2021-12-15 20:10:23
94 года. Джен Эвис!
Все идёт из головы: если Вы много читаете, регулярного меняете маршруты, меньше используете навигатор, водите авто,ведосипед, ходите пешком, учите языки, слушаете современную музыку, носите современные вещи и конечно ориентируетесь в гаджетах.. сейчас в 59 не у всех есть Вотсап, потому как у них эра кнопочных телефонов где люди и живут, это не в обиду, это на заметку. Мозг стареет вперёд лица и тела. И единственный шанс это замедлить: меньше глутамата натрия (е621), меньше ботокса, меньше наркоза, меньше этанола, меньше экранного времени и тупых новостей. Кстати, спорт через мозг улучает когнитивные функции. Кстати, у тучных с висцеральным ожирением мозг работает медленнее ввиду жирового гепатоза и неалкогольной болезни печени-вызывая переночую энцефалопатию, потому буквально «от еды мы тупеем».
•
Внешнее Старение неизбежно. Но как же важно нам сохранить не молодость и эффект гладкого раздутого лица ( иначе никак), а красивые физиологичные позитивные морщинки без деформаций. Все опирается снова на мышцы и каркас. Потому держите спину прямо, пусть мышцы держат кости а не кости мышцы: так износ позвоночника будет медленнее ( если туда ещё добавить чистой воды 2-3 литра/с). Лишь физическая регулярная разнообразная активность защитит Вас от старения мозга и старения тела. Более того она напрямую влияет на память и интеллект.
.
Поверьте, деменция страшнее морщин. Но все боятся старости сейчас думая что только внешне будет крах. Нет, крах идёт из головы. От ежедневного Винца, безобидных переработанных продуктов, от сидячего образа жизни и скудного рациона питания, от набора массы, от госрстей ненужных бадов, витамин, от смузи и тупых диет…
•
Начните думать сейчас как сохранить то что Вы имеете сегодня. И это не волшебные таблетки и уколы, не глицин и билоба, это Ваш образ жизни, паттерн поведения в питании, чтении, живом общении, в Вас!
•
Наша задача сохранить интеллектуальную активность, физическую форму, массу мышц, свои зубы, Зрение, круг общения, сохранить даже свои брови. Только гляньте на фото, что было бы если тут был татуаж 1972?Важно сохранить здоровье, настроение, иметь любимую работу, хобби и смысл. И без боли жить.
Мнения ?
491 viewsNata Trava, 17:10