Меседу про детство

2023-04-23 20:20:13 Наши дети запомнят голос

Знаете, что будут помнить наши дети? Нет, не дорогие игрушки и полезные развивашки. Не чистые полы и выглаженные костюмчики. Не наши жертвы и лишения ради...
Дети помнят звуками, запахами, мгновениями. Наши дети помнят сердцем.

Есть особый, волшебный вид воспоминаний. Такой, который в самые темные времена держит человека на плаву. Ресурсные воспоминания. И то, на что можно опереться, как на невидимый костыль, если ноги вдруг подкосились. Это как невидимая соломка, которая смягчает падение и придает горечи капельку сладости. Это маленькая ложка меда после невкусной пилюли. Ресурсные воспоминания случаются в детстве и, отложенные в шкатулку памяти, идут с нами наш путь всю жизнь.

Они про запах бабушкиного пирога или дедушкиной сигары. Про утро дня рождения. Вкус мандаринов в новогоднюю ночь. Про папину колючую щеку или мамино «люблю». Они про мелочи, которую делают маленькую жизнь большим волшебством.

Наши дети запомнят и пронесут через всю жизнь именно их.

Помню, в детстве, мама перед сном пела мне виноградную косточку Окуджавы. Эпизод. Мелочь. А я храню ее в своей шкатулке. И пою уже своим детям. А еще пою им Земфиру на строки Есенина. Каждый вечер. И знаю, что это воспоминание они сложат в свои маленькие шкатулочки и будут доставать, когда им будет грустно. Или когда весело. Возможно, они будут петь это своим детям и их сердечки будут заполняться светом.
Сила родителя - она в мелочах и бесценных моментах. Не упускайте, ладно?

А какое ваше ресурсное воспоминание? Открыть/Комментировать

2023-04-21 14:13:22 Эти три простые сенсорные нейроактивности помогут вам «прокачать» межполушарные связи ребенка и подготовить его к легкой учебе и хорошей успеваемости в школе

ВЕЛОСИПЕД - да, да, самый обычный. Главное, двухколесный. Чтобы ребенок удерживал равновесие и баланс, правильно работал двумя ногами и включал зрительную координацию. Полчаса велопрогулок в день - мозг будет вам благодарен!

СКАКАЛКА - печально, но современные дети не умеют прыгать на скакалке. Выйдете в обычный городской двор и вы не увидите ни одного ребенка, который прыгает на скакалке. Зато залипнуть в гаджетах - да пожалуйста! Мозг многих современных детей уже не справляется с сигналами телу для правильного управления телом во время прыгания. В это время задействуются оба полушария мозга, мозжечок, вестибулярка, глубинная мышечная чувствительность, координация. Срочно бегите за скакалкой - это почти бесплатный и самый лучший нейротренажер!

МЕЖПОЛУШАРНЫЕ ДОСКИ - на маркетплейсах их есть огромное множество на любой вкус и цвет. Выбирайте, что понравится. Главное, чтобы ребенок правильно, ровно и устойчиво сидел за столом во время работы с доской.

Как вам такой список активностей и игр? Открыть/Комментировать

2023-04-21 11:51:26 Открыть/Комментировать

2023-04-21 09:57:29 Открыть/Комментировать

2023-04-20 13:45:13 Формирование самооценки — долгий процесс. Для начала стоит отказаться от фраз, не способствующих развитию самооценки у ребенка.

Какой ты неловкий!

Ребенок, которого уважают (то есть относятся к нему так же вежливо, как к взрослым), склонен учиться уважать себя. Как заметил детский психолог Хаим Гинот, если гость случайно проливает что-нибудь на скатерть, хозяева не обрушиваются на него с упреками: "Какой ты неуклюжий! Что это с тобой?". Но почему тогда мы думаем, что подобные замечания можно делать нашим детям, которые для нас важнее всяких гостей? Уместнее сказать ребенку примерно так: "Ты разлил свой сок. Не принесешь ли салфетки с кухни?".

Ты когда-нибудь перестанешь?

Для формирования детской самооценки очень важно ощущение, которое я называю  видимостью. Если я что-то говорю или делаю, и ваша реакция соответствует моему поведению в моих собственных глазах, я ощущаю, что вы меня видите и понимаете.

Любой человек испытывает естественное желание, чтобы его видели, слышали, понимали и соответственно на него реагировали.

– "Мне не дали роль в школьном спектакле".
– "Наверное, ты обижен" (ребенок ощущает видимость).

Если ребенок, переполненный радостью и возбуждением, вбегает в дом и мать, улыбаясь, говорит: "Какой ты сегодня счастливый!" — ребенок ощущает видимость.

Если ребенок старается построить скворечник, и отец с восхищением говорит: "Это непросто, но ты справляешься", ребенок ощущает видимость.

Если ребенок идет с отцом на прогулку и взахлеб комментирует то, что видит по пути, и отец говорит: "Какой ты внимательный!" — ребенок ощущает видимость.

Что касается критики, она может быть направлена только на поведение ребенка, но не на него самого. Принцип таков: опишите поведение (ударил брата, нарушил обещание) и опишите свои ощущения по этому поводу (я огорчён, разочарован и др.), скажите, что бы вы хотели, чтобы ребенок сделал (если такое возможно).

Выражая уважение, мы даем ребенку ощущение видимости. Выказывая безразличие, пренебрежение, осуждение, насмешки, мы переносим его  на одинокую почву невидимости.

Натаниэль Бранден Открыть/Комментировать

2023-04-20 10:09:02 Открыть/Комментировать

2023-04-19 14:31:14 Со взрослыми клиентками мы почти всегда при повышенной тревожности и напряжении практикуем расслабление по Джекобсону.

С детьми эта тема тоже прекрасно работает, можно взять в качестве ритуала перед сном Открыть/Комментировать

2023-04-19 14:30:03 Об опыте медитации для своего сына Вани рассказывает #MOONK_Маша

Я сама давно практикую медитативные практики и знаю, как хорошо это работает в случаях, когда есть сложности с успокоением и засыпанием. Особенно, если был очень насыщенный день.

В нашей жизни случился период, когда мой сын Ваня испытывал подобные сложности: ему было сложно уснуть, он был тревожен и взволнован по вечерам. Именно тогда я впервые попробовала включить ему детскую медитацию.

Выбранная медитация была похожа на то, что происходит с практикующим во время Шавасаны — завершающей практики в йоге, состояние успокоения в которой достигается путем умственного расслабления своего тела и присутствия.

Ребенок лежит с закрытыми глазами и постепенно мысленно проходится по всему своему телу и расслабляет каждую его часть — глаза, ноги, руки, пальцы, голову... Это позволяет отпустить физическое напряжение в теле и отвлечься от сторонних тревожных мыслей и эмоций.

Для Вани я включала медитацию ситуативно, когда ему сложно было уснуть или он переживал от событий прошедшего дня. В итоге ему это понравилось и теперь он уже сам чувствует, что ему нужна внешняя поддержка и периодически просит включить ему медитацию перед сном.

Вот тут вы можете найти детскую медитацию, которая популярнее всего у Вани. Но подобных детских тематических медитаций-сказок много и вы вместе с ребёнком можете подобрать для себя множество других.

Берегите себя! Открыть/Комментировать

2023-04-19 13:31:58 И смешно и грустно Открыть/Комментировать

2023-04-18 11:40:47 Открыть/Комментировать