Мастер дня | Привычки

2024-05-22 15:48:04 Живи ярко: секреты счастливой жизни от Марины Тушевской

Хочешь научиться притягивать только положительные эмоции в свою жизнь? Узнать, как найти общий язык с детьми, укрепить отношения и стать мастером своего дела?

Тогда тебе точно стоит прочитать этот пост!

Марина Тушевская - успешный продюсер одной из крупнейших школ осознанности Переход в ТАК, любящая мама и заботливая жена, готова поделиться с тобой своими секретами. Она знает, как создать баланс между личной жизнью, работой и семьей

На своем канале Марина расскажет о том, как:


Находить плюсы в любой ситуации
Находить общий язык с детьми и устанавливать с ними уважительные отношения.
Укреплять отношения с близкими и друзьями, создавая атмосферу любви и взаимопонимания.
Добиваться успеха на работе, используя свои таланты и навыки.

Подписывайся https://t.me/marina_v_tak прямо сейчас и стань хозяином своей жизни!
Не упусти возможность окунуться в мир гармонии и успеха вместе с Мариной Тушевской! Открыть/Комментировать

2024-05-22 12:12:54 Давайте вместе создадим стратегию рефлексии, которая поможет вам продвигаться вперед и становиться настоящим мастером своей жизни!

Оцените текущее состояние:
Прежде чем двигаться вперед, важно понять, где вы находитесь сейчас. Поднимитесь выше поверхности и проанализируйте, как ваши текущие навыки и привычки соотносятся с вашими целями.

Идентифицируйте потенциальные преграды:
Рефлексия – это не только оценка успехов, но и выявление возможных барьеров. Определите, какие привычки или навыки могут стать преградами, и разработайте стратегию их преодоления.

Подключите личные и профессиональные сферы:
Развивайте себя гармонично как личность и профессионал. Рассмотрим, как сбалансированный подход к рефлексии может обогатить вашу жизнь и карьеру.

Мастер дня | Привычки Открыть/Комментировать

2024-05-21 16:52:36 Поговорим о важности оценки текущих расходов и поиске путей экономии.

Анализ текущих расходов:
Начнем с тщательного анализа ваших текущих расходов. Разделите их на категории и определите, где именно уходит больше всего средств.

Оценка необходимости:
Проведите оценку необходимости каждой категории расходов. Отметьте, что является неотъемлемым, а что может быть подвергнуто рассмотрению для сокращения.

Поиск путей экономии:
Активно ищите пути экономии в каждой категории. Может быть, это пересмотр подписок, выбор более выгодных тарифов или уменьшение ненужных трат.

Мастер дня | Привычки Открыть/Комментировать

2024-05-21 15:56:48 Почему одни строят успешную карьеру, а другие «сидят» на одной должности годами?

Недостаток эмоционального интеллекта — ключевая причина. Исследования показали, что 71% работодателей ценят эмоциональный интеллект выше, чем уровень IQ.

Низкий эмоциональный интеллект мешает вам улаживать конфликты и мотивировать себя и других. Хорошая новость в том, что его можно и нужно развивать!

Онлайн-институт психологии Union Psy выпустил бесплатный мини-курс «Эмоциональный интеллект». Лектор — гештальт-психолог, преподаватель и магистр психологии Инесса Геренюк.

Вы узнаете:
Как самостоятельно развивать навык эмоционального интеллекта;
Что нам пытаются рассказать эмоции, какие функции действия у каждой;
Как эффективно развивать эмпатию, управлять своими эмоциями и улучшать коммуникацию.

Получите бесплатные материалы по самодиагностике, конспекты и чек-листы. Эти и другие лекции уже доступны здесь! Открыть/Комментировать

2024-05-20 16:55:45 Расскажем о простом, но эффективном ритуале – двухминутном перерыве каждый час для небольшой физической активности.

Оживите свой рабочий день:
Работая долго за компьютером, наши тела часто нуждаются в коротких перерывах. Рассмотрим, какие простые физические упражнения можно включить в двухминутный перерыв, чтобы восстановить энергию и снять напряжение.

Краткие перерывы - долговременные выигрыши:
Два минуты каждый час – кажется небольшим временем, но его регулярность может принести значительные результаты. Поговорим о том, какие упражнения наиболее эффективны для улучшения физической формы, уменьшения стресса и повышения продуктивности.

Интегрируйте физическую активность в рабочий процесс:
Даже в офисной обстановке можно найти пространство для небольших физических упражнений. Мы расскажем, как интегрировать эти двухминутные перерывы в ваш обыденный рабочий день, чтобы они стали приятной и полезной частью вашей рутины.

