Заметки гипнолога

2022-09-13 22:03:35 Спасибо, отбой, VPN нашла) 1.1.1.1 работает Открыть/Комментировать

2022-09-13 21:57:22 Посоветуйте пожалуйста рабочий VPN, у меня сториз с котейками не выкладываются. Мой старый слетел Открыть/Комментировать

2022-09-12 23:41:47 Знаете, что отличает тех, кто берет и делает? (А не сидит и сомневается)
⠀
Первые в курсе, что все, что есть в их жизни - их рук дело.
⠀
Это называется проактивное мышление. Если просто - это умение признать, что все в жизни - результат твоих же решений, а не обстоятельств. А значит, их можно менять и получать другие результаты, другую жизнь.
⠀
Например, это когда признаешь, что у тебя не кость широкая (и мясистая ), а одни печеньки в доме, и ты сама до этого дошла под чаек.
⠀
Или, например, что зарплата низкая и работа ужасная не потому что другой нет (от слова совсем), а потому что ты сама лично согласились на эту.
⠀
В поиске себя, да и вообще по жизни, это помогает не запугивать себя. Ведь мы боимся, что нечто случится. Само. А мы все такие стоим в сторонке и ничего поделать не можем.
⠀
У нас всегда есть выбор - и мы можем его менять
⠀
Пример:
Катя говорит: "Я живу буквально на работе, моя собака кусается, потому что, пока я в офисе, она успевает меня забыть, а дети называют меня "тётя Мама"! Но тут хотя бы платят, вот уйду и что? А если другую не найду?"
⠀
То есть человек думает, что он во власти обстоятельств.
⠀
А с проактивной точки зрения - это все личный выбор. Сама решила брать на себя явно лишнее на работе, сама решила, что важнее показать коллегам что она супер-молодец, чем успевать жить.
⠀
А если это все сама Катя нарешала, значит, она может это поменять. Решить, что пора или тут все изменить, или найти/создать работу с адекватным графиком. И при этом не оказаться в картонной коробке под мостом в окружении других безработных (и бездомных) . Потому что Катя взрослый человек, может все прикинуть заранее и нормально подготовиться.
⠀
И вот тут уже начинается поиск адекватных вариантов и действия. Что и требовалось!
⠀
Проактивному мышлению, как и здоровым границам, устойчивой самооценке - я обучаю на всех курсах, особенно глубоко - на Внутренней опоре. Потому что без этой базы все остальное зачастую не работает.
⠀
А вы за это лето успели в чем-то изменить свою жизнь?) Открыть/Комментировать

2022-09-02 15:53:15 Кое-что интересное к размышлению
⠀
Средний возраст участников на моем курсе «Курс на призвание» – 30-40 лет. Во входной анкете большинство указывают, что искали себя по 3-5 лет, а некоторые пишут 10-15 или «всю жизнь». Пишут о таких причинах:
⠀
1. Не понятно, как это вообще искать себя, что физически для этого делать. Часто все поиски сводятся к размышлениям, но они не помогают.
⠀
2. Иногда вообще не от чего оттолкнуться, всю жизнь на одной работе, которая не нравится, опыта ни в чем другом нет и не ясно, в какую сторону смотреть.
⠀
3. Иногда наоборот: интересов много, и от этого не ясно, какой из них однодневка. Часто в этом случае уже был опыт «начала и бросила, и так несколько раз».
⠀
4. Иногда вроде ясно, в какую сторону смотреть, но столько мыслей в голове! Долго и дорого учиться, как вообще менять работу, на что жить?
⠀
(Для этого на курсе целый блок о грамотном планировании перехода, подушки безопасности и т.д. Нет ничего невозможного, однако все детально просчитать и продумать - важно)
⠀
5. Нет подерживающего окружения, любую идею близкие критикуют так, что надолго отбивается желание думать в эту сторону.
⠀
6. Не хватает банально уверенности в себе, чтобы начать что-то пробовать (поэтому на курсе даю целый блок упражнений на уверенность, самооценку и границы).
⠀
7. Как говорят мои клиенты: «есть наставник, идешь и все делаешь, нет наставника – сидишь, будто у тебя нет никаких дел, соц.сети смотришь»))
⠀
Когда я нахожу новые причины, мешающие людям найти себя, я включаю их проработку в курс.
⠀
В нашем поддерживающем взаимодействии выравнивается самооценка, появляется понимание своих сильных сторон, проще оценить себя по достоинству, преодолеть внутренний конфликт и найти себя - как при хорошей психотерапии.
⠀
Дополните мой список? Что еще мешает найти себя? Открыть/Комментировать

