Адрес канала:
Категории:
Психология
Язык: Русский
Количество подписчиков:
63.67K
Описание канала:
Авторская методика "Мастер дня" — открой секреты ежедневных привычек, которые меняют жизнь .
Присоединяйся и узнай, как стать лучшей версией себя!
📝 Автор: @alexaXXIst
Рейтинги и Отзывы
Оценить канал master_of_habits и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.
5 звезд
0
4 звезд
0
3 звезд
0
2 звезд
0
1 звезд
2
Последние сообщения 2
2024-06-07 15:12:58
Рассмотрим, какие конкретные упражнения поднимут ваш тонус и приготовят тело к дневным вызовам. Начните свой день с энергии:Утро – это отличное время для поддержания своей энергии. Рассмотрим, какие конкретные упражнения поднимут ваш тонус и приготовят тело к дневным вызовам. Мы поделимся простыми, но эффективными упражнениями для каждого участка вашего тела.
Десять минут на себя:Десять минут – минимальное время, необходимое для того, чтобы улучшить свое физическое состояние. Поговорим о том, какие элементы зарядки лучше всего включить в этот короткий временной промежуток, чтобы максимизировать ее положительный эффект.
Зарядите позитивным настроением:Утренняя зарядка – не только физическое упражнение, но и заряд позитивного настроения. Мы расскажем, как этот короткий ритуал может повлиять на ваше эмоциональное состояние, поднять настроение и улучшить общее самочувствие.
Мастер дня | Привычки
23.9K views12:12
2024-06-07 11:39:01
Давайте создадим вместе вечерний ритуал, который подарит вам умиротворение и вдохновение перед сном! Вселенная в двух обложках:Книги – это волшебное окно в другие миры. Рассмотрим, как час чтения перед сном может стать вашим путеводителем в уютный литературный мир и создать атмосферу для спокойного отдыха.
Время для разгружения мозга:Экраны за час до сна могут влиять на ваш циркадный ритм, затруднять засыпание и ухудшать качество сна. Мы расскажем, как замена их чтением может помочь мозгу расслабиться и подготовиться к отдыху.
Создайте свою вечернюю историю:Откроем секреты создания уюта для вечернего чтения. Поделимся с вами идеями, как сделать этот час перед сном особенным, создавая вечерний ритуал вместе с вашей любимой книгой.
Мастер дня | Привычки
24.2K views08:39
2024-06-06 15:13:06
Общение, пронизанное эмпатией и эмоциональной открытостью, является ключом к глубоким и доверительным взаимоотношениям. Понимание и сопереживание:Проявляйте понимание и сопереживание к чувствам и эмоциям своего собеседника. Постарайтесь почувствовать себя на его месте и понять, что он переживает.
Эмоциональная открытость:Будьте эмоционально открыты в своем общении, делясь своими чувствами и переживаниями. Это поможет создать атмосферу доверия и поддержки, способствующую более глубокому общению.
Эмпатия и сопереживание:Стремитесь проявлять эмпатию и сопереживание к тем, кто вас окружает. Будьте готовы поддержать и понять других людей, даже если их чувства и переживания отличаются от ваших.
Мастер дня | Привычки
25.3K views12:13
2024-06-05 15:19:01
Достижение поставленных целей требует не только ясного видения и настойчивости, но и умения влиять на окружающих. Авторитетность:Постройте свой авторитет в области, в которой вы хотите достичь целей. Докажите свою компетентность и профессионализм, чтобы окружающие принимали ваши решения и следовали вашему примеру.
Реципрокность:Используйте принцип взаимности, предлагая помощь и поддержку другим людям. Чем больше вы делаете для других, тем больше они готовы сделать для вас. Этот принцип поможет вам получить необходимую поддержку на пути к достижению целей.
Убеждение и убежденность:Убедите себя и окружающих в важности поставленных целей. Ваша убежденность в своих возможностях и целях будет заражать окружающих и мотивировать их поддерживать вас на пути к успеху.
Мастер дня | Привычки
26.1K views12:19
2024-06-05 12:17:54
Убедительные аргументы — ключевой инструмент в продажах. Глубокое понимание продукта:Чем лучше вы понимаете особенности и преимущества вашего продукта, тем увереннее вы сможете аргументировать его ценность для клиента. Изучите продукт до мельчайших деталей и узнайте, как он решает проблемы вашей целевой аудитории.
