INSIGHT l Медицина l Здоровье

2021-10-28 19:00:02 Правила приема жаропонижающих средств:

1. Сбивать температуру можно только если показатели на градуснике превышают отметку в 38,4-38,5 градусов.

2. Внимательно изучите инструкцию и, если есть возможность, проконсультируйтесь с врачом.

3. Нельзя злоупотреблять. Лечение любым средством не должно длиться дольше 5 дней.
Если нет улучшений — к врачу.

4. Повторный прием средства должен быть через 5-8 часов.

5. Если внезапно появились сильные побочные реакции, аллергия — откажитесь от лекарства.

6. Таблетки следует запивать большим количеством чистой питьевой воды. Жаропонижающие лекарства не сочетаются с чаем, кофе, соками.

7. Не рекомендуется пить лекарства на голодный желудок.

8. Нельзя употреблять алкоголь в любом виде и количестве. Есть риск развития острой интоксикации.

9. Запрещено пить жаропонижающие лекарства курсами или в целях профилактики. Они предназначены только для экстренного лечения. Открыть/Комментировать

2021-10-28 08:00:01 Мифы и реалии о коллагене

Коллаген – белок, благодаря которому соединительные ткани нашего организма прочные, а кожа эластичная и упругая. После 20 лет организм вырабатывает меньше коллагена, поэтому необходимо дополнять рацион добавками и определенными продуктами.
Но где же правда о коллагене, а где выдумки?

• Мгновенный эффект. Даже на третий день приема пищевого коллагена результат не буден заметен. Чтобы заметить улучшения, потребуется минимум 3 недели.
• Нет разницы, какой коллаген принимать. Существует 2 вида коллагена в добавках: животного происхождения, и морского. Разница только в том, что морской коллаген быстрее усваивается.
• Коллаген отвечает лишь за молодость и красоту кожи. Нет, этот белок также влияет на состояние связок и суставов, отвечает за рост волос и ногтей.

Не стоит рассчитывать, что организм сам справится с дефицитом коллагена, а если вы думаете, что первым делом коллаген повлияет на качество кожи, то нет! Сначала улучшится состояние хрящей и связок, и только потом – кожи. Открыть/Комментировать

2021-10-27 19:00:00 Свежая рыба не всегда полезнее, чем замороженная

Конечно, некоторая часть витаминов разрушается при заморозке, однако свежая рыба быстро портится, что не улучшает ее качества.

Так что часто целесообразно и более разумно купить замороженную рыбу, которая, вероятней всего, просто была заморожена с самого начала и не подвергалась дополнительным процедурам.

Польза от рыбы в замороженном виде в таком случае будет точно не меньше, чем от рыбы, хранившейся в ненадлежащих условиях, или рыбы, выдаваемой за свежую. Открыть/Комментировать

2021-10-27 10:00:02 Препараты для улучшения работоспособности желудка

Гастропротекторы – повышают выносливость слизистой желудка, создают защиту к влиянию повреждающих факторов

Антациды – нейтрализуют соляную кислоту в составе желудочного сока, устраняют вздутие, рефлюкс (отрыжку);

Адсорбенты – всасывают отравляющие вещества, оказывают средней выраженности противовоспалительный и обезболивающий эффект;

Ветрогонные препараты – снижают газообразование, метеоризм;

Ферменты и антиферменты (они же энзимы) – активно способствуют расщеплению белков, жиров, углеводов, способствуют коррекции метаболизма. Открыть/Комментировать

2021-10-26 19:00:02 Сидеть слишком прямо плохо для спины

Вряд ли вы будете сидеть прямо, если перестанете думать об осанке, а сядете так, как вам удобно. То есть вы напрягаетесь, чтобы выпрямиться и держать спину так, как «принято». Со временем это гарантированно приведет к боли, а исправить осанку можно более эффективными и естественными способами, например заняться фитнесом или йогой. Открыть/Комментировать

2021-10-26 08:30:00 Правда ли, что если бросишь курить – растолстеешь?

Иногда люди жалуются, что начали набирать вес, отказавшись от сигарет. Отсюда и неверный вывод о связи табакокурения и похудения.

Дело вовсе не в сигаретах, а в том, что люди начинают «заедать» стресс, возникающий при отказе от курения, и едят от нечего делать в ситуациях, когда раньше закуривали. В том, что отказаться от табака сложно, нет ничего удивительного – табачная зависимость по силе не уступает героиновой.

Также курение может вызвать сбои в работе эндокринной системы организма и привести к некоторой потере веса.

Это не то похудение, к которому стоит стремиться. Сбои на гормональном уровне это слишком высокая цена за несколько килограммов. Открыть/Комментировать

2021-10-25 19:00:01 Я рекомендую покупать орехи в порционных, небольших упаковках

Ведь этот продукт такой вкусный, что, купив килограммовый мешок орешков, практически невозможно удержаться и съесть только норму. Под чай, за просмотром любимого сериала «улетит» весь килограмм – и вот уже полезный продукт превращается в калорийную бомбу, которая не замедлит отложиться жиром на животе.

20–30 граммов орехов в сутки принесут организму только пользу и не навредят фигуре Открыть/Комментировать

2021-10-25 09:30:00 Форма волос

То, какими будут ваши волосы, зависит от строения и размера волосяного фолликула. Фолликул — это своеобразный мешочек, из которого растёт волос, а в его нижней части находится волосяной сосочек, главный контролёр состояния волоса. Умирает сосочек — умирает и волос. И вот если путь, по которому от сосочка идёт волос, прямой — то и волосы будут прямыми, а если закруглённый с овальной формой фолликула — кудрявыми. Так что, форму волос не изменить, как бы ни хотелось, бигуди и плойки не помогут. Открыть/Комментировать

2021-10-24 18:30:00 Что будет, если отказаться от сахара на месяц?

1. Повышение работоспособности. Органы пищеварения тратят большое количество ферментов на переработку этого продукта. Человек становится вялым, быстро устает. Без сахара организм станет активным и выносливым.
2. Улучшится работа желудочно-кишечного тракта. Сахар входит в состав высококалорийных блюд. Для их трансформации кишечник, желудок и поджелудочная работают на износ. Заменив эти продукты на содержащие клетчатку и белок, вы заметите, что организм работает как часы. Жир будет уходить, а мышцы расти. Сахар не дает гликогену попадать в мышечные клетки. Полученная в результате глюкоза поступает в большем количестве, что способствует росту мышц.
3. Состояние кожи улучшится. Сахар – виновник воспалительных процессов и синяков под глазами. Причиной этого является усиленная работа печени.
Повысится иммунитет. Сахар из-за своей тяжелой нагрузки на органы пищеварения приводит к иммунной дисфункции. Без него организм будет более стойким перед болезнями. Открыть/Комментировать

2021-10-24 10:00:02 Все чаще в магазинах можно услышать, как покупатели требуют бездрожжевой хлеб

На самом деле, хлеб – это продукт, в котором дрожжей-то и нет!
Дрожжи – это грибки. Кстати, они являются составной частью нормальной микрофлоры человека.

Дрожжи в тесте расщепляют сахар, этот процесс сопровождается выработкой углекислого газа – его вы можете увидеть в виде пузырьков, которые образуются в тесте при использовании дрожжей. Эти пузырьки делают тесто рыхлым, а при выпечке хлеб получается пористым. Но остаются ли эти дрожжи в выпекаемом хлебе их не остаётся.
Дрожжи погибают уже при температуре 40–45 °C, а внутри батона хлеба при выпекании температура поднимается в среднем до 97 °C.

Поэтому дрожжей действительно в готовом хлебе уже не остается. Открыть/Комментировать