2022-08-30 22:08:47 «Я тоже хочу себе любимое дело, от которого кайфовать, которое будет опорой и крыльями» (это цитата одного из сообщений мне в директ).
⠀
Но дальше все разбивается о: «….но мне кажется, найти свое призвание дано не каждому. У меня нет особых интересов, ничем не горю».
⠀
Давайте отойдем от философских измышлений о призвании. В него вы можете верить, а можете нет.
⠀
Но то, что какие-то темы, занятия, продукты, люди, музыка вам нравятся сильнее других, вы не станете отрицать?))
⠀
Ваши предпочтения формируются скрытыми, подсознательными потребностями. Потребность удовлетворили – удовольствие получили.
⠀
Нравится человек – приятно с ним общаться, нравится дело – кайфуете от него (и все это необъяснимо, нравится и все). Со стороны это так, а на самом деле - ваши симпатии это встроенные параметры, заложенные в вас.
⠀
И полюбить запах, от которого вас воротит, вряд ли получится так и с работой. Она просто должна соответствовать заложенным в вас потребностям и наклонностям, чтобы зарабатывать с удовольствием.
⠀
Все, что нужно, чтобы найти себя – это внимательно проанализировать историю, ощущения, интересы, пройти несколько психологических техник - и удается определить скрытые потребности и наклонности.
⠀
Дальше просматриваем подходящие к ним профессии, тестируем и выбираем лучший вариант.
⠀
Ещё одна важная часть этой работы - найти и решить ваш внутренний конфликт, который мешал на каждом шаге самоопределения - от обесценивания, хромых границ, страха «быть плохой» со своим выбором до опасения что вы, взрослый человек, почему-то не сможете адекватно спланировать переход к новому делу.
⠀
Реально может помешать только то, ЧТО ВЫ НЕ ДАЕТЕ СЕБЕ ШАНСОВ. Если вы по факту ничего не делаете, не пробуете, не изучаете себя и даже не представляете, с чего начать – вы ставите вокруг себя стены.
⠀
А как вы думаете, призвание есть у каждого? Или его не существует? Открыть/Комментировать

2022-08-26 17:08:59 У каждого есть своя суперспособность.
⠀
Лайк за технику, как ее найти!
⠀
Вряд ли вы умеете телепортироваться, читать мысли или левитировать.
⠀
Даже жрать и не толстеть дано не каждому (мне не дано).
⠀
Но у вас в любом случае есть особенность, которая развита сильнее и отличает вас от остальных.
⠀
Думаете, у вас такого нет? На деле мы просто обесцениваем такие вещи в себе. Не замечаем, не используем.
⠀
Примеры.
Катя умеет быть в курсе всего. У неё куча знакомых, точнее, она будто бы знает весь город. Она считает это абсолютно бесполезной чертой. Однако ей под силу стать связующим звеном: организовывать мероприятия, игры или тренинги, создать клуб знакомств и тд.
⠀
Лена умеет хорошо объяснять, и многие сокурсники обращались к ней за помощью. Однако учителем она быть не хочет, а как ещё себя применить - не знает. А ведь из неё получится отличный коуч или психолог, репетитор, спец по персоналу, она может организовать свой курс в интересной ей сфере.
⠀
Наталья умеет услышать и поддержать, с ней все стремятся поделиться. Люди, которые видят её впервые, признаются в самом сокровенном, даже если ситуация не располагает к задушевной беседе. И даже подрядчик, который просто делал у неё ремонт, в первые же полчаса изложил ей всю историю своей жизни Она может быть коучем, психологом, работать с людьми. Эта Наталья, кстати - я.))
⠀
Как найти свою суперспособность?
⠀
Подумайте, а что в вашей жизни такого, чего нет у других?
⠀
Людям с заниженной самооценкой это сложно, им кажется что у них самая обычная жизнь и никаких способностей - но от этого тоже можно освободиться
⠀
На этот случай - опросите всех, кому удобно задать такой вопрос: чем вы отличается от остальных? Что в вас особенного?
⠀
Я считаю такие черты знаками, маяками, которые помогают нам найти себя, свое призвание. Все есть с рождения - наша задача только рассмотреть свой алмаз в груде руды, оценить по достоинству и использовать в профессии!
⠀ Открыть/Комментировать

