Ну что, поговорим про самый дешевый способ уничтожать калории. | Шпингалеты лопнули | Как стать лучше?

Ну что, поговорим про самый дешевый способ уничтожать калории. Два года назад жахнул карантин, люди кинулись скупать степперы – какие выводы за эти пару лет?

Плюсы:

1. Степпер стоит 5-7к рублей – цена 3-4 занятий с тренером.
2. Очень кайфово заниматься под видосы – можно это делать буквально каждый день.
3. Занимает минимум места, довольно легкий.
4. Реально сжигает калории – всё как в зале, полноценное кардио.
5. Многие степперы идут в комплекте с эспандером – вдруг вам скучно, можно покачать руки.
6. Он в принципе вечный. Даже если сядет батарейки, шаги/калории посчитает условный браслет.

А теперь минусы. Их два, но оба важные.

Во-первых, нужно очень внимательно следить за техникой. У обычного степпера нет никакого упора для рук, то есть их нужно либо держать в воздухе, либо заниматься с эспандером, либо опираться на стул. И вот в последнем случае есть опасность промахнуться с углом – тогда можно заработать лютые проблемы с поясницей.

Во-вторых, через какое-то время степпер начинает люто скрипеть. Смазывать почти бесполезно, помогут только наушники.

И бонусный минус. Насколько знаю, большинству сложно заставить себя делать кардио дома – в итоге степпер пылится. Но он в этом не виноват.