Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Мотивация | Психология

Логотип телеграм канала @mudriy_evrey01 — Мотивация | Психология М
Логотип телеграм канала @mudriy_evrey01 — Мотивация | Психология
Адрес канала: @mudriy_evrey01
Категории: Психология
Язык: Русский
Количество подписчиков: 326
Описание канала:

Менеджер @Anastasia6347
Реклама @kamliol

Рейтинги и Отзывы

3.50

2 отзыва

Оценить канал mudriy_evrey01 и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

1

4 звезд

0

3 звезд

0

2 звезд

1

1 звезд

0


Последние сообщения 9

2021-07-02 19:00:10 10 маленьких трюков для повышения мотивации

1. напомните себе о причине
бывают нудные дела, заниматься которыми совсем не хочется. вспомните, почему вы вообще начали. так дело покажется более привлекательным. если вспомнить причину не удаётся, возможно, оно просто того не стоит.

2. поработайте хотя бы немного
начните с пяти минут. часто такого небольшого усилия достаточно, чтобы зарядиться мотивацией.

3. поймите, что мешает вам работать
может, вы устали, боитесь, скучаете, беспокоитесь, злитесь? вам не хватает времени или вы ждёте информацию от кого-то? не рассчитывайте, что всё пройдёт само. выявите причину и устраните её.

4. проанализируйте свои страхи
вряд ли у вас фобия, которая мешает заканчивать дела. но скрытые страхи и тревоги не дают сосредоточиться на работе. выявите их. а потом убедите себя, что справитесь с любой ситуацией.

5. правильно начинайте день
планируйте день с вечера. вставайте рано и с утра приступайте к важным делам. это даст заряд мотивации на вторую половину дня.

6. читайте книги
не только по саморазвитию и мотивации, но вообще любые произведения, в которых есть новые идеи. Изучение нового заставит мозг работать.

7. найдите правильные инструменты
окружающая обстановка сильно влияет на настрой. медленно работающий компьютер, неудобное приложение или постоянно ломающаяся машина быстро лишат мотивации.

8. переформулируйте маленькие проблемы в большие
хуже всего для мотивации — маленькие на первый взгляд проблемы, которые никак не решаются. они раздражают и начисто лишают желания что-либо делать. переформулируйте их так, чтобы они казались большими.

9. придумайте собственную мантру
найдите несколько фраз, которые помогают вам сконцентрироваться и заряжают мотивацией. например, цитаты из любимой книги или речи какого-то спикера. подойдут и простые слова, которые подскажут, что делать. например, «действуй прямо сейчас!»

10. вдохновляйтесь своими успехами
когда вы в чём-то преуспели, вам хочется делать ещё и ещё. для вдохновения достаточно даже маленькой победы. аас похвалили коллеги или вы быстро справились с задачей — всё это заряжает энергией.
971 views16:00
Открыть/Комментировать
2021-07-02 15:53:55
675 views12:53
Открыть/Комментировать
2021-07-01 14:15:10 Чем старше я становлюсь, тем больше понимаю, что не хочу быть рядом с драмой, конфликтом или стрессом. Я просто хочу иметь красивый дом, работу, которая меня удовлетворяет, и быть окруженной людьми, которых я люблю.
283 views11:15
Открыть/Комментировать
2021-06-30 15:00:06
Забота о себе в будние дни;;

— пить воду
— заниматься чем-то, что сделает тебя счастливым
— готовить полезную еду
— читать для веселья
— наградить себя
— выключить смартфон
— рано заснуть
405 viewsedited  12:00
Открыть/Комментировать
2021-06-29 19:00:21 лучше совершить ошибку, чем слушать тех, кто заведомо прогнозирует твой провал.

как часто вы хотите взяться за какое-то дело, но бросаете даже не начав, потому что люди вокруг вам сказали «не получится.»?

я тоже попадала в такие ситуации и попадаю до сих пор, но отношение к ним поменялось.

думаю каждый человек, который делится своими целями, планами, переживаниями с близкими людьми(и не только) сталкивается с неким сопротивлением. часто данное «сопротивление» вызвано беспокойством или личными страхами человека, а порой завистью.

рецепт здоровой нервной системы с успехом в кармане прост. стоит научиться прислушиваться к советам тех, кто действительно знает больше вашего и не пренебрегает личными границами.

наставления людей, которые внушают вам беспочвенные сомнения нужно очень тщательно сортировать, чтобы в вашей светлой голове не возникли мысли «черт, конечно ничего не выйдет...»

это дело глубокого самоанализа и работы над самооценкой, но мы ведь все хотим совершенствоваться и становиться лучше?)

стоит быть реалистами и трезво оценивать ситуацию. если ты хочешь сдать ЕГЭ на 100(к примеру), значит нужно усиленно готовиться и работать над ошибками! конечно, если ты просто хочешь и ничего не делаешь вряд ли сможешь достичь успеха. думаю вы понимаете схему.

я думаю каждый из вас имеет на плечах голову и здравый рассудок, поэтому трезво оценить свои возможности и составить план действий будет несложно.

НО!

я только недавно поняла, что я часто слушаю других людей не изучив вопрос и не попробовав самостоятельно, тем самым упускаю возможность.

лучше ведь самой сделать ошибку, научиться на ней и продолжить «гнуть свою линию», чем уйти даже не попытавшись.
18 views16:00
Открыть/Комментировать
2021-06-29 15:00:17
— ты родилась, чтобы быть настоящей, а не идеальной.
66 views12:00
Открыть/Комментировать
2021-06-29 09:00:15 Не принижайте себя, пожалуйста.
Не отрицайте, если вас хвалят.

Я была точно такой же и не принимала похвалу, комплименты, тёплые слова.

Но это правда важно принять, как можно раньше.

Ты достоен всех тёплых слов в мире, только потому что это ты. потому что ты такой индивидуальный и прекрасный. Если ты не делаешь зло людям, а стараешься быть человечным - ты уже прекрасный.

Принимай похвалу, знай что ты красив, умён, талантлив. потому что это ты!
85 viewsedited  06:00
Открыть/Комментировать
2021-06-28 20:00:18 31 причина учиться

— доказать, что люди ошибаются. твой учитель химии сказал, что ты никогда не добьешься успеха в медицине? заставь его забрать свои слова обратно.
— шутки преподавателей.
— кофе или чай в перерывах после лекций.
— заниматься тем, что тебе действительно нравится.
— получать знания.
— получить образование, заработать степень. почти нет рабочих мест, которые предлагают должности людям без диплома или находящимся на пути его получения.
— доказать, что ты не прав. каждый студент сомневается в том, сможет ли он быть достаточно хорошим в своей группе. докажи, что ты не прав, и всегда будь лучше, чем ты был вчера.
— это привилегия. независимо от того, насколько сильно ты веришь, что ты обязан учиться, признай, что в какой-то степени это не так. осознай, что образование является для тебя возможностью.
— больше денег. ученая степень может повлиять на твой банковский счет в будущем.
— это интересно. учеба может быть довольно скучной, но всегда найдутся такие темы, которые вызывают любопытство и мотивируют узнать больше.
— это полезно. тот случайный факт, который ты прочитал в учебнике, может остаться с тобой на всю жизнь и однажды действительно помочь.
— чтобы родители гордились тобой. это одна из главных причин, по которой я учусь.
— гордиться собой. осознание, что ты чего-то добился очень поднимает самооценку.
— стать образцом для подражания. люди будут равняться на тебя. твои братья и сестры, лучшие друзья, одноклассники и одногруппники могут вдохновиться, увидев, как усердно ты занимаешься.
— сделать себе имя, стать успешным или даже знаменитым.
— скидки для студентов в крупных магазинах.
— упражнять свой мозг. твой мозг – это мышца, которая, подобно телу, нуждается в тренировке. если ты будешь заниматься, то прокачаешь гипокамп, отвечающий за память.
— не потратить время впустую.
— потрясающая канцелярия.
— красивые и аккуратные конспекты.
— быть продуктивным, не тратить слишком много времени на социальные сети.
— произвести впечатление на своих преподавателей и получить рекомендательные письма.
— нет другой такой атмосферы, как в библиотеке.
— огромный выбор книг в библиотеке, бесплатный доступ к ним.
— действительно хорошая музыка для учебы.
— идеальные места для учебы.
— ты станешь профи в написании эссе или лабораторных отчетов.
— у тебя появится много друзей, которые будут так же увлечены учебой, как и ты. и ты будешь дорожить ими.
— красота и мозги. разве ты не хочешь подходить под это описание?
— ты можешь вести учебный блог.
— ты становишься хорош в тайм-менеджменте.
7 views17:00
Открыть/Комментировать
2021-06-28 16:00:16
Ты делаешь меня очень счастливым, и я хочу есть с тобой куриные наггетсы с динозаврами
64 viewsedited  13:00
Открыть/Комментировать
2021-06-28 10:01:15 Дело не только в том, что у всех людей разные циркадные ритмы; мы часто не ложимся спать так рано, как якобы положено, потому что для многих ночь — это самое спокойное и приятное время суток.

Ночью не нужно работать, ночью не позвонит ни начальник, ни страховщики, ни коллекторы, ни другие люди, которым что-то от тебя нужно… максимум могут позвонить друзья, но обычно и этого не бывает.

Ночь — время отдыха, которое принадлежит только нам. можно отдохнуть, а можно поделать что-нибудь приятное и интересное, то, что нам действительно хочется. кто же согласится добровольно отказаться от этого времени? кто же согласится просто перемотать жизнь сразу на следующее утро, когда она вновь окажется в чужом распоряжении?

Этим и ценно ночное время; так что же странного в желании его использовать?
86 viewsedited  07:01
Открыть/Комментировать