Заметки гипнолога

2022-08-19 18:13:07 Я нашла причину всех проблем
⠀
Только перестаешь себя слушать, только начинаешь себя сравнивать, примерять чужие ценности – ВСЕ, конец
⠀
Выбираешь вроде то, что правильно, престижно, хвалят и любят все.
⠀
Пытаешься понять, что с тобой не так, всем же норм, почему мне нет?
⠀
Вот, например, престижная работа.
⠀
Вы знаете, я работала в банке 11 лет назад.
⠀
А еще меня приглашали в Газпром. Серьезно.
⠀
Я уже была в половине шага от того, чтобы работать как нормальные люди пятидневку в известной организации, ходить в строгой блузке и юбке-карандаше.
⠀
Быть правильной, социально-одобряемой, без суперсовременной профессии, название которой надо расшифровывать
⠀
Не сваливать никуда, потому что с такой работы не свалишь на полгода просто потому, что захотел.
⠀
Получать зарплату, ту самую стабильность и соц.пакет...
⠀
И предать себя.
⠀
ПРЕДАТЬ СЕБЯ КО ВСЕМ ЧЕРТЯМ.
⠀
Потому что это не моя мечта! Многим было бы в кайф. Но не мне.
⠀
Это бы порадовало всю мою семью. Вызвало бы жгучую зависть коллег из банка.
⠀
Но мне бы это не дало ни-че-го, кроме пустоты и понимания, что где-то в жизни я не туда свернула.
⠀
Я всегда мечтала о свободе, о нестандартной жизни, о собственных проектах, путешествиях.
⠀
Жить не а серости будней, а в удовольствие – эту идею я где-то взяла в детстве и чуть не забыла, пока выросла
⠀
Я мечтала быть полезной.
⠀
Помогать людям, реально брать и помогать, делать так, чтобы со мной говорили и становилось легче! И я научилась это делать.
⠀
Не поверите, мою обратную связь на курсах наши выпускники распечатывали и перечитывали в трудные времена.
⠀
Это то, что для меня ценно. Это мой путь, и он не для всех.
⠀
Но вам и не нужен мой путь.
⠀
Достаточно помнить, что на своем пути вы всегда будете счастливы, и несмотря ни на что, нужно идти туда.
⠀
Туда, где ваше счастье, даже если другим его не понять.
⠀
Ps если вдруг вы меня читаете, и хотите тоже начать свой путь в помогающие профессии, напишите + в комментах, в личку расскажем, как присоединиться к новому потоку обучения коучей-гипнологов по утверждённой министерством образования программе и получить диплом, профессию и навык круто решать любые сложности себе и другим Открыть/Комментировать

2022-08-19 18:05:24 Мы в старости Открыть/Комментировать

2022-08-18 13:20:33 Открыть/Комментировать

2022-08-17 22:15:15 Есть люди без недостатков.
⠀
...Есть, но только они вымышленные.
⠀
Мы ссылаемся на них, когда говорим о «нормальных людях»
⠀
А по факту у всех нас, как у батарейки, есть плюсы и минусы.
⠀
И знаете, что самое интересное?
⠀
Вот вообще не от них зависит уверенность в себе.
⠀
Не от них. А от фокуса внимания!
⠀
Если вы все время сравниваете себя, привыкли к самокритике и недовольству – уверенность исчезает.
⠀
Вы забываете о том, на что способны, просто потому, что смотрите в другую сторону, в ту, в которой все плохо.
⠀
Просто потому что нельзя быть ультрагением во всех проявлениях (и люди без недостатков - вымышлены).
⠀
И обратный пример.
⠀
Если смотреть на свои достоинства, применять их, хвалить себя – постепенно вы начинаете ценить это, а не смотреть что там у других.
⠀
И уверенность в себе растет.
⠀
Представляете?
⠀
Не обязательно бегать быстро, прыгать высоко и во всем быть намба ван, чтобы ощущать уверенность.
⠀
Нужно просто смотреть на свои сильные стороны.
⠀
Мы так устроены, внимание – это луч прожектора, которым мы освещаем мир вокруг.
⠀
И только то, что он освещает, кажется нам реальным.
⠀
Им невозможно охватить все, невозможно быть на 100% объективным.
⠀
Вселенная бесконечна , а луч прожектора имеет границы.
⠀
На своих курсах я часто даю упражнения на мышление, которые помогают фокус внимания удерживать на своей сильной стороне.
⠀
И это дает уверенность, здоровые границы и опору! И как следствие - счастье.
⠀
Предлагаю самый простой вариант:
⠀
1. Если есть за что себя хвалить – хвалите.
2. Если есть за что себя корить – говорите себе «стоп! Зато…» и находите конструктив в этой ситуации.
⠀
Увы, прочитать не помогает
⠀
Надо делать, причем регулярно, первые несколько дней наблюдать за мыслями и направлять их в нужное русло, а потом они сами будут течь конструктивно.
⠀
Сами не заметите, как мышление перестроится. Это будет происходить на автомате.
⠀
В свое время с таких практик я из состояния «ни рыба ни мясо» начинала шаги к той себе, которая ушла из банка, решилась идти в любимое дело с нуля и вот это все:))
⠀
Работая с уверенностью, вы растите опору, о которой мы говорили в прошлых постах.
⠀
Открыть/Комментировать

