Олег Леконцев | Прогресс Психология | школа «НОРМА»

2022-08-31 21:51:49 Live stream finished (52 minutes) Открыть/Комментировать

2022-08-31 20:59:01 Live stream started Открыть/Комментировать

2022-08-31 18:14:29 Вечерние эфиры возобновляются

Многие люди хотят быть успешными, получать хорошее вознаграждение за свои услуги и жить в комфорте. И это отличное желание. Для этого они, если взять для примера нашу сферу, открывают бизнесы, центры, школы и частные практики, часто даже весьма успешно. И вот, когда операционная часть отстроена нужно откуда то брать клиентов - а значит выстраивать маркетинговые и рекламные стратегии.

И тут приходится делать Выбор - подходят ли Вам классические инструменты и принципы, которые используются маркетологами, рекламщиками и продажниками: поиск болей, формирование и навязывание потребностей, или вы хотите чтобы ваши инструменты были этичными. Мы для себя сделали выбор и выработали основные принципы работы и позиционирования о которых Олег Валерьевич расскажет в сегодняшнем эфире.

Ждем вас сегодня 31.08, на излете лета, в 21:00, в приемной Психолога Леконцева.

Трансляция будет в телеграмм канале
https://t.me/Lekontsevconsult

Эфир будет полезен тем, кто:

- Устал от клоунады или откровенных манипуляций, которыми пестрит ленты новостей и сообщества

- Хочет продвигать свои услуги, но не может найти баланс между этикой и необходимостью форсировать продажи

- Чувствует что реклама психологической помощи должна быть другой

Поговорим о том, почему психология - не бизнес и не сфера услуг

Обсудим каким должен быть этичный, белый маркетинг

Расскажем о планах Школы Практической Психологии Норма на следующий год

Ждем вас сегодня в 21:00, вопросы оставляйте в комментариях тут Открыть/Комментировать

2022-08-31 18:14:28 Открыть/Комментировать

2022-08-17 22:17:53 Как оставаться в порядке в любой стрессовой ситуации.

(Часть 4. Финал)

Воспитать в себе внутреннюю честность и взрослость - не искать виноватых, не перекладывать ответственность, а быть готовыми иметь дело с последствиями своих решений.
Важно понимать что Мозг склонен многие вещи объяснять. Причем постфактум: сначала мы реагируем, а потом нам «приходит» объяснение почему мы так сделали.
Важно перестать рассказывать себе и другим сказки и оправдывать себя, зачастую попутно обвиняя других, мир, судьбу, ретроградные планеты, злых духов, соседку с недобрым глазом и обстоятельства, а оценивать чистые факты.

Взрослость - это умение нести ответственность. Понимание что никто не является причиной наших чувств, эмоций и действий кроме нас самих. Максимум другие - кнопки запуска или как модно говорить - « триггеры».
Соответсвенно, взрослость - это еще и готовность столкнуться и разобраться с последствиями своих решений.

Стать автономным - то есть вернуть все опоры в себя, перестать ждать «спасения» или чуда извне.
Взрослость - это важный аспект автономии. Нужен навык непредвзятого наблюдения за собой со стороны (да-да, способность выйти в ту самую позицию наблюдателя, которая позволяет отрефлексировать происходящее, проанализировать и принять адекватное решение) Когда человек действует из автономии, он взаимодействует с людьми не из страха остаться без ресурса, а из желания делиться.

Если человек сможет основывать свой выбор на автономии, а не на страхе, он остается устойчивым и свободным. Адекватно выбирает партнера, строит приятную коммуникацию с ним. Из автономии связи строятся на других ценностях - такие отношения более гармоничные и крепкие. Причем это касается не только личной жизни, но и бизнеса и дружбы.

Практиковать Делание
Только совершая реальные действия можно достичь ощутимого результата. Дорогу осилит идущий.
Можно бесконечно красиво рассуждать, но если мы хотим изменений- нужно действовать.

При должном вдохновении все эти изменения можно попробовать произвести самой. Инструменты есть, многие из них даже эффективные) Единственное - нужно знать, на что обращать внимание во время внутренней работы - это увеличит эффект в разы!

Если что-то не получается, если нужна помощь и поддержка, а также многолетний опыт работы со всем этим «добром» - приходите, я посмотрю, как нам сделать вашу жизнь счастливее и приятнее Открыть/Комментировать

2022-08-17 22:16:25 Открыть/Комментировать

2022-08-16 19:33:55 Чем опасно перманентное пребывание в стрессовом протоколе?

Продолжение. Часть 3.

В прошлых постах мы обсудили, почему мы регулярно испытываем стресс и немного затронули вопрос созависимости.
Сегодня поговорим о том, чем грозит пребывание в стрессовом протоколе.

