Пошли гулять!
Лето самое время приучить себя ГУЛЯТЬ. Самому, с ребенком, со спутником, с собакой
Если гулять хотя бы пол часа перед сном, это не только
укрепит иммунитет, но и поможет уснуть.
Нужно ли говорить, что лишняя физическая нагрузка крайне полезно отразится на нашей фигуре? Любая прогулка это еще и положительные эмоции, цветы, деревья, городская архитектура, замечайте красивое вокруг, это улучшает эмоциональный фон.
Пешие прогулки просто НЕОБХОДИМЫ как часть
работы над неврозами и тревожными расстройствами. Они способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой и других систем, помогают очистить голову от негативных мыслей и приучить себя к физическим нагрузкам
Вы уже на пороге? Встретимся на улице
