Заметки гипнолога

2022-08-06 21:58:32 Открыть/Комментировать

2022-08-06 21:48:54 Я, когда сильно увлечена очередной учебой/спортом/хобби Открыть/Комментировать

2022-08-06 16:09:11 «Я искренне верю, что у каждого из нас от рождения есть полный набор для того, чтобы реализоваться и быть счастливыми.
⠀
Главное перестать слушать родительские установки, перестать заслуживать одобрение, перестать мерить себя чужими мерками и наконец, в наступившей тишине, услышать - а что любите делать вы сами?
⠀
Что бы вы делали, если бы точно знали, что у вас это получится?
⠀
Однажды я себе ответила на этот вопрос, и в общем-то с этого все началось.
⠀
А возможности, навыки, образование - это все можно получить, выработать.
⠀
Это такие мелочи по сравнению с той радостью, которая будет впереди, на любимом месте!»
⠀
- Это мое сообщение из чата одного из моих курсов.
⠀
Все самое искреннее, поддерживающее, от сердца обычно остаётся именно там.
⠀
Захотелось поделиться - возможно для кого-то из вас это будет знак, что все задуманное получится!
⠀ Открыть/Комментировать

2022-08-06 11:39:29 Летний юмор из Краснодара Открыть/Комментировать

2022-08-05 16:32:07 Долгие годы я ждала, когда все само рассосётся. Когда как-то сложится. Когда что-то случится, исправится, улучшится.
⠀
Загадывала одни и те же желания из года в год.
⠀
«Не знала, что делать» - и не делала ничего в сторону жизни своей мечты.
⠀
Надеялась.
Уставала надеяться.
⠀
Но, как ни крути, все это было проще чем начать что-то делать, пробираясь сквозь страх, синдром самозванца и отсутствие поддержки.
⠀
Поэтому я оставалась на том же месте.
⠀
Благо моей честности с собой было достаточно, чтобы признать, что ничего не меняется.
⠀
И что перемены и их качество - это то, что я сделаю своими руками или так и проживу жизнь в режиме ожидания.
⠀
У меня нет запасной жизни.
⠀
И только когда я это приняла, ощутила и прочувствовала, началась совсем другая жизнь, спонтанные поездки, бесконечная учеба, невероятные люди рядом и разрешение себе жить той жизнью, которой мне приятно. В процессе этого сменилось все от отношений, города, профессии до меня самой, моих личных качеств.
⠀
А если бы ваша жизнь могла быть любой, что бы вы поменяли?
⠀
1. Работу/доход
2. Город/страну
3. Отношения
4. Самооценку, личные качества Открыть/Комментировать

2022-08-05 14:30:02 Лайк, если тоже переиграли Открыть/Комментировать

2022-08-05 09:51:28 Пока вы не поднимите уверенность с колен, дело с мертвой точки не тронется. Любое.

Здесь техника, что делать
⠀
Если вы не верите в то, что способны взяться и дойти до конца, научиться новому, добиться успеха, то вы ничего такого в своей жизни и не сделаете.
⠀
Ну, вы же не будете спорить, что до появления лампочки появилась идея лампочки?
⠀
Вот здесь тоже самое. Пока у вас в голове не будет образа себя состоявшейся в любимом деле (а без уверенности в себе ему неоткуда взяться), вы к этому состоянию и не придете.
⠀
«Это все отлично, - скажете вы. - Но где ее взять, эту уверенность?»
⠀
Упражнение.
⠀
1. Вспомните свою осознанную жизнь по годам и запишите свои успехи и достижения, не менее 5 на каждый год, от личных до крупных, любые (нашла работу, спасла отношения, занялась благотворительностью, прочитала 20 книг и т.д.). То, что было важно для вас.
⠀
2. Подумайте, какие черты характера, навыки и способности помогали для каждого из выписанных пунктов.
⠀
3. Прочитайте их и удивитесь, насколько все-таки вы молодец.
⠀
4. Поставьте реальные цели на ближайший год и добейтесь их – так вы укрепите уверенность в себе.
⠀
В общем, все, что вам нужно делать – это начать замечать свои успехи, а не считать их чем-то само собой разумеющимся.
⠀
Это не стечение обстоятельств, а ваша личная заслуга.
⠀
Вы достигаете того, что для вас важно.
⠀
А если чего-то не достигли – значит, не очень-то и хотелось))
⠀
Или - только сейчас пришло время взяться и достичь!
⠀ Открыть/Комментировать

2022-08-05 09:39:49 Это я рассуждаю, как убедить вас делиться смешными картинками в комментах Открыть/Комментировать

2022-08-04 21:36:11 Открыть/Комментировать

2022-08-04 18:44:05 Знакомы ли вам такие истории?))
⠀
«Стесняюсь зайти в ресторан или магазин, особенно одна – вдруг там дорого, и я буду ощущать себя там неловко»
⠀
«Устаю на работе, потому что много беру на себя, не могу отказаться, когда мне явно дают какие-то не мои должностные обязанности, а дома срываюсь на мужа и детей из-за усталости и бессилия»
⠀
«Стесняюсь говорить в компании или выступать с отчетом, мне все время кажется, что буду выглядеть глупо и надо мной будут смеяться. А мне за 30 уже»
⠀
«Боюсь попробовать себя в дизайне, потому что как-то стыдно искать себя в мои-то годы»
⠀
Это из ваших сообщений мне в директ – когда стали обсуждать, в чем вы себе отказываете, чтобы не оказаться в неудобной ситуации, и какой эффект это дает.
⠀
Получается так, что мы пытаемся строить отношения с кем угодно, кроме себя. А ведь с этого стоило бы начинать.
⠀
Мы хотим быть хорошими для кого-то, забывая быть хорошими для себя.
⠀
Мы портим отношения с собой, во имя отношений со временными гостями нашей жизни (а иногда отказываем себе в чем-то, остерегаясь странных взглядов вообще незнакомых, случайных людей).
⠀
Но главные отношения в жизни - это отношения с собой!
⠀
Мне понадобилось преодолеть большой путь, прежде чем я смогла заметить в себе все это – из мелочей, из незаметных капель эти все вещи стекались в целое море «жизни для других», и это море в какие-то моменты поглощало мою жизнь целиком.
⠀
Но все можно изменить Открыть/Комментировать