Лейли про саморазвитие

2022-07-09 22:27:39 Отчет за 09.07

Проснуться до 07:00 и сделать зарядку
Пройти 8000 шагов
Позвонить сестре на 30 мин.
Без сладкого и занести питание дня в FatSecret
1 урок английского языка
Отправить отчёт на канал

Сегодня снова подарили сладкое, я попробовала немного, но остальное попросила забрать

Мне было так стыдно об этом просить ведь это подарок…

Но зато больше в моем холодильнике ничего нет и мне не придётся нарушать это правило дальше

Доброй ночи Открыть/Комментировать

2022-07-08 22:59:02 Отчет за 08.07

Проснуться до 07:00 и сделать зарядку
Пройти 8000 шагов
Позвонить сестре на 30 мин.
Без сладкого и занести питание дня в FatSecret
1 урок английского языка
Отправить отчёт на канал

Сегодня я отмечала с семьей праздник «День семьи, любви и верности»

Поэтому сегодня было и сладкое и всё остальное, отказаться не получилось

Вот так, то мало калорий, то не очень, пока тут все тоже не просто

Будем разбираться…

Доброй ночи Открыть/Комментировать

2022-07-07 22:10:39 Первая прогулка прошла успешно

~Спасибо @meyrinny за компанию Открыть/Комментировать

2022-07-07 22:10:37 Отчет за 07.07

Проснуться до 07:00 и сделать зарядку
Пройти 8000 шагов
Позвонить сестре на 30 мин.
Без сладкого и занести питание дня в FatSecret
1 урок английского языка
Отправить отчёт на канал

Мне очень понравилось бегать, но нога никак не проходит, а от новых пробежек ей становится только хуже

Поэтому вчера было принято решение: поменять «бег» на «ходьбу» Открыть/Комментировать

2022-07-06 22:46:48 Отчет за 06.07

Проснуться до 07:00 и сделать зарядку
Пробежать от 500 метров
Позвонить сестре на 30 мин.
Без сладкого и занести питание дня в FatSecret
1 урок английского языка
Отправить отчёт на канал

Сегодня всё получилось, но от одной привычки придётся завтра отказаться

Доброй ночи Открыть/Комментировать

2022-07-06 12:02:18 Я начала работать быстрее в два раза

Благодаря тому, что теперь работаю в офисе для фрилансеров

Там есть всё, что нужно:

• розетки
• переговорные
• wi fi
• принтер
• бумага, ручки и др. канцелярия
• безлимитный кофе, чай, вода
• панорамный вид на Москву реку
• большие столы и удобные кресла

Это не реклама, а искренняя рекомендация для тех, кому тоже не работается дома

В офисе ничего и никто не отвлекает меня, поэтому я и стала работать быстрее Открыть/Комментировать

2022-07-05 22:13:40 Отчет за 05.07

Проснуться до 07:00 и сделать зарядку
Пробежать от 500 метров
Позвонить сестре на 30 мин.
Без сладкого и занести питание дня в FatSecret
1 урок английского языка
Отправить отчёт на канал

Прошло всего 5 дней, а по ощущениям 10! Не меньше

Завтра вам расскажу как у меня повысилась эффективность в сфере работы в ДВА раза

А нога пока ещё болит, поэтому вместо бега сегодня снова были шаги

Доброй ночи Открыть/Комментировать

2022-07-04 23:07:55 Отчет за 04.07

Проснуться до 07:00 и сделать зарядку
Пробежать от 500 метров
Позвонить сестре на 30 мин.
Без сладкого и занести питание дня в FatSecret
1 урок английского языка
Отправить отчёт на канал

Чуть не забыла выложить))

Все получилось, кроме бега, нога пока не прошла, но я сделала 6К шагов

Всем доброй ночи Открыть/Комментировать

2022-07-04 07:58:47 Когда всё вокруг рушится

создай для себя «точки опоры», чтобы ощущать, что хотя-бы в чем-то ТЫ МОЛОДЕЦ

для каждого из нас в любой период жизни это очень важно

Точки опоры — дадут тебе чувство стабильности, энергии, гордости и уверенности в себе

Как создать точки опоры?

1. Выбрать 1/2/3 сферы, в которых вам интересно ощутить прогресс
2. Заняться ими

#инст_про_саморазвитие
/ danilmatukhno Открыть/Комментировать

2022-07-04 07:58:46 Доброе утро

Если вы ещё думаете: Заниматься саморазвитием или нет?

То вот ещё одна причина начать Открыть/Комментировать