УЛУЧШАЕМ КАЧЕСТВО СНА ЗА 50 РУБЛЕЙ
Куда же без нашей рубрики "как хакнуть свой сон"
Оказалось, что простое ношение маски для глаз может улучшить когнитивные функции на следующий день.
Провели аж два эксперимента (чтоб наверняка) и обнаружили, что те, кто спал с маской для глаз, на следующий день были более внимательны, лучше усваивали информацию, и в целом котелок варил у них лучше
Оказывается, даже плотных штор недостаточно, чтобы обеспечить полную темноту в спальне (даже если тебе кажется, что темно)
А как известно, наш мозг и тело для сна любят прохладу и полную темноту
Если у тебя еще есть сомнения насчет того, насколько важен сон, то напоминаю, что идеальный сон снизил риск преждевременной смерти на 30 процентов
Окей, идеального сна нам с тобой никогда не видать (у многих последний раз он был лет 10 назад, у бабушки в деревне в летние каникулы), но хотя бы приблизиться к идеальному попробовать можно
Так что пользуйся этим лайфхаком на здоровье
