dr.Maltseva_m | 🌿Натуропатия

2023-02-25 15:57:08 Первое - убираем из дома рафинированные масла (без запаха), всю выпечку на дрожжах, дрожжевой хлеб, сахар

Крахмалистые овощи и фрукты - свекла, картофель, бананы и сухофрукты тоже самый минимум.

Хлеб лучше всего выбрать безглютеновый или если глютеновый, то только бездрожжевой.

Выпечка - на безглютеновой муке, это могут быть и готовые смеси, и Вами скомбинированные по вкусу.

Картофель лучше всего употреблять после охлаждения в холодильнике (так весь крахмал в нем будет резистентным, не даст взлета сахар в крови) и ему порадуется Ваша микрофлора в кишечнике, а не патогены

Крупы безглютеновые: греча, пшено, бурый рис, киноа.
Булгур, полбу, манку - лучше не есть, или изредка, это все пшеница.

Мука - нутовая, кокосовая, миндальная.
Макароны - нутовые, чечевичные
Отдельно - фасоль консервированная без сахара, маш

Масло - растительное нерафинированное, кокосовое (единственный насыщенный растительный жир, желчный скажет Вам спасибо)

Нут и чечевица - хорошо переваривается даже теми, кто тяжело переносит бобовые, особенно в виде муки (выпечки) и макаронных изделий. Открыть/Комментировать

2023-02-25 15:53:49 Пост про Пост

В понедельник начало Великого Поста
Поскольку пища является нашей базовой потребностью и значительным источником удовольствия, то волнений и вопросов на этот счет всегда много.

Я, как врач, хочу подсказать Вам несколько важных моментов, которые позволят сохранить деятельное самочувствие, желание и силы посещать красивейшие длинные службы Великого поста и «не есть» людей вокруг.
Мера поста, безусловно, обсуждается со священником.

Цель - заменить продукты, вызывающие воспаление, на те, которые этого эффекта не имеют и не дают скачка сахара.

Те продукты, которые вы ели в меньшей степени или совсем не ели - хлеб, овощи, крупы, выпечку, бобовые, фрукты, грибы, теперь будут на Вашем столе в том или ином количестве. Открыть/Комментировать

2023-02-21 20:02:52 Хороший разрыхлитель без алюминия Открыть/Комментировать

2023-02-21 19:33:36 В пост вместо яйца кладем заменитель яйца))
И вариантов для полезной выпечки - десятки Открыть/Комментировать

2023-02-21 19:26:14 Бананово- миндальный пирог с вишней
1 банан
2 яйца
150г миндальной муки
Разрыхлитель
Ваниль
Замороженная вишня
Форму промазать маслом Гхи
Для большей сладости можно добавить стевию, эритрит или кокосовый сахар.
В духовке на 180 градусов 30 минут

приятного аппетита! Открыть/Комментировать

2023-02-21 17:37:49 Ну что, дорогие мои, Президента послушали, рассаду можно садить, пироги печь и жить!

Как сказала моя дочь:
«Не знаю, что в конце февраля может быть позитивнее Битлов, которые поют «малышка, все хорошо, долгая зима закончилась и вышло солнышко, все отлично»

А что у Вас сегодня к чаю ? Открыть/Комментировать

2023-02-20 16:30:58 Регистрация на встречу
о детском здоровье 1-2 марта тут

https://clck.ru/33b27D Открыть/Комментировать

2023-02-20 16:19:56 Друзья, всем привет!
По поводу курса «Мама - лучший доктор»

В этом году его можно будет приобрести только на наших открытых встречах.

1-2 марта я проведу бесплатные лекции о здоровье детей и только участники этого мероприятия смогут приобрести эту образовательную программу по единственной выгодной цене.

Больше нигде на это обучение ссылок не будет и купить в блоге курс будет нельзя.

Поэтому, если Вы давно планировали, ждали подходящий момент, он будет 1-2 марта Открыть/Комментировать

2023-02-20 16:16:25 Добрый день. Проходила курс мама лучший доктор в 2021 году. Интересует обновленный курс потому что у вас шикарная и понятная подача информации. К сожалению, не нашла информации по ценам на вашем сайте на курс который начнется 10 марта. Открыть/Комментировать

2023-02-18 19:18:25 И «Наглядная биохимия» - посложнее, менее захватывающе, но это фундамент, постепенно можно осилить Открыть/Комментировать