🥀И С Т Е Р И К А

2022-04-19 12:00:25 Полезный подкаст для саморазвития

«С точки зрения науки»

Короткие новостные выпуски, которые рассказывают о ситуации в мире с точки зрения науки от издания Naked Science.

Подкаст будет полезен тем, кто интересуется исследованиями современных учёных, но на полноценный рисёч времени не хватает. Журналисты выбирают самые интересные события и исследования и рассказывают о них в среднем за 15 минут. Открыть/Комментировать

2022-04-19 10:00:02 ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ

• Небольшие покупки носить в руках и пешком, а не подвозить машиной или на такси.

• Отказаться от транспорта на малые расстояния – пару остановок всегда можно пройти пешком, с любым уровнем физической подготовки. Открыть/Комментировать

2022-04-18 20:00:12 ФИЛЬМЫ, ПОСЛЕ ПРОСМОТРА КОТОРЫХ ЗАХОЧЕШЬ УЧИТЬСЯ

«Императорский клуб» (США, 2001)

«Учитель года» (Канада, США, 2003)

«Шаг вперёд» (США, 2006)

«Скрытые фигуры» (США, 2016) Открыть/Комментировать

2022-04-18 12:00:12 Приложение для занятий спортом утром:

• 8fit

8fit - это англоязычное приложение, но простое и интуитивно понятное. Здесь отличные тренировки, отлично подходящие в качестве утренней 15-минутной разминки.

Каждое утро приложение предлагает разный комплекс упражнений, разнообразие здорово стимулирует, Открыть/Комментировать

2022-04-18 10:00:02 Почему нужно заниматься физической активностью утром?

помогает контролировать вес

улучшает состояние здоровья

улучшает настроение

наполняет энергией

способствует крепкому сну Открыть/Комментировать

2022-04-17 20:00:09 Как правильно повторять новые слова?

• Через 15 минут после ознакомления
• Через час после последнего повторения
• Через три часа после последнего повторения
• На следующий день
• Через два дня после последнего повторения
• Через четыре дня после последнего повторения
• Через неделю после последнего повторения
• Через две недели после последнего повторения
• Через месяц после последнего повторения Открыть/Комментировать

2022-04-17 19:00:10 Основные правила ведения записей для учебы:

перерабатывайте услышанное или прочитанное и записывайте его своими словами

оставляйте несколько пустых строк между основными идеями, чтобы вернуться к ним позже и дописать новую информацию

разработайте собственную систему сокращений и специальных символов, чтобы экономить время

пишите отдельными фразами, а не целыми предложениями

научитесь выделять основное и отбрасывать неважное Открыть/Комментировать

2022-04-17 12:00:07 Идеи ведения дневника

Размышления над цитатами

Это уже ведение дневника продвинутого уровня. Цитаты — это хорошо, но почему бы не попробовать проанализировать их? Можете спорить с ними или предположить, как цитата была придумана, в какой ситуации. Открыть/Комментировать

2022-04-17 10:00:02 Приложения и игры для тренировки мозга

• Brain wars

• Elevate, Lumosity, Peak, Neuronation

• Eidetic

• Lightbot Открыть/Комментировать

2022-04-16 20:00:09 ТЕОРИЯ ПОЛУЧАСА #саморазвитие

Попробуйте уделять какому-то занятию полчаса ежедневно, а затем, по мере совершенствования, его усложнять. Достоинство этого метода заключается в том, что он подходит абсолютно всем и легко встраивается в любой график

Получайте углублённые знания по интересующему вас вопросу, осваивайте новые специальности, набирайтесь недостающего опыта. Через полгода вы начнёте разбираться в выбранном направлении, через год или два станете специалистом. Открыть/Комментировать