2020-12-23 11:50:09
Друзья, сегодня состоится встреча, которую многие из вас очень ждали. О моих шести правилах. Как они работают?
Дело в том, что наш мозг хранит в себе все наши привычки. Когда какое-либо действие повторяется, у нас образуется новая нейронная цепь. Укрепляется эта цепь благодаря постоянному поведению.
Именно так и работают мои 6 правил: чем чаще вы поступаете так, как поступают люди со здоровой психикой, тем легче вам становится жить.
Жить без попыток себя изменить, без негатива по отношению к себе. Без режима «терпилы», когда вас используют, оскорбляют или относятся к вам не так, как вы хотели бы.
Это способ жить ровно так, как вам хочется.
Многие почему-то думают, что я призываю к анархии. На самом же деле, люди, которые живут так, как они хотят, не страдают ничем деструктивным. Они находятся в состоянии гармонии с собой и с миром.
Правила простые на первый взгляд:⠀
1. Делать только то, что хочется.⠀
2. Не делать того, чего делать не хочется.⠀
3. Сразу говорить о том, что не нравится.⠀
4. Не отвечать, когда не спрашивают.⠀
5. Отвечать только на вопрос.⠀
6. Выясняя отношения, говорить только о себе.⠀
Объясню, как они работают. Каждый невротик ещё в детстве получает в свою жизнь некий раздражитель — и даже не один. Так как это назойливо повторяющийся раздражитель, психика ребёнка вырабатывает одни и те же стереотипные реакции на него. Например, родители орут — ребёнок пугается и уходит в себя, а так как орут они постоянно, то ребёнок постоянно находится в страхе и подавленном состоянии. Он растёт, и поведение продолжает закрепляться. Раздражитель — реакция, раздражитель — реакция. Так проходят год за годом. В мозге за это время формируются крепкие нервные связи, так называемая рефлекторная дуга — выстроенные определённым образом нервные клетки, которые заставляют реагировать привычным образом на любой аналогичный раздражитель. (А если ребёнка били или вообще бросили? Представляете, какие у него вырабатываются реакции на жизнь?)⠀
Так вот, чтобы помочь человеку преодолеть страхи, тревоги, неуверенность, низкую самооценку, эту дугу нужно сломать. Создать новые связи, новый их порядок. И есть только один способ это сделать «без применения лоботомии»: с помощью поступков, непривычных для невротика.⠀
Ему надо начать действовать по-другому, ломать свои поведенческие стереотипы. И когда есть чёткие инструкции, как вести себя в каждой конкретной ситуации — измениться легче. Не размышляя, не рефлексируя, не обращаясь к собственному (негативному) опыту. Для жизни в целом не имеет значения, что вы думаете — имеет значение только то, что вы чувствуете, и то, что вы делаете.⠀
Друзья, жду вас сегодня 23 декабря в 19:30 по Москве на моей онлайн-консультации «Те самые 6 правил». Приходите, будет интересно.⠀
Купить билет можно здесь: http://amp.gs/os7q
6.5K views08:50