2022-08-24 17:29:10 Часто в комментах читаю о том, как мешают эти советчики: вечно все им не так, все критикуют, поддержки ноль, все начинания на корню убивают и в̶о̶о̶б̶щ̶е̶ ̶к̶о̶з̶л̶ы̶!
⠀
Сегодня разберем ваши ошибки, которые приводят к этому досадному явлению:
⠀
1. Рассказываете все и всем. Сначала спрашиваете мнения, потом на него обижаетесь. No comment.
⠀
2. Обсуждаете все, во что сами толком не верите. Вы не верите, а другие-то с чего поверят? Если вы говорите о какой-то работе в интернете, которую не пробовали, с вами неподготовленный человек поделится предрассудками и вам нечем будет крыть! А если вам рассказывают, что это все развод для лохов, а вы, пожимая плечами, говорите, как из дома подняли $2000 в прошлом месяце, разговор в другое русло пойдет.
⠀
3. Не даете человеку понять, чего вы от него хотите. Вам нужна поддержка – с этого и начинайте разговор. А то у нас люди-то добрые, могут подумать, что вы за «конструктивной критикой» пришли.
⠀
4. Вы хотите поддержки от человека с абсолютно другим опытом. Вот задумали вы бизнес и пришли к осторожной Маше, которая 25 лет в одном кресле экономиста. Чего от нее ждать? В ее мире нет никакого бизнеса, у нее начальник, пятидневка, коллеги, и все, край земли ! Ей некогда думать, что она стрижется, одевается, покупает продукты и вообще все покупает у предпринимателей. Скорее всего, для нее это чуждо и страшно, и свой настрой она с самыми добрыми намерениями передаст и вам.
⠀
5. Вы делитесь сокровенным и порой компрометирующим, ожидая полного принятия, а вас отчаянно критикуют и понимать отказываются. Для таких бесед есть специально обученные люди: коучи, психологи. Остальные смотрят на вас сквозь призму своего опыта и с оценкой (как и вы сами – ну признайтесь).
⠀
6. Вы не в курсе, что за личные границы вообще. Так вот, личные границы – это когда вы знаете, как с вами НЕЛЬЗЯ общаться, и настолько прозрачно даете это понять окружающим, что никто их не нарушает. Это прямо-таки оберег от хамья, надоедливой родни, назойливых знакомых, непрошенных советчиков и прочего.
⠀
А ещё задумайтесь: только если человек попадает ответом в больное место, вы будете из-за этого переживать.

А с больными местами внутри жить не обязательно - можно копать самостоятельно, а можно прийти к специалисту - психологу, гипнологу, коучу и освободиться от тех угнетающих состояний, из-за которых вы вообще ощущаете уязвимость.

Открыть/Комментировать

2022-08-23 15:35:40 Хм… а ведь важный вопрос Открыть/Комментировать

2022-08-22 20:57:33 Знаете, что мешает уйти или хотя бы немного начать шевелиться в сторону ухода с нелюбимой работы?
⠀
Многие мечты разбиваются о мысли: "Страшно начинать с нуля! Тут я с опытом, а в других сферах я ничего не смыслю и меня никто нигде не ждет".
⠀
Примеры.
⠀
Надя десять лет работала бухгалтером. После рождения малыша она поняла, что обратно не хочет, зато готова связать жизнь с организацией детских праздников. Но: она никогда этим не занималась, нигде этому не училась и вообще не знает с чего начать.
(Я уверена: можно обратиться к тем, кто уже прошёл этот путь )
⠀
Ева работает в крупной компании, и её карьера складывалась удачно - но это совсем "не ее". Зато ей гениально удавались дизайнерские решения. Она ради удовольствия обустроила свой дом и квартиры нескольких друзей - и теперь они выглядят картинки из модных каталогов. Но она не профи, учиться долго и непонятно где, да и бросать оплачиваемую работу страшно...
(Я бы сказала ей: не обязательно все делать резко, можно постепенно обучиться и брать заказы параллельно с работой).
⠀
Соня работает в банке, но ей не нравится. При этом она давно интересуется психологией, но ей за 30, и кажется уже слишком поздно уходить в новую сферу, не ясно как в этом реализоваться... да и столько психологов уже есть!
(Я скажу: ректор Института коучинга, в котором я преподавала, пришла в психологию в возрасте около 40 лет и весьма преуспела).
⠀
Уйти в новую сферу всегда страшно - ведь уже есть столько спецов! Но по большому счету они отличаются от вас тем, что РАНЬШЕ НАЧАЛИ. Вы начнете - и постепенно, кирпичик за кирпичиком, построите себе новую жизнь, профессию и опыт.
⠀
А месяц, год, два и так далее пройдут в любом случае, начнете вы или нет. Просто за эти годы вы или останетесь там, где есть, или придете в профессию, от которой у вас горят глаза и растет уровень жизни.
⠀
Любой профессионал когда-то был новичком с энтузиазмом. От вас требуется только одно - решиться и начать. Постепенно. Совмещая с нынешней работой. Создавая себя и свое будущее Открыть/Комментировать

2022-08-21 17:34:49 Открыть/Комментировать