Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

МАРМЕЛАД МНЕ В УШИ

Логотип телеграм канала @marmeladmnevushi — МАРМЕЛАД МНЕ В УШИ
Адрес канала: @marmeladmnevushi
Категории: Блоги
Язык: Русский
Количество подписчиков: 16.66K
Описание канала:

Ты точно «залипнешь» на нашем канале! «Мармелад мне в уши» - подкаст с хорошей музыкой, откровенными разговорами и обсуждением книг!

Рейтинги и Отзывы

4.00

2 отзыва

Оценить канал marmeladmnevushi и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

1

4 звезд

0

3 звезд

1

2 звезд

0

1 звезд

0


Последние сообщения

2024-05-14 11:39:48
Как я раньше без тебя жила?!

Ну теперь у меня точно есть всё для здоровой спины, для красивой осанки. В этом месяце фаворитом стал Deep Roller.

«
Роллеры разработаны физиотерапевтом из Кореи, запатентованная форма, учитывает строение позвоночника (не затрагивает остистые отростки на позвоночнике, не оказывает на них сильное давление за счет выемок). Производится в Корее


Молодые мамы меня поймут, если я скажу что спина и поясница говорит «пока». А еще спортивную нагрузку увеличила и организм требует «восстанови».

Буквально 2 минуты и ты как новенькая.
Не выходя из дома.
Отличная альтернатива массажу, сеанс которого стоит примерно 2.000, а надо курс, да не один.

А тут один раз купил и пользуется еще и вся семья!
Если вы офисный работник, заложник гаджетов или вашу спину взяли напрокат груднички - корейский помощник готов!

К нему идет инструкция, даже нет, - целое полезное пособие с упражнениями на разными части тела, группы мышц и запросы.

Я взяла себе сразу два - большой и маленький. Большой помягче, я с ним расслабляю мышцы спины и поясницы, а маленький более жёсткий, с ним прорабатываю бедра, ступни и шейный отдел. В наборе приобретать гораздо выгоднее, чем по отдельности. Можно всей семьёй заниматься, даже детям с 8 лет. А маленький роллер ещё удобно в поездки с собой брать.

Вот здесь ссылка https://deep-roller.ru/

Всем рекомендую вложиться в здоровья и отличное самочувствие!
5.5K views08:39
Открыть/Комментировать
2024-05-13 18:02:17
МАРМЕЛАДНЫЙ, ПРИВЕТ!

Выпустила свежий ролик для вас, смотреть ЗДЕСЬ

Фавориты в этом месяце только «для души»
5.7K views15:02
Открыть/Комментировать
2024-04-26 07:50:39
ДА ПРИБУДЕТ МАССОНАБОР!

привет, Мармеладный!

Проснулась дровосеком - болит каждая мышца на теле, была тяжелая тренировка ног…начала этап набора массы, а значит - привет угли, белок, жиры и обильное питье.

Вчера сделала морковный кекс (без яиц, масла, молока). На фото заправка из урбеча, банана и топинамбура.

Углеводная бомба
______________________________
Программа насчитала мне норму бжу под цель:

•углеводы 250 гр
•белок 100 гр
•жиры 65 гр

Моя задача ПЛАВНО подойти к этим показателям макроэлементов.

Кажется «а что такого?! Ешь себе и ешь», но не тут-то было!

Чистый белок, не перебрать жиров, чтобы не обрасти боками, добирать углеводы не простыми, а сложными (крупы, спагетти), с учетом что я без глютена - интересно будет…

Пожелайте мне удачи!
11.3K views04:50
Открыть/Комментировать
2024-04-25 15:30:45
Помните рубрику «Борьба за тело»?!

Это первое видео, которое попало в рекомендованные, набрало миллион просмотров и счетчик подписчиков стал менять цифры каждую минуту!

Эх, если бы я тогда знала о FitStars, все было бы еще веселее! Столько времени тратила на поиск упражнений, отбор, составление плана тренировок, а тут…зашёл и на любой запрос (похудение, йога, растяжка, танцы…)

Занимаешься себе с лучшими тренерами России, все максимально профессионально и в тоже время понятно, да еще и с осязаемым результатом.

