Уроки Медитации

2023-04-19 15:58:34 Зачастую в жизни или ничего не происходит (день сурка с каждым восходом солнца), — или, наоборот, много суеты, которая не приносит удовлетворения и не ведет к прогрессу. А наша глубинная, сокровенная потребность — это позитивные перемены, развитие, прогресс.

Где же брать строительные материалы для прогресса, когда кажется, что сил не хватает даже на поддержание дня сурка?

Надо постепенно увеличивать время медитации. Практика показывает, что где-то через 20 минут неподвижности ум по-настоящему успокаивается. И тогда мы действительно можем отвлечься от внешних объектов и устремиться к высшей истине — источнику преобразующей энергии.

Если нам даже краешком губ удалось коснуться живой воды этого источника, никакие препятствия не устоят пред мощью нашего намерения прожить великую жизнь.

Если ещё совсем не медитируете, начните проходить наш бесплатный базовый курс медитации: https://meditu.ru/umrf_tg1 Открыть/Комментировать

2023-04-19 11:58:34 Друзья, магазин полезных товаров для йоги и медитации Sattva-shop теперь есть на Озон.
Это гораздо удобнее с точки зрения доставки товаров к вам.

Сейчас там представлены только базовые товары (коврик для медитации, ланготы, книга Дады Садананды и др.), но в ближайшее время мы планируем расширять ассортимент, исходя из ваших запросов.

Нам важно знать, какие товары для помощи в практике йоги вы хотели бы покупать в sattva-shop на Озон. Помогите нам определиться с ассортиментом, пройдя небольшой опрос (это займет около 5 минут).

Пройти опрос можно по ссылке: https://forms.gle/DZ6AV6JNmnkeEwju5 Открыть/Комментировать

2023-04-18 17:12:22 Йога против страха. Простые советы в сложной ситуации

Новое видео

Когда накрыло страхом, в моменте рекомендуют работать с дыханием. Но что делать, чтобы такое происходило реже? Один страх парализует; другой не останавливает обычную деятельность, но побуждает поступать не так, как хочешь на самом деле. А иногда на страхе построена вся стратегия жизни, что лишает глубинных стремлений и понимания своей цели.

Как прекратить принимать решения из страха — из боязни жизни, боязни неизвестности, боязни совершить ошибку, быть непонятым, провалиться, не оправдать своих или чужих ожиданий?

Иногда думаешь: «Хватит! Больше так не хочу, теперь буду жить по-другому, буду смелее». Но привычки и гормональная система не перестраиваются одномоментно, для этого нужна регулярная работа со своим страхом.

Что для этого предлагает йога в рамках физических практик, психологического подхода и духовного умонастроения, Дада рассказывает в этом видео.

Смотрите на YouTube:

Открыть/Комментировать

2023-04-18 12:19:42 Завтра, 19 апреля, в 16:00 по московскому времени приглашаем на лекцию «Жизнь без перекосов. Как соблюдать баланс в жизни по-йоговски?» в рамках онлайн-программы «Практикуем вместе».

На встрече разберемся:

Что йога говорит о балансе в жизни?

Как достичь гармонии и здоровья, следуя йоговскому принципу всестороннего баланса?

Как правильно организовать повседневные процессы, чтобы чувствовать себя удовлетворенным?

Лекцию проведет Дада Иштамайя — учитель йоги и медитации с опытом практики с 2010 года, коллега Дады Садананды. В 2020 году получил звание ачарьи, обучает людей йоге и медитации. Является мастером спорта по тайскому боксу. В прошлом был тренером и спортсменом.

Чтобы попасть на лекцию, зарегистрируйтесь по свободной оплате на программу «Практикуем вместе». После регистрации вы получите ссылку на канал программы. Это постоянно действующее сообщество с ежедневными практиками йоги, вебинарами по саморазвитию, лекциями по философии йоги.

Подробности программы и регистрация: https://meditu.ru/pv0423_tg5

________
Оплата свободная.
Можно оплатить из-за рубежа.
Бесплатно тоже можно, если у вас трудности. Открыть/Комментировать

2023-04-17 18:58:35 ПОДБОРКА СО ВСТРЕЧ ДАДЫ И БОЛЬШОЙ КОМАНДЫ «УРОКИМЕДИТАЦИИ»

Проблемы в жизни и практике (ч.2)

В этом выпуске:

- Скачет уровень энергии, что делать?
- Как почувствовать любовь и медитировать при обострении неизлечимой болезни?
- Беспокойный сон, что делать?

- Травма позвоночника мешает ли движению энергии и духовному прогрессу?
- Куда попадает сознание при наркозе или обмороке?
- Психотерапия с введением в транс — это авидья тантра?

А также ответы на другие вопросы участников.

Чтобы прослушать ответы, переходите по ссылке:
https://meditu.ru/bkp_tg

______________________________
Раз в месяц Дада Садананда проводит закрытые онлайн-встречи с Большой командой — сообществом волонтеров и спонсоров проекта «Урокимедитации». Некоторые мысли и ответы на вопросы участников мы выкладываем в виде подкастов — коротких, на 1-3 минуты, аудиороликов.

На сайте Большой команды мы также выкладываем подборки подкастов, чтобы вам было проще находить ответы по интересующим темам. Открыть/Комментировать

2023-04-17 15:10:47 Как быть верным себе и своему сердцу? Следовать не внешним голосам, а своей сути и предназначению.

Используйте для этого тишину медитации, тонкие звуки мантры, философскую мудрость лекций — это все можно будет попробовать на однодневном онлайн-ретрите с участием Дады Садананды.

Уже в это воскресенье, 23 апреля

Какая программа нас ждет:

5 коллективных медитаций с лучшими ведущими проекта «Урокимедитации»
2 асана-класса
Лекции:
—10:00: «Как убрать весь фоновый шум, чтобы услышать голос сердца» (Дада Садананда)
—15:00: «Идеация в медитации» и ответы на вопросы (Владимир Семенихин)
—19:00: «Как найти смелость следовать голосу своего сердца» (Дада Садананда)
Кулинарный класс в 12:00 (список продуктов уже есть на сайте ретрита)
А также йогические танцы тандава и каошики, ответы на вопросы от Дады Садананды и в финале всего — аварта-киртан.

Присоединяйтесь по ссылке: https://meditu.ru/ret16apr23_telegram4
И до встречи на ретрите. Открыть/Комментировать

2023-04-16 17:12:39 #йогацитаты_ум как напоминание о принципе "О чем думаешь, тем и становишься"

Электронный и бумажный вариант книги "Диалоги о медитации" есть в магазине товаров для йоги Саттва-шоп: https://meditu.ru/quotes0423_tg0 Открыть/Комментировать

2023-04-16 11:58:37 Завтра старт нового потока марафона ранних подъемов

Марафон ранних подъёмов — один из наших самых любимых и взрослых продуктов. Первый марафон стартовал в феврале 2020, а примерное кол-во участников за всё время его существования — 6500 человек.

Уже завтра стартует новый поток марафона!

За 21 день на марафоне мы:

За первую неделю плавно перейдём на новый режим, а за 2 последующие приручим привычку вставать рано
Каждое утро будем встречаться на коллективных медитациях онлайн
Окунемся в атмосферу взаимной поддержки в чате с куратором и другими участниками
Встретим много прекрасных рассветов
А вечерами будем получать в чате дайджест с самыми интересными событиями за день

Йога постоянно напоминает нам об облагораживающем влиянии утреннего времени и об особой сладости в предрассветной медитации. Утро — это магия, которая дарит умиротворение и мотивацию. В это время ум невероятно спокоен и радостен. Присоединяйтесь к нам в новом потоке. Рассвет не за горами

Подробности и регистрация: https://meditu.ru/mrp17apr23_telegram3 Открыть/Комментировать

2023-04-15 14:58:36 Открыть/Комментировать

2023-04-14 20:58:38 #время_мемов

А вы как медитируете — до еды или после? Открыть/Комментировать