2022-08-17 16:21:49 Открыть/Комментировать

2022-08-17 16:21:49 Когда накипело: Открыть/Комментировать

2022-08-16 23:46:02 А что, если это для меня важно, а я все равно не делаю?

А что, если я понимаю, что мне в этом плохо, но это замкнутый круг и деваться некуда?

А что-то вообще можно сделать, если я от своей неуверенности в себе все порчу?

Когда вы упираетесь в такую внутреннюю стену, которая никак не убирается - можно либо так и стоять возле нее, либо в одиночку рыть подкоп несколько лет, а можно прийти к человеку, который покажет, где тут дверь и как ее открыть. Примерно так работают специалисты помогающих профессий - психологи, коучи, гипнологи и т.д.

Я хочу простым языком рассказать, как формируются у нас эти кривые стратегии, из-за которых мы сталкиваемся с неприятными переживаниями, и какие есть современные способы с этим работать - как для себя, так и в качестве профессии.

Поэтому приглашаю всех желающих в ЭТОТ ЧЕТВЕРГ, в 19:00 мск, на открытый (бесплатный) семинар "Как получить профессию в сфере психологии"

Что разберем на семинаре:

- Как работает психика человека или почему человек может знать о детальном плане решения проблемы, но не решать её

- Какие существуют психологические преграды к развитию и почему нужны коучи и гипнологи

- Почему именно связка коучинг + гипноз работает более эффективно помогает решать запросы людей

- Пошаговый план от старта в карьере до очереди на месяц вперед на свою частную практику

- Как выбрать место обучения и какие есть подводные камни

Жду всех, кто любит разбираться в себе и помогать другим! Планирую делать как обычно: без воды, без сложных терминов, легко и с юмором открыть для вас двери в мир психологических профессий, что полезно и тем, кто рассматривает для себя работу с людьми, и тем, кто увлекается саморазвитием и хочет быть в теме.

Сразу занимайте свое место на семинаре: https://mnlp.cc/mini?domain=tintin&id=9 Открыть/Комментировать

2022-08-15 20:30:12 Вроде все в курсе, что время – невосполнимый ресурс, что его не вернешь и так далее. Но по факту мы привыкаем даже к тому, что оно имеет конец, и просто живем.
⠀
А ведь тратить время – это не только про соц.сети или телешоу.
⠀
Я поняла, что не ценила и тратила свое время, когда:
не работала с эмоциями, позволяла себе уныние;
годы! Годы жила с хромой на обе ноги самооценкой;
бесконечно отодвигала свои мечты и цели («Хочу быть худой! Пойду поем»);
разрешала себе работать на нелюбимой работе (а это на минуточку 8, а то и 10 часов в день убитого времени без счастья);
ждала идеальный момент (которого не существует), вместо того, чтобы брать и делать то, что доступно.
⠀
В общем, я искренне считаю, что потерянное время – это время, проведеное без гармонии с собой.
⠀
Это время, когда мы принимаем чужие правила за свои и зачем-то им следуем. Я ведь никогда искренне не считала, что работать в банке – это круто. А работала, потому что так считали многие вокруг меня.
⠀
И только потом я наконец все вспомнила. Вспомнила, что для меня «круто» - делать то, что любишь, то, что окрыляет. И в моей жизни правильно именно это.
⠀
Только когда я разрешила пойти себе по этому пути – я наконец ощутила, что перестала терять время. И сразу закрутилось: люди, возможности, варианты! И совсем другая жизнь.
⠀
Самое основное – это система приоритетов. Я делаю то, что мне близко, мне нравится - в первую очередь, а все остальное – во вторую. И на удивление именно при таком раскладе все успевается и все получается. Рассказать подробнее – ставьте любой смайл в комментариях.
⠀
Если бы у вас было 30 часов в сутках, на что бы вы тратили лишние 6 часов? Открыть/Комментировать