У нас базово есть две реакции на стресс - замереть, а после - убежать или напасть.
Обе требуют повышенного расхода внутреннего ресурса. Учащается сердцебиение, дыхание становится поверхностным, напрягаются руки, ноги и спина, меняется давление и далее по списку. Тело готовится к выживанию))

Все бы ничего, но в таком состоянии сильно падает КПД мышления - организм снижает выработку нейромедиаторов, и мы оказываемся в ловушке: зачастую физически невозможно найти выход из ситуации: работают только «аварийные» внутренние системы, воспроизводится старое неэффективное поведение, творческое мышление отключено - новое поведение не создать, ресурс брать неоткуда, Ковальский, ахтунг, мы тонем!

Если организм находится в таком состоянии сколько-то часов - не страшно, но чаще всего это длится годами!

Кстати - то, что люди называют психосоматикой, начинается чаще всего здесь, а дальше - где тонко там и рвётся.

/Мы в своей работе с запросами этого спектра чаще всего помимо работ отечественных физиологов опираемся на исследования Райка Хамера (Новая Германская Медицина). А что используете вы?|

Часто следствия такого состояния - постоянное напряжение в теле, невозможность получить удовольствие в сексе, сбитый гормональный фон, плохая кожа и волосы, проблемы с зачатием и вынашиванием.. список можно продолжать долго

Более того, постоянное истощение в том числе и эмоционального ресурса, заставляет нас искать ресурс извне. И вот здравствуй, созависимость, о которой мы говорили ранее.

В следующем посте расскажу как подступиться к решению

А пока приглашаю озвучить ваши версии)) Открыть/Комментировать

2022-08-16 19:33:41 Открыть/Комментировать

2022-08-14 14:51:53 ПОЧЕМУ ЧЕЛОВЕК, СТРЕМЯСЬ К СЧАСТЬЮ, РАЗ ЗА РАЗОМ СКАТЫВАЕТСЯ В ДРАМУ?

Откуда берется созависимость? Почему созависимость - это всегда стресс?

В прошлом посте я упомянула, что любая созависимость - это признак того, что жизнь проживается через конфликт и страдания, а значит - через стресс.

Почему так получается? Почему человек, стремясь к счастью, раз за разом скатывается в драму?

Тут есть несколько аспектов:

Биологический (врожденный). Чтобы живое существо выжило, нужно чтобы оно было в безопасности. Чтобы быть в безопасности, нужно вовремя среагировать на опасность. Логично же))

Чтобы вовремя реагировать на опасность, наша система настроена в первую очередь замечать все страшное, неприятное и реагировать на это определенной эмоцией.

Эмоция - это фактически «гормональная кнопка запуска реакции-поведения». Реагируем мы тоже «абы как» - как скопировали в детстве с кого-то, либо как записано в наших инстинктах, не осознавая и не оценивания эффективность такой реакции. Сработало раз - сработает всегда, считает наш внутренний механизм, и в целом он прав. Но взрослая взвешенная реакция была бы гораздо эффективнее и требовала бы гораздо меньше ресурса. Проверено за 10летнюю практику!

Воспитание (приобретенный). Нас учат замечать недостатки и ошибки.
То есть снова наше внимание выискивает «что не так», а «что так»-то есть самое приятное и чудесное, пропускает и не замечает.

В итоге мы замечаем и запоминаем только негатив, потому что наша система была изначально так настроена. И это тоже растрата ресурса.
Можно ли ее перенастроить? Нужно!

Как? Я регулярно рассказываю об этом в своих выступлениях и постах.

От внешнего мира зависит только 10% нашего счастья, 90% зависит от внутренних факторов: нашего мировосприятия, то есть от того, на что мы обращаем внимание и какие чувства мы от этого испытываем.

Я хочу напомнить, что все мы проживаем не так называемую «истинную реальность», а свою идею о себе, о мире и о других людях . А эта идея строится на опыте, который мы получаем в течение жизни.
То есть мы будто бы живем внутри своего собственного мультика, который сами и нарисовали.

А теперь давайте представим какой опыт мы получаем, обращая внимание в основном на негатив и ошибки?

«Мир страшный, непонятный и опасный, люди какие-то конченые, да еще и в проблемах, я тоже какая-то не такая. В таком мире жить счастливо очень непросто.»

Но самое страшное даже не в этом. Настоящий ужастик заключается вот в чем: такой картиной мира мы держим себя в перманентном стрессе.

С точки зрения нейрофизиологии - стресс это определенное сочетание гормонов, а гормоны, как я уже говорила ранее - кнопка запуска поведения/реакции.

Так называемый стрессовый протокол биологически должен включаться в ответ на кратковременную опасность. Эволюция как-то не предполагала, что вместо тигра, выходящего из кустов, в нашем современном мире будет строгий отец, муж, начальник, или еще хуже - ситуация, например тревога о том, что денег вечно не хватает.

В следующем посте я расскажу чем опасно перманентное пребывание в стрессовом протоколе. Продолжать? Открыть/Комментировать

2022-08-14 14:48:21 Открыть/Комментировать