Персонализация под клиента:Подходите к каждому клиенту индивидуально. Выясните его потребности, проблемы и желания, а затем адаптируйте свой подход и аргументацию под них. Покажите клиенту, как ваш продукт решит именно его проблемы и удовлетворит его потребности.
Использование социальных доказательств:Подкрепите свои аргументы реальными примерами, отзывами довольных клиентов или статистикой успешных продаж. Социальные доказательства увеличивают доверие клиента и делают вашу аргументацию более убедительной.
Мастер дня | Привычки
26.2K views09:17
2024-06-04 14:12:31
Готовы ли вы внедрить в свой режим дня специальные практики для укрепления силы воли, которая поможет вам преодолевать препятствия и достигать поставленных целей? Определите ваши цели:Прежде всего, определите, что для вас является важным и ценным. Четко сформулируйте свои цели, к которым вы стремитесь. Рассмотрим, какие цели могут стать фундаментом для тренировки силы воли.
Создайте реалистичные шаги:Разбейте большие цели на более мелкие, достижимые шаги. Это поможет вам постепенно укреплять свою волю, достигая каждого этапа. Рассмотрим, как мелкие шаги ведут к большим результатам.
Установите деньги и сроки:Определите конкретные сроки для выполнения каждого шага. Установите дедлайны и придерживайтесь их, что поможет вам развивать дисциплину и пунктуальность.
Мастер дня | Привычки
16.4K views11:12
2024-06-04 10:03:01
Обсудим важность экспериментов с новыми методами и подходами в творческой деятельности, как ключевого компонента для становления настоящим мастером своего искусства. Найдите новые идеи:Исследуйте различные источники вдохновения и идей для вашей творческой деятельности. Рассмотрим, как разнообразие идей может стать стимулом для экспериментов.
Выберите новый метод или подход:Спонтанный выбор нового метода или подхода может привести к удивительным открытиям. Рассмотрим, как выбрать метод, который вызывает интерес, и поддерживает ваше творческое видение.
Исследуйте границы своего искусства:Эксперименты позволяют вам расширить границы своего творчества. Рассмотрим, как переосмысление традиций и проба новых подходов способствуют развитию вашего творческого потенциала.
Мастер дня | Привычки
16.6K views07:03
2024-06-03 10:46:51
Давайте вместе вглядимся в искусство внимательного общения и сделаем вашу коммуникацию более глубокой и содержательной! Откройте уши для понимания:Быть внимательным слушателем – это не просто слышать слова, но и стараться понять смысл сказанного. Рассмотрим, как этот навык может улучшить качество вашего общения.
Выделите время для активного прослушивания:Поставьте цель регулярно выделять время для активного прослушивания. Это может быть в ходе деловых разговоров, личных бесед или даже в повседневной обстановке.
Развивайте навык эмпатии:Откроем секреты развития навыка эмпатии через внимательное прослушивание. Умение поставить себя на место собеседника сделает ваши разговоры более глубокими и значимыми.
Мастер дня | Привычки
19.3K views07:46
2024-06-01 13:39:01
Готовы ли вы создать список книг, который станет вашим личным гидом по путешествию в мир знаний? Определите свои интересы и цели:Перед тем как приступить к созданию списка, размышляйте о том, что вас действительно интересует и какие цели вы ставите перед собой. Рассмотрим, как личные интересы могут вдохновить ваш выбор литературы.
Исследуйте различные жанры и темы:Чтение разнообразной литературы не только расширяет кругозор, но и приносит удовольствие. Разберем, как внедрить в свой список книг различные жанры и темы.
Установите реалистичные сроки:Чтобы ваш список не оказался бескрайним, установите конкретные сроки для прочтения каждой книги. Рассмотрим, как эта стратегия помогает удерживать моментум чтения.
Мастер дня | Привычки
21.9K views10:39
2024-05-31 20:10:52
Управленческое развитие — это постоянный процесс, требующий четких целей и стратегии.
Определите основные навыки:
Четко определите навыки, которые вы хотели бы развить в области управления. Это может включать в себя лидерство, делегирование, стратегическое мышление и эффективное принятие решений.
Разбейте цели на этапы:
Разбейте каждую цель на конкретные этапы или шаги. Это поможет вам лучше понять, каким образом вы собираетесь достигнуть поставленных задач.
Сделайте цели измеримыми:
Сформулируйте цели так, чтобы они были измеримыми. Например, "повысить эффективность команды на 20%" или "пройти курс по стратегическому управлению".
Мастер дня | Привычки
12.3K views17:10