2022-08-14 17:23:12 Знаете, что отличает тех, кто берет и делает? (А не сидит и сомневается)
⠀
Первые в курсе, что все, что есть в их жизни - их рук дело.
⠀
Это называется проактивное мышление. Если просто - это умение признать, что все в жизни - результат твоих же решений, а не обстоятельств. А значит, их можно менять и получать другие результаты, другую жизнь.
⠀
Например, это когда признаешь, что у тебя не кость широкая (и мясистая ), а одни печеньки в доме, и ты сама до этого дошла под чаек.
⠀
Или, например, что зарплата низкая и работа ужасная не потому что другой нет (от слова совсем), а потому что ты сама лично согласились на эту.
⠀
В поиске себя, да и вообще по жизни, это помогает не запугивать себя. Ведь мы боимся, что нечто случится. Само. А мы все такие стоим в сторонке и ничего поделать не можем.
⠀
У нас всегда есть выбор - и мы можем его менять
⠀
Пример:
Катя говорит: "Я живу буквально на работе, моя собака кусается, потому что, пока я в офисе, она успевает меня забыть, а дети называют меня "тётя Мама"! Но тут хотя бы платят, вот уйду и что? А если другую не найду?"
⠀
То есть человек думает, что он во власти обстоятельств.
⠀
А с проактивной точки зрения - это все личный выбор. Сама решила брать на себя явно лишнее на работе, сама решила, что важнее показать коллегам что она супер-молодец, чем успевать жить.
⠀
А если это все сама Катя нарешала, значит, она может это поменять. Решить, что пора или тут все изменить, или найти/создать работу с адекватным графиком. И при этом не оказаться в картонной коробке под мостом в окружении других безработных (и бездомных) . Потому что Катя взрослый человек, может все прикинуть заранее и нормально подготовиться.
⠀
И вот тут уже начинается поиск адекватных вариантов и действия. Что и требовалось!
⠀ Открыть/Комментировать

2022-08-13 22:54:08 Никому не мешать! Есть такая стратегия жизни. (Здесь техника, в закладки!)
⠀
Исходя из нее человек не лезет без очереди, даже если надо взять салфетки на фудкорте, не просит ни о чем коллег, не звонит никому лишний раз, спросить дорогу на улице кажется неудобным, обратиться к администратору заведения с просьбой – тем более. Сделать замечание - вообще атас
⠀
Откуда это?
⠀
В детстве почти все слышат: не мешай людям, отстань, не болтай, тебя слишком много, не болтайся под ногами, не отвлекай . И если это повторяется слишком часто, можно вырасти человеком, который невольно пытается быть максимально удобным. Как кресло.
⠀
Что с этим делать?
⠀
Сразу говорю, то что вы это прочитаете, никак не повлияет на вас . Это нужно прямо брать и делать.
⠀
Добавляйте в закладки, на выходных попробуете))
⠀
Итак, техника:
⠀
1 . Следите, где нарушаются ваши границы, а вы не реагируете должным образом. Например, вам неловко делать человеку замечание, если он лезет без очереди и это вам мешает. Или муж имеет привычку мило шутить на счет размера вашего ужина, вас это задевает, но вы молчите. И так далее.
⠀
2 . Подумайте, как бы вам хотелось реагировать, чтобы не чувствовать себя неловко после этой ситуации, но при этом не разжигать конфликт? Кому-то комфортно через вежливость, кому-то через юмор. Ищите свой вариант.
⠀
3 . Продумайте такие ответы на типовые ситуации.
⠀
4 . Твердо решите в ближайший же раз отреагировать по-новому. Когда возникнет нужная ситуация, вы ощутите тревогу – и вот тут важно довести до конца и сказать свой новый ответ. Мол, «извините, но я только беременных пропускаю без очереди, молодой человек, а вы на беременного не похожи».
⠀
5 . Первый раз пробуете – видите что мир не рухнул, никто на вас не напал, ситуация решилась приятнее чем обычно. И все, вас уже не остановить, дальше с границами будет гораааздо легче!
⠀
Оставляйте реакции, если нравятся/полезны/интересны техники! Открыть/Комментировать