Устраняем причины бесконечного откладывания дел Проблема: нед | Kseniia says

Устраняем причины бесконечного откладывания дел

Проблема: недостаток сил и энергии
Решение: Устраните то, что вытягивает из вас силы напрасно, проводите время так, как вам нравится, отдыхайте, спите, хорошо питайтесь, будьте физически активны

Проблема: перфекционизм, хочу делать идеально, а в итоге просто не делаю
Решение: ставьте себе цель сделать на «3», а не на «5», но делать. Достигли ее - значит, сделали все идеально

Проблема: страхи
Решение: поймите чего вы боитесь и почему, найдите примеры людей, которые делали то, что вы откладываете, но страхи, подобные вашим, у них не воплощались. Подумайте, что вы теряете из-за вашего страха

Проблема: ложные цели, нет желания
Решение: если есть возможность - откажитесь от выполнения этого дела, если нет - придумайте для себя мотивацию, причину, почему вы хотите его сделать.
(Например, чтобы больше не чувствовать ответственность за его выполнение, чтобы после его выполнения вам было радостнее/чище/красивее и тд в зависимости от вашего дела)

Разрушительные чувства (вина, стыд, неуверенность) разберем подробнее отдельно

Было полезно?