2022-05-23 14:30:08
Из книги.
Не надо:
Пить мультивитамины,
Пить антиоксиданты,
Выискивать суперполезные продукты (всякие спирулины, зеленый чай, кефир, и тп),
Принимающие мультивитамины и антиоксиданты
в среднем живут меньше!
Полезно:
Сдавать кровь,
Подниматься высоко в горы,
Получать небольшие дозы радиации (врачи-радиологи
в среднем живут дольше остальных врачей),
Заниматься спортом,
Делать прививки.
Что между ними общего? Умеренный стресс для организма. Тело укрепляется от посильных нагрузок на систему: кровопотерю, кислородное голодание, облучение, движение. A no brainer, правда? Так работает любое закаливание.
Прививки же полезны вдвойне. Как защита от серьезного стресса, и как небольшой контролируемый стресс для организма.
Apparently, в продолжительности жизни только около 25% играет наследственность (если речь не идет о настоящих долгожителях 95 и более лет). Все остальное – образ жизни, и поскольку мало кто будет специально сдавать кровь, всходить на Эверест, и подвергаться радиации, то по факту: движение и прививки.
Ничего нового, короче говоря. Но почему-то подавляющее большинство этими старыми добрыми методами не пользуется.
4.3K viewsedited 11:30
L