Мастер дня | Привычки Открыть/Комментировать

2024-05-18 17:47:22 Не боитесь посвятить всю свою жизнь обслуживанию расходов?

Ежеминутно на ваши деньги кто-то претендует. Начиная от мирового маркетинга до детей, и собственного здоровья. Каждый день эти требования растут, вместе с ценами и инфляцией.

Накопительство не поможет, важно не просто откладывать часть дохода на вклад «Копилка», а создавать из своих денег активы, которые будут приносить новые доходы, а в последствии обслуживать ваши расходы.

В своём канале Юлия Галаева, каждый день делится инструментами создания капитала в недвижимости и перейти на новый финансовый уровень через развитие личности и психики. Юля со-основатель топового агентства недвижимости в Москве и своим клиентам они сохранили в недвижимости 9 млрд.руб.

А сегодня, используя свои знания бизнес-психолога ВШЭ и сооснователя агентства недвижимости MONEYARD, входящего в ТОП-5 Москвы, Юлия разработала авторскую методику по развитию финансового интеллекта. В ней она поэтапно рассказывает, как с помощью мышления развить свой финансовый интеллект.

Специально для своих подписчиков, на канале она закрепила гайд «Как из 5 млн. сформировать капитал в 80 млн. и получать полмиллиона в месяц пассивно», который поможет приступить к реализации плана здесь и сейчас.

Подписывайтесь на канал, чтобы первыми узнавать об эффективных шагах по формированию капитала и актуальных лотах объектов недвижимости.

Реклама. ИП Колобродова Ю.Ю. ИНН 644007457589, erid: 2VtzqxRVUMQ Открыть/Комментировать

2024-05-18 15:53:01 Поговорим о важности рефлексии по проделанной работе и достижениям.

Анализ проделанной работы:
Тщательно проанализируйте свои недавние проекты и задачи. Что прошло успешно, а что можно улучшить? Оцените свой вклад в работу и реальные результаты.

Оценка достижений:
Определите свои ключевые достижения. Это могут быть завершенные проекты, новые навыки, узнаваемость в коллективе или взаимодействие с клиентами. Выделите те моменты, на которых стоит поставить акцент.

Извлечение уроков:
Проведите анализ процессов работы. Какие методы и стратегии себя оправдали, а какие не сработали? Извлеките уроки из прошлого опыта для оптимизации будущих проектов. Открыть/Комментировать

2024-05-17 16:22:45 Обсудим важность оценки личной эффективности и поиска путей ее улучшения.

Анализ текущей эффективности:
Начнем с анализа. Оцените свою текущую эффективность в выполнении задач и достижении целей. Рефлексия поможет вам выявить сильные и слабые стороны.

Установка SMART-целей:
Сформулируйте SMART-цели – конкретные, измеримые, достижимые, релевантные и ограниченные по времени. Четко сформулированные цели станут основой для повышения эффективности.

Приоритизация задач:
Определите приоритеты. Разделите задачи по уровню важности и срочности. Это поможет сосредотачиваться на ключевых аспектах и избегать потери времени на второстепенные вопросы.

Мастер дня | Привычки Открыть/Комментировать

2024-05-17 10:07:10 Эмпатия — мост к пониманию и взаимодействию

Слушайте с полным вниманием:
Одна из ключевых составляющих эмпатии — это активное и внимательное слушание. Уделяйте время для того, чтобы по-настоящему слышать и понимать слова и чувства других людей.

Помните о невербальных сигналах:
Часто эмоции и чувства передаются не только словами, но и через невербальные сигналы. Обращайте внимание на жесты, мимику и тон голоса, чтобы лучше понимать эмоциональное состояние собеседника.

Вступайте в их положение:
Эмпатия требует способности вступать в положение других. Попробуйте почувствовать мир глазами вашего собеседника. Это позволит создать более глубокую связь и поддерживать более положительные отношения.

Мастер дня | Привычки Открыть/Комментировать

2024-05-16 15:37:38 Развивая навыки эмоционального контроля, мы становимся более устойчивыми и способными успешно преодолевать трудности.

Осознание эмоций:
Начнем с осознания своих эмоций. Важно уметь определить, какие именно чувства возникают в стрессовой ситуации. Это первый шаг к их эффективному управлению.

Дыхательные техники:
Освойте дыхательные техники для снятия стресса. Глубокие и медленные вдохи и выдохи помогут вам успокоиться и восстановить эмоциональный баланс.

Практика медитации:
Медитация – отличный способ укрепить свое эмоциональное состояние. Найдите техники, которые подходят именно вам, и внедрите их в свой регулярный режим.

Мастер дня | Привычки Открыть/Комментировать