МЕД ФАКТ Ⓜ️

2022-05-10 19:46:59 Ну не превращается жир в мышцы

Как бы вы не потели в зале, как бы не качали прЭсс. Увы, наш организм — не волшебник. Это всё равно что сказать, что можно превратить человека в слона. 
Жир и мышцы — совершенно разные структуры со своими функциями и свойствами.
Жировая ткань расположена под кожей, "встроена" между мышцами и вокруг внутренних органов. Мышечная ткань находится по всему телу. Их объединяет лишь влияние друг на друга. 
Люди с более высоким процентом мышечной массы легче сжигают жир и, следовательно, легче теряют вес. Открыть/Комментировать

2022-05-10 16:08:28 Чем хроническое воспаление отличается от острого

Воспаление - это защитная реакция организма на проникновение вредоносных микробов и повреждение тканей. Это необходимый процесс, защищающий наш организм (это касается острой формы).
Острое воспаление проходит за несколько часов или дней и помогает телу восстановиться. Хроническое же может длиться годами.
Постоянно повышенная активность иммунных клеток увеличивает количество реактивных форм кислорода, которые повреждают белки, липиды и ДНК клеток. Со временем это может привести к росту опухолей и возникновению других заболеваний. Открыть/Комментировать

2022-05-10 11:04:18 Строение межпозвоночного диска

Межпозвоночные диски - это упругие хрящевые пластины, расположенные в пространстве между позвонками.
Наш позвоночник несёт всю массу нашего тела. Без смягчения в месте их соприкасайся позвонки бы деформировались и стирались.
Тут и приходит на спасение межпозвоночный диск. Каждый диск состоит из двух частей: фиброзное кольцо и студенистое ядро.
Помимо смягчения, диски придают позвоночнику гибкость. Они позволяют спине поворачиваться и изгибаться под разными углами. 
Однако, из-за того что студенистое ядро - студнеобразная жидкость, из-за чрезмерных нагрузок оно может прорывать наружное кольцо и образовывать межпозвоночные грыжи. Открыть/Комментировать

2022-05-09 19:43:27 Почему бывает озноб при температуре
После переохлаждения самая частая причина озноба — лихорадка. Врачи определяют это состояние как повышение температуры до 37,7 °С и выше.
Механизм возникновения озноба при лихорадке прост. Пытаясь побороть инфекцию, организм повышает температуру — это губительно для многих вирусов и бактерий. 
Чтобы ускорить разогрев и удержать тепло внутри, спазмируются поверхностные кровеносные сосуды и запускается дрожь. Поэтому, когда температура быстро растёт, человек выглядит бледным и его отчаянно знобит. Открыть/Комментировать

2022-05-09 16:15:27 Не полезна та пища, в составе которой есть простые сахара, а не глютен

Часто от своих пациентов мне приходится слышать жалобы на "дискомфорт после употребления в пищу продуктов, содержащих глютен". Мол, когда они их исключают из рациона, всё приходит в норму.
Действительно, те продукты питания, которые имеются на полках магазинов, на самом деле НЕ ТАК безобидны, как может показаться. 
Если исключить их из рациона, то через некоторое время можно отметить бодрость и исчезновение дискомфорта в животе.
Но глютен тут совершенно не при чём! Всему виной высокое содержание простых сахаров и насыщенных жиров Открыть/Комментировать

2022-05-09 11:02:56 Помогут ли пробиотики в решении дерматологических проблем?

Давайте не будем делать из пробиотиков панацею.
На сегодняшний день ни один пробиотик не одобрен Министерством Здравоохранения для лечения или профилактики конкретных заболеваний.
Не известно насколько хорошо работает пробиотик. И работает ли он вообще. 
Считается категорически недопустимым использовать пробиотики в качестве 
профилактики "для здоровья".
При аллергических процессах и экземе сначала нужно корректировать питание. Наличие определённых жалоб со стороны ЖКТ (сильные боли, повышение температуры, изжога, отсутствие аппетита) — это повод отправить
на консультацию к гастроэнтерологу.

А если хотите увеличить полезную микрофлору кишечника, лучшим решением будет сделать домашний кефир или йогурт из специальной закваски, которая продается в аптеке. Открыть/Комментировать

2022-05-08 19:43:45 Как долго после окончания срока годности лекарства могут сохранять своё лечебное действие?

Согласно исследованиям американского управления по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных средств, примерно 85% медикаментов сохраняют лечебное действие долгое время после окончания срока годности — некоторые до 15 лет. 

При этом их эффективность с течением времени может незначительно снижаться, но большая часть изначального потенциала остаётся. Среди исключений из этого правила — нитроглицерин, инсулин и некоторые жидкие антибиотики.

Но все же не рекомендуется принимать лекарства, срок годности которых истек. Будьте бдительны! Открыть/Комментировать

2022-05-08 15:09:44 Компьютерные очки

Если большую часть дня вы проводите в тесном контакте с монитором или не выпускаете смартфон из рук, вам необходимо защищать глаза от вредного излучения. 

Оптимальное решение – очки с компьютерными линзами. Такие линзы блокируют вредный синий спектр, защищая ваши глаза.

Они бывают двух видов: 

— Очки с цветными линзами, чаще всего желтыми или красными. Они нейтрализуют влияние синего спектра, но искажают цвета, что может быть неудобно в работе.

— Очки с прозрачными линзами, на которые нанесено специальное покрытие, блокирующее синий свет.

Берегите свои глаза и будьте здоровы! Открыть/Комментировать

2022-05-08 11:06:04 ​Поливитамины и моновитамины, в чем их разница?

Моновитамины назначаются, когда в организме человека выявлен дефицит определенного витамина. Их не применяют в профилактических  целях, а назначают для лечения в высоких дозах и только по назначению врача. Они хорошо усваиваются.

Поливитамины, наоборот, назначают в профилактических целях. Дозировка ниже, чем в моновитаминах. Обычно в состав входит от 2-х и более компонентов. Состав всех поливитаминов подобран с учетом совместимости витаминов.

Нельзя точно сказать, что лучше поливитамины или моновитамины. Это зависит от цели их использования. Конечно, если выявлен дефицит определенного витамина, то лучше использовать моновитамины. Они содержат ударную дозу и быстро восполняют дефицит.

Если не удается определить какого витамина не хватает в организме, то лучше использовать поливитамины.

Важно! Перед приемом любых препаратов, обязательно проконсультируйтесь с врачом! Открыть/Комментировать

2022-05-07 19:43:53 ​В консервированных продуктах нет витаминов?

Считается, что консервированные продукты почти бесполезны. Это не совсем так:

  Белки, жиры и углеводы практически не страдают при консервировании.
Жирорастворимые витамины (А, D, E, K) тоже достаточно хорошо сохраняются. 
Содержание минералов не снижается.
Водорастворимые витамины (С и группы В) распадаются в большей мере.
Теряется часть антиоксидантов.

Но у некоторых продуктов – например, помидоров и кукурузы – количество полезных и доступных организму биоактивных веществ иногда даже увеличивается при консервировании.

Кто закрывает помидоры, ставим Открыть/Комментировать