на онлайне отсидеться не получится), он будет сидеть на голой земле даже в январе/феврале (во время уроков физкультуры и на большой перемене). Так принято.
А в марте начнут включать кондиционеры в классе, и будет довольно холодно (это со слов моих пациентов).

Старший мой смекнул и стелит куртку, чтобы не сидеть на земле. Мила делает так, как все (сидит в колготках, юбке или в спортивной форме).

Вообще, про школу можно заводить отдельный разговор. Ваня только поступил в школу, у них в 6 классе были уроки про половое развитие и размножение (не растений, а людей ) После чего он мне сказал: «Мама, у меня еще были некоторые вопросы по этой теме, но теперь все понятно»

Кстати, в Барселоне есть клиника, занимающаяся нейровоспалением
Правда, они меня отвергли, когда я им писала в марте прошлого года

https://www.sjdhospitalbarcelona.org/ru/medicinskie-uslugi/neyroimmunologiya Открыть/Комментировать

2023-03-07 12:31:51 Приветствую, друзья Хочу рассказать немного про Испанию, вдруг кто-то думает переезжать.

Сразу скажу, что Испания 3-4 года назад была лучше в плане экологической обстановки. Нет идеального места на Земле. И при переезде нам приходится сталкиваться со сложностями, но в течение последнего года этих сложностей все больше.

Мне в Испании очень нравится
Несмотря на минусы ниже. Я не страдаю и не хочу обратно, я принимаю и работаю над тем, чтобы минимизировать эти минусы.

Химтрейлы. Я не знаю, кто еще думает, что мы так важны миру, что на нас не могут распылять неизвестного состава «облака» (или есть, кто еще верит, что это конденсационный след).

Для сравнению скидываю вам фото следа от самолета. Я лично видела эти самолеты, они летают очень низко и по кругу, прям над центром города (Парижа). В Испании они менее заметны, но тоже есть. Открыть/Комментировать

2023-03-06 14:35:29 Кажется, новость живет всего 3 дня)) Моя уже точно отжила, но я продолжу

В 2010 году мы с мужем стали думать о переезде по России

После Омска была Самара (там родился наш сын Иван)
Далее Нижневартовск, затем снова Омск, далее Екатеринбург.

Уже в Екатеринбурге я стала думать про Испанию, так как мы успели ее полюбить. И даже внесли залог за квартиру, чтобы купить. Но передумали.
Кстати, мы также могли сделать визу на проживание в Германии (у мужа семья немцев), но так и не решились.

..Как-то все не очень решительно получилось в жизни с изначальной мечтой. Об этом задумываешься особенно, когда почти пол жизни прожито.

А в этом году 4 моих помощника в принятии решений сказали мне о том, что нужно жить у моря и солнца. Особенно впечатлило то, что у меня сейчас холодный период жизни по базцы, и жара мне просто необходима. Также, солнце и тепло на пользу моему сыну (я и сама об этом давно думала)

За все это время я поняла, что мы жили на поводу у своих страхов. Боялись новых сложностей в жизни. Но кто сказал, что переезд - это навсегда? А опыт переезда, нового языка, нового общества — всегда полезен. Особенно детям.

Знаки я умею находить везде :) Взять даже книгу «Выбор» Едит Ева Эгер, которую я читала. Там была фраза о том, как важно учить язык детям в стране языка (или с носителями): этот опыт остаётся с нами на всю жизнь.

Итак, в августе мы решили, что через 9 месяцев переедем в Испанию Но в связи с событиями это произошло чуть раньше.

Сейчас мои дети говорят на английском и испанском в школе (начинают говорить), Ваня изучает еще французский. А я учу испанский по 3 часа в день 5 дней в неделю, что очень сильно отвлекает меня от основной работы, но есть мотивация получить бесценный опыт в клинике Мадрида или Барселоны

#историяжизниneurokids_gofman Открыть/Комментировать

2023-01-27 00:44:49 Ну что, дорогие мои. Пришло время рассказать о себе .
Ниже будет предыстория к тому, что происходит со мной сегодня.

Начну издалека.

В 2006 году( мне 21 год) осенью я запланировала поехать на лето 2007 в Лондон по программе “Work&study” ( и никаких travel- отдых меня вообще не волновал: я хотела лишь работать и учить язык). Лондон был моей мечтой. Я регулярно занималась английским с 11 лет по собственному желанию.

В ноябре обратилась в агентство, которое займётся моей программой, даже заранее нашла себе работу в ресторане. Меня там уже ждали.

Ну и (почему-то)) так случается, что в начале декабря я вижу своего будущего мужа в институте. Мы учились в меде на педиатрическом факультете вместе 5 лет( я уже на 5 курсе, он в ординатуре). Но не сталкивались, не было случая. За несколько дней до знакомства я обратила на него внимание- он собирал рапортчики у нас после лекции.

Однажды, на паре по детским болезням, я вышла в коридор и сидит он. А я интуит ведь: уже знаю что это мой муж, отец моих детей.
Недолго думая, сажусь рядом и начинаю разговор.

⁃ Привет, ты в ординатуре учишься? ( спрашиваю я, заранее зная ответ ))

Поболтали, он сказал что скинет мне файлы для подготовки к экзаменам, если я ему дам диск

Чистый диск, понятно, отдать я ему не могла. Мне же замуж нужно за него выйти

Скинула на диск свои лучшие фото и отдала как чистый.
На следующий день он звонит мне:

⁃ Какие красивые фото, давай встретимся ?
⁃ Какие фото? Там не было ничего

Через 8 дней состоялась наша встреча( не совсем помню, почему ждали).
В общем, дело закончилось тем, что я вместо Лондона поехала с любимым в Боровое. Это было наше первое путешествие с яркими воспоминаниями. Лондон уже мне казался не таким важным.

To be continued …

#историяжизниneurokids_gofman Открыть/Комментировать

2023-01-22 17:59:36 И еще: несмотря на то, что принято считать виной невусов и меланом- солнечную радиацию, во многих случаях нет корреляции с солнцем. Да, солнце может явиться триггером в уже нездоровом организме. Но, это далеко не единственный фактор.


Если кратко: поддержание хронического воспаления на минимальном уровне, забота об иммунитете, пища, содержащая природные антиоксиданты + работа с углеводным обменом, детоксикацией эстрогенов - приведут у снижению образования и прогрессирования невусов. ( но, они все равно могут возникнуть в норме до 20 штук у детей до завершения полового созревания)




Ссылки на некоторые источники:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4831647/#!po=64.9606

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9821408/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8221625/

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/ajd.12631

https://cyberleninka.ru/article/n/statistika-melanomy-v-rossii-i-stranah-evropy/viewer

https://cyberleninka.ru/article/n/melanoma-i-virusy-papillomy-cheloveka-est-li-perspektiva-dlya-issledovaniya/viewer

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4524442/ Открыть/Комментировать

2023-01-22 17:59:36 Меланоцитарные невусы: причины

В последнее время все больше обеспокоенности по поводу роста случаев заболеваемости меланомой. Статистика стран-чемпионов по заболеваемости: Новая Зеландия и северные страны Европы с их 1 и 2 фототипами кожи.
В России лидерами являются Мурманская и Кировская область.
В целом, для детей, живущих в России нет серьезных опасений на тему меланомы. В детском возрасте ( 0-18) около 50 случаев в год по стране. Большая часть меланом обнаруживается к возрасту 50 лет, мужчины более восприимчивы. Генетика играет большую роль в данном вопросе. Кстати, замечено, что меланома отличается от других опухолей высоким уровнем окислительного стресса, поэтому и наблюдается столь стремительный рост в последнее время.


Моих подписчиков и курсантов пугает растущее количество меланоцитарных невусов( родинок) у детей.
Разберем возможные причины образования мелантоцитарных невусов



1. Генетика :

Приобретенные меланоцитарные невусы содержат онкогенные мутации в BRAF , который является преобладающим онкогеном, ассоциированным с меланомой. 
Врожденные меланоцитарные невусы и голубые невусы часто содержат мутации NRAS и мутации GNAQ соответственно
Невус Spitz и атипичные опухоли Spitz часто демонстрируют HRAS

Ген BRAF( главный в приобретенных родинках) : клеточный сигнальный белок, который регулирует путь MAPK. МАРК способствует делению клеток невуса. Данная мутация обнаруживается в 95% невусов и в 50% меланом кожи

2. Окислительный стресс : любое скопление меланоцитов будет означать усиление окисления белков и липидов. Окислительный стресс поражает ДНК, вызывая мутации в клетках при делении. При этом, в невусах количество мутаций в клетках в 10-13 ниже, чем в меланоме. Защита от окислительного стресса в случае меланоцитов: витамин В3 в форме ниацинамид 500 мг 2 раза в день( защищает от повреждения ДНК при воздействии солнца, снижает солнечную иммуносупрессию)
3. Иммунитет: Меланоциты -активные факторы кожной иммунной системы. В ходе реакций образования меланина имеются метаболиты, которые обладают антибактериальной активностью. Также, меланоциты работают как макрофаги ( пожиратели всего чужеродного). Меланин подавляет воспалительные цитокины. То есть образование меланина идет в ответ на воспаление.
Интересными являются опыты по пересадке невусов здоровым мышам - в 82% случаев невусы подверглись регрессии. Активация СD4+ лимфоцитов способствовала регрессии невусов. На месте исчезновения невуса происходил воспалительный ответ( с образованием корки). В месте регрессии были обнаружены Т-клетки- CD4+ и никаких других клеток. Это означает, что достаточный клеточный иммунный ответ ( с преобладанием Т-хелперов) может предотвратить новые невусы. В отторгнутых клетках обнаруживали интерферон гамма и интерлейкин 6.
4. Активация кальциевых каналов: окислительный стресс активизирует работу кальциевых каналов- аэто ведет к пролиферации ( делению) клеток.
5. Гормональный ускоренный рост родинок начинается с периода активной выработки гормона роста, повышения активности рецепторов клеток к эстрогенам и прогестерону


Еще про окислительный стресс:

Окислительно-восстановительный баланс в клетке в норме регулируется сложной антиоксидантной системой. Антиоксиданты можно по-разному классифицировать на разные группы в зависимости от их химических свойств и происхождения. Эндогенные антиоксиданты включают глутатион, альфа-липоевую кислоту, кофермент Q, мелатонин, каталазу (CAT), супероксиддисмутазу (SOD), тиоредоксины (TRX), глутатионпероксидазы (GPX) и пероксиредоксины (PRX). Природные антиоксидантные соединения могут быть получены из пищи, например, бета-каротин (витамин А), альфа-аскорбиновая кислота (витамин С), токоферол (витамин Е) и метаболиты полифенолов. Примеры синтетических антиоксидантов включают пируват, селен, N-ацетилцистеин (NAC), бутилированный гидрокситолуол, бутилированный гидроксианизол и пропилгаллат


Что важно: не нужно без снижения воспаления нагружаться антиоксидантами. Открыть/Комментировать

2023-01-20 23:45:30 Невусы (Медицинское название родинок- меланоцитарный невус)

1. Меланоцитарные образования делятся: врожденные и приобретенные. Врожденный гигантский невус может иметь риск перехода в меланому.
2. Приобретенные:
✓ Простые ( типичные): на различных участках кожи, в тч волосистой части головы, акральные( на ладонях и подошвах). Округлой или овальной формы до 6 мм, симметричные, однородного цвета. Появляются до подросткового возраста ( чаще- до 10 лет, всего у светлокожих до 20 невусов на теле - в пределах нормы). Нет риска возникновения меланомы.
✓ Атипичные- доброкачественные невусы с неровными краями, ассиметрия, больше 6 мм в диаметре, отличаются от других невусов на теле, пигмент однородный или размыт по краям( появляются после подросткового возраста). Риск возникновения меланом, если имеется рост после пубертатного периода.
✓ Гало невус ( Невус Сеттона) - окруженный белым ореолом невус. Требует наблюдения онколога, при отсутствии изменений - течение считается благоприятным. ( но могут быть и злокачественные формы).
✓ Невус шпиц - доброкачественный, от светло-красного до красно-коричневого цвета, размерами от 0.2-20 мм, с четкими границами, плотной консистенции. Формируется у подростков и молодых людей( до 20 лет). Локализация - лицо, шея, ноги. Может кровоточить и зудеть. Может переходить в меланому.
✓ Синий невус - скопление меланина в глубоких слоях дермы. Обычно один( или несколько на теле): волосистая часть головы, ладони, подошвы, ягодицы. На фоне травматизации может переходить в меланому.
3. Основная роль мелантоцитов: защита от УФ повреждения. При загаре активно работает МСГ( меланоцитстимулирующий гормон)
4. Приобретенные типичные невусы возникают в первые 10 лет жизни ( после 6 месяцев). Больше у 1 и 2 типов кожи. Возникновение зависит от первичных факторов( генетика) и вторичные факторы: иммуносупрессивное состояние и гормональная активность, активная инсоляция( обладает иммуносупрессивным действием- подавляет иммунитет). Наличие тяжелого солнечного ожога в детском возрасте может быть риском меланомы в будущем( для 1 и 2 типа кожи).
5. Половые гормоны, инсулино- и лептинорезистентность влияют на рост клеток и невусов в частности. Рост невусов идет до окончания пубертартного периода, а также возможен во время беременности ( в норме). Появление и увеличение родинок после пубертата- прогностически не благоприятный признак.
6. Признаки атипии невусов: размер более 6 мм, асимметрия, неровные края, неравномерный окрас( чаще- более темное окрашивание).
7. Отичие невуса от меланомы лишь в том, что клетки невуса стареют и погибают, а клетки меланомы нет. Происходит это на фоне отсутствия контроля со стороны иммунной системы( при меланоме есть выраженная иммуносупрессия)
8. Показана связь между пролиферацией меланоцитов и активностью воспаления в микроглии мозга( белок S-100 будет специфичен и для мозга и для меланомы- для информации)
9. На ранних стадиях меланому можно успешно лечить только хирургическим путем, и показатели выживаемости высоки, но после метастазирования показатели выживаемости значительно снижаются- вот почему важна





Что делать:

⁃ Очный прием дерматолога, дерматоскопия.
⁃ Простой типичный невус: иссечение при подозрении на меланому
⁃ Акральный, подногтевой невус- наблюдение, направление к специалисту
⁃ Гало невус: наблюдение, при изменениях - направление к специалисту
⁃ Невус Шпиц: до 12 лет наблюдение, после 12 иссечение
⁃ Атипичный невус: наблюдение у специалиста
⁃ Множественные атипичные невусы: цифровое картирование кожи

В следующем посте о генетике, биохимии и иммунном ответе при невусах и меланоме.
Благодарю заранее за ваши реакции и комментарии Открыть/Комментировать