Кстати! Легендарный тариф «Безлимит навсегда» вернулся! И если вы его приобретаете, то получаете умные весы Picooc в подарок и сертификат в фирменный магазин FitStars (я себе приобрела гантели и утяжелители стильно и очень приятные тактильно)

А еще вы можете позаботиться не только о своём теле, но и о планете - посадить дерево. Неожиданно?! Команда лучшей спортивной площадки запустили акцию #лесfitstars
Выполнили 100 тренировок?! Ваше деревце вас ждет и активисты высадят в момент посадок.

Присоединяйтесь и тренируйтесь вместе со мной! Используйте промокод katerinaXO и забирайте скидку -70%!

В сильном теле сильный дух!
Всем добра и спорта. Ваша Катя!
9.8K views12:30
Открыть/Комментировать
2024-04-17 18:00:16 Мармеладный, привет!

Сегодня была у нутрициолога, где-то час общались с врачом (собирали анамнез), сдала 4 пробирки крови, нужно сдать еще одну «субстанцию» для понимания работы кишечника - чекап удался.

Потом буду делиться намеченной работой…

Но главная цель этого поста - напомнить вам о том, что необходимо проходить обследования хотя бы раз в год!

Девочки (и мальчики), будьте внимательны к себе! Не забивайте и не пытайтесь заткнуть внутренний голос, когда у вас что-то болит, а особенно во благо работы.

«Не могу отпроситься», «нет времени», «ой, не люблю» и т.д

Завтра же записаться куда кому надо: зубной, гинеколог, кардиолог, эндокринолог…

Поняли?!
12.2K views15:00
Открыть/Комментировать
2024-04-16 18:10:18
МАРМЕЛАДНЫЙ, НОВАЯ ПОРЦИЯ МОТИВАЦИИ ДЛЯ ВАС!

Смотреть видео здесь



Приятного просмотра!
11.5K views15:10
Открыть/Комментировать
2024-04-12 08:17:58 ПОЧЕМУ МЫ СДАЁМСЯ?
12.7K viewsedited  05:17
Открыть/Комментировать
2024-04-12 08:17:42
МАРМЕЛАД, ДОБРОЕ УТРО!

Заряжаемся, чтобы продуктивно завершить неделю.

Хорошего дня!
12.7K viewsedited  05:17
Открыть/Комментировать
2024-03-30 11:02:24
Мармелад, привет!

Уже смотрели новый влог?



•про старость, морщины и кто меня вдохновляет
•покажу полезные завтраки
•шоппинг (примерка платьев)

Жду всех!
17.8K views08:02
Открыть/Комментировать
2024-03-29 20:13:01
Я СЯДУ НА ШПАГАТ.

Впервые сообщаю в такой утвердительной форме, потому что нашла очень классный комплекс по растяжке.

21 тренировка, по 7 в уровне, есть экзамен после каждого блока, чтобы понимать можно ли идти дальше. Умница тренер, удачные упражнения, настрой и самочувствие после -

А еще сейчас прохожу комплекс из 20-ти тренировок по пилатесу! Моя спина говорит мне СПАСИБО!

И так можно сказать про каждую тренировку на площадке Fitstars. Дома или на улице, без инвентаря, не запариваешься над программой, тренеры буквально читают мысли и на опережение объясняют узкие места в процессе.

Отличная новость для тех, кто хочет со мной наслаждаться тренировками и наконец-то подбить процесс, кто хочет любоваться отражением в зеркале - легендарный тариф «безлимит навсегда» вернулся и с моим промокодом KaterinaXO его можно будет приобрести со скидкой -70%.

За покупку вам подарят умные весы Picooc и сертификат в фирменный магазин FitStars на сумму 5.000! Торопитесь! Предложение ограниченно, все подробности об акции на сайте.

Присоединяйтесь и оцените достоинства моей любимой спортивной площадки!
15.3K views17:13
Открыть